道教的五行和饮食养生,求科普~越详细越好?
道教主要是以五行平衡为主。
调节五行平衡达到最佳状态。五行有金木水火土,每种食物都有它的五行属性如果你身体缺一样,可以用食物来调节。或是根据季节的变化,身体的器官承受的能力不同可以用食物来滋补。健康饮食的结尾怎么写?
1.每个人都应该有自己健康的习惯,健康饮食,只有这样,才能让自己有一个健康的身体,让自己有个健康的诉求!
2.人的身体只有追寻健康,才能达到自己的未来,有健康的饮食会让自己活的更加的洒脱!
3.每个人对待生活的态度都是不一样的,但是健康的饮食会带给你健康的身体,只有这样,才能让自己活得长命百岁!
诚邀《今日头条》网友阐述“健康饮食养生之道”?
养生之道,做到天地人和,顺应万物的客观规律。物有本末,事有始终,养生根基在于修心,心是万物之本源,有一颗积极阳光,快乐,善良向上的心,心所居住的身体也会自然,健康,清净,无染。就如一株植物枯萎了,若光剪去上面枯萎的枝叶,不从根本上施肥浇水,那么他很快就会死亡,OK,人的健康也如此。
据笔者所见和亲身经历,有一些经验和体会:
一、饮食方面要有规律。以清淡为主,少吃富油富糖的食物。多喝水,每天至少4升水,睡前、睡中醒来、起床后各喝一二口水,很有作用。
二、选择一二样很有兴趣的事情来做。我身边有两个同事,一个退休多年,一个提前内退。前者在住处附近开一个移动小摊,卖烟和零用品的。他与老伴日复一日,风雨不改。每天7点从家里将货柜推到摊点,两人轮换吃饭,睌上8点又将货柜推回家里。二十多过去了,夫妻俩都过了80岁,现在依然非常健康,耳不聋,眼还明,工作生活都正常进行。后者内退也十多年了,他专业炒股。每天早晚都用一个小时去公园走路。每周一至五都在电脑前看股市行情。收盘后休息一个小时,其余时间都用在看资讯、分析股市上面,天天如此,从不间断。现在60多了,身体健康,思维敏捷,接受新事物异常超前,时尚乐观。
我分别跟他俩聊到养生经验时,他们都说了同一个体会:做自己有兴趣的事,并要有规律,持之有恒。同时保持平衡心态,与世无争。
健康饮食养生的题目太大了,其内容真用三言二语讲不清,短文长篇说不明;如同盲人夸天、***吃月一样无从下口。不过,若精练简约聊聊,从三个方面还是可观其模糊外表的:一者,从物质物体物理方面看,健康的饮食是“食可而止,不可贪吃;”二者,从精神心理意识方面说,健康和饮食都与养生有密切关系不可分离;三者,从生命生活生理方面讲,人的健康、饮食、养生光靠科学理论指导、心理生理正常、物质环境良好、社会国泰民安、世界和平富裕等诸要素还远远不够,这是个自然系统辩证对立的综合整体,缺一不可。例如,一个十分健康饮食的人寿命到了,十个百分健康饮食的人遭遇空难,百个万分健康饮食的人陷入火山爆发中,还养什么生呀?
天津和治友德的中医三大养生学说是指什么?
在中医药五千五百年有文字记录的历史中,先人在不断追求健康长寿的过程中形成了博大精深的养生文化,和治友德结合西方营养学和中医养生理念,以现代生命科学成果为依据,创立了和治友德三大养生学说:饮食养生、行为养生、心理养生。