如何喝白酒才能起到养生作用？
衷心感谢如云水般流淌友邀我作答！
美食坐家“酒精”（久经）考验已经几十年，现在成了名副其实的“酒鬼”了，也成了“老人家”了，我现在坚持每天早晨喝一小杯白酒，以促进血液循环, 这种养生法是特别适合老年人的，每次喝完后都多散步，多漫走。
当然，要想健康的喝白酒，首先要避免空腹喝白酒，更不要边喝白酒边喝碳酸饮料（如可乐、雪碧等），同时要喝纯粮酿造的低度白酒，而且要边喝白酒边吃菜等。
此外，想要喝白酒起到养生的作用，我还在白酒里面放了一些枸杞子、当归、人参、桑葚等一系列的中草药，当然有药物作用的冬虫夏草放进去也可以增强体质，注意需要长期的浸泡，才能达到效果，以后可以随时饮用，但是一天的饮用量不要过度，最多喝100克左右就可以了。
谢邀，作为一名白酒工作者简单说几句
白酒是中国的传统文化之一，是最适合国人体质的酒类，很多人，特别是岁数稍大的人，每天都有饮白酒的习惯。
适当的饮酒有助于活血，同时白酒中丰富的单宁物质，对身体也有一定的好处，当然，过量饮酒，每一个酿酒人都是不提倡的，敬酒虽好，请不要贪杯，小酌怡情，望细细品味。
当然，要想喝酒能起到养生作用，需要懂一点酒知识，以及一些酒行业的内幕，这边就让懂酒的小苏，为您一一道来。
现在白酒行业鱼龙混杂，全国大大小小酒企几万家，质量参差不齐，但大体可以分为两类，纯粮酿造以及酒精勾兑，其中，酒精勾兑因为工艺简单，原料便宜，价格低廉占据绝大部分市场，纯粮酿造工艺复杂，光培养一个熟练的酿酒师，都需要数年时间，入行门槛高，所以数量较少。
纯粮酿造的白酒跟酒精勾兑的白酒，其中的差别不言而喻，想要养生，首选必须是纯粮酿造的白酒，喝酒精勾兑酒，把一堆化学试剂喝到身体里面，跟养生没半点关系。
（这边教大家一个简单辨别酒精勾兑酒的方法，手搓法，弄一点酒在手心，搓一搓，把液体搓掉，闻留下来的味道，看是粮食的香气，还是刺鼻的香精味）
喝酒首选陈年酱香，酱香酒是国家唯一规定必须使用纯粮酿造的香型，且酱香酒香型成为复杂，分以酒勾酒，多达1400多种香味成分，无法使用化学物质直接仿制，为酒客提供了保障，数年的贮藏还能让酱香型的白酒口感更为柔顺，风味更佳。
白酒是中国养生文化之一，通过喝白酒达到养生效果是很有讲究的，什么时候喝酒，怎么能喝出健康来才是最关键的。
1,喝低度白酒可舒筋活血，低度白酒醇而不烈，适当饮用可舒筋活血，消除存积在动脉管壁上的有害胆固醇类，对心血管可起到保护作用，适当饮用低度白酒还能增加血液中的高密度脂蛋白，使胆汁、胆固醇含量减少，可防止胆结石;
2,白酒不要和果酒、啤酒、葡萄酒混杂在一起饮用;
3，白酒不宜空腹、睡前、感冒或情绪激动时饮用，以免心血管受损;
4，白酒不宜过量饮用，每天饮用高度的白酒（52度的）不要超过2两，低度（如33度）的白酒，不要超过3两，过量饮酒会导致急（慢）性酒精中毒等一系列内脏病变;
5，白酒不宜冷喝，应加热至60度以上喝最好，因为加热可使酒中的有害物质甲醇、甲酫迅速挥发掉;
6，喝优质的酱香型白酒，酱香性白酒是目前消费者公认的健康型白酒，一瓶好的酱香型白酒从原料进厂到产品出厂，至少需要经过五年时间，在这个漫长、特殊而神秘的生物反应过程中，各种有益微生物在窖池环境下尽数汇聚于酒体中，酒中还含有大量酚类化合物质，SOD与金属硫蛋白物质，SOD是氧自由基专一清扫剂，可清除体内自由基，抗肿瘤、抗病毒、抗疲劳，抗衰老的作用明显。
总之，白酒过量，喝的那就是毒药。适量的、正确的、讲究方法地饮用白酒，对人体健康有益，可起到养生作用！
如何喝酒才能起到养生的作用？
我觉得喝酒起到养生的作用首先得适量饮酒，坚持适量饮酒对身体也是有不少好处的。任何养身方法的实践都要持之以恒，久之乃可受益，饮酒养生亦然。古人认为坚持饮酒才可以使酒气相接。唐代大医学家孙思貌说：“凡服药酒，欲得使酒气相接，无得断绝，绝则不得药。
此外，适量饮酒可以促进人体血液循环、缓解压力和疲劳，亦可以改善人的心情，这都是喝酒养生的证明。
另外，喝酒应注意酒温。一般在寒冷的冬季我们可以用温热一下，可以使饮用的口感、舒适度更好，更适合养生需要。
白酒不仅是一种饮品，更是一种文化。白酒是历史悠久的酒类，在古代，白酒就受到人们的欢迎。因为白酒本身具有保健养生、防治疾病等功效。在现代，不少朋友仍然会选择白酒作为养生方法之一。
适量饮白酒对身体的好处:可以安神助眠，可以缓解疲劳，促进血液循环，可助消化，强化骨骼。
喝酒首先得饮法得当:饮酒时心境要好，要小口吞咽，勿混饮，酒后少饮茶，勿空腹饮酒。
50岁后，胃癌进入到“爆发期”，不想胃癌应注意哪些事？又该如何预防？
50岁后，胃癌进入到“爆发期”，其实岂止是胃癌，很多癌症在50岁后都进入发病高峰期，因为癌症的发病不是急性的，从接触致癌物致基因突变或所谓的自发突变开始，细胞发生癌变，至癌细胞不断分裂增殖，到临床可检查出来的癌细胞团（癌症结节肿块），多数要经历很多年，比如， 一个人从二十岁开始[_a***_]，他得肺癌的高峰年龄在二三十年以后，也就是差不多五十岁左右了。而胃癌当然也差不多，胃癌的发生很多是跟饮食因素有关，不良的饮食习惯，不断摧残胃，胃粘膜受到“破坏”，非萎缩性胃炎，萎缩性胃炎，化生，轻度不典型增生，中度不典型增生，重度不典型增生，原位癌，浸润性胃癌……这也是需要很多年的，不是说我最近胡吃海喝了，然后就得胃癌了，没有这么快。所以，多数癌症都是以中老年人居多，年轻人想对较少。当然，有的癌症是以青少年儿童为主，主要是急性白血病，恶性生殖细胞肿瘤，各种母细胞肿瘤（比如肾母细胞瘤，视网膜母细胞瘤）。
不想得胃癌应注意哪些事？又该如何预防？前面说过，胃癌的发生很多是跟饮食因素有关的，另外，跟幽门螺杆菌的感染也很有关。所以，想要降低胃癌的风险（没有所谓的绝对预防，所谓预防，就是降低风险，而不是保证百分百不得癌症），一方面是要养成良好的饮食习惯和生活方式，二是要注意防治幽门螺杆菌感染。
