春天到来我们要注意什么？
1、保护好自己的肌肤：在春季，空气湿度变高，容易出油，所以要选择清洁、滋润、保湿的护肤品来保护皮肤，避免肌肤受到损坏。
2、多补充水分：因为春天太阳辐射较为强，出汗多可以把水分带走，流失不少，所以我们要时刻喝水补充水分，特别是在外出时补充水分更重要。
3、多吃一些清淡食物：春天温暖气候，空气中呈现肃穆，身体面临变化，吃一些清淡食物，比如蔬菜水果，比较有利于身体健康。
4、适当的补充维生素：春季多吃一些维生素C醋，有利于补充维生素，从而帮助自己对抗病毒，促进新陈代谢。
5、在早晚休息时间要安静：太阳辐射越来越强烈，容易使人疲劳，所以在早晚都要多休息，不用做任何劳累的事情，做一些放松的运动也是不错的选择。
冬吃萝卜夏吃姜。那秋天和春天吃什么？
春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：1。主食中选择高热量的食物。是指主食中除米面杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
保证充足的优质蛋白质。是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。 3。保证充足的维生素。青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。
秋天，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。适合秋季食用的食品有：百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。黄鳝：入秋食鳝，不但补身，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃。
红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。此外，秋季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
春季都有哪些美味的家常菜？
惊蛰，是新的一年二十四节气的第三个节气，标志着仲春时节的开始，天上的春雷惊醒蛰居的动物，万物复苏，春回大地。春季吃什么菜养生，哪些菜适合在春季吃呢？实际上春季要吃的菜还是很多的，有的既美味又健康，让人享受“美味”的春天。
比如：马兰头拌香干，马兰头拌香干，属于春天的味道，阳春三月，清明时分，是吃马兰头最好的季节，马兰头的滋味独特，香味浓郁，常常把马兰头切碎拌着豆干吃的，这道菜在家里也可自己做，做法既简单又清口又好吃。
马兰头拌香干的做法：
食材：马兰头1小把，香干1块。
做法：
1、马兰头的老梗和老叶剔除洗净。
2、锅加适量水，置火上烧开，马兰头放
入沸水中烫3分钟，捞出，放凉水中
清洗反复挤去马兰头中的汁水，最后
挤干水，剁成碎末，放入盘内，加精
