如何保持大学生心理健康以及健康人格稳定情绪？
保持大学生心里健康及健康人格的稳定情绪，第一和同宿舍的同学搞好关系，互相包容，周末一起出去打打球或行行街，二多参加学校的一些公益活动或文体活动。
怎样保持自己情绪稳定与快乐，不容易烦恼？
保证充足睡眠，没事的时候可以散散步，打打球，和朋友聊天喝茶，心情烦燥的时候，告诫自己要冷静，也可以跟好朋诉说减轻心里压力，保持清醒头脑，贴近生活忘掉烦恼，唱歌也是放松心情的良药。
感谢邀请。我觉得吧，保持情绪稳定愉快，首先要平时多看看书来提高修养，当积累到一定程度时，个人涵养自然就体现出来了。每个人的情绪，都是会有波动的，应该主动摆脱负面情绪。当有事使你烦恼的话，就要找知已畅所欲言，不要什么都自己闷在心里，当事情不顺利时，不妨避开一下′改变一下生活环境，可能精神会得到松驰
1.保持好心情，就请学会微笑。请你面带微笑去上班，将工作当作你的乐趣，认真对待工作，工作中要保持好心情，认真工作的人最有魅力哦。
2.花一点时间学习，你要多读书，读好书，将读书当作乐趣，知识是最大的财富，如果你拥有了知识，就拥有了好心情。
3.要学会轻松面对生活，不要天天为了工作而忙碌，要给自己安排休闲的时间，可以和朋友一起去逛街，一起喝咖啡，保持轻松的心情
当你因为工作压力大，心情有点烦躁的时候，4.要停下工作去休息，不要有那么大的工作压力，这时候可以听听音乐，听一些欢快的音乐，你会觉得心情好很多。
5.有时间，你要经常去喜欢的地方旅行，看看沿途美丽的风景，欣赏美丽的大自然，旅行能让人心情愉快，旅行能让生活变得更美好。
6.当你经历失败的时候，你要对自己说：今天又是新的一天，为了理想而努力，相信自己，要加油。
7.当环境不如意的时候，当人际关系处理不好的时候，你要学会在逆境中保持好的心情。你要学会调节自己的情绪，要时刻保持好心情。
1、你活的够久，看淡人世间各种生死离别、尔虞我诈（市面见的多）；
2、心够大，容量就大（有点缺心眼的感觉）；
4、循序渐渐的逼迫自己保持微笑（让它成为一种习惯）；
5、干点自己喜欢的事情；
6、跟一群快乐的伙伴一起（彼此影响）；
总结：快乐源于自己，快乐源于环境。
1.构建自己对具体事务的正确认知；
2.树立自己的目标，搞清自己想要什么；
3.理清自己工作生活的头绪；
4.按轻重缓急按部就班处理好自己的事务；
7.和谐人际关系，两三好友交心；
9.朝自己目标行动。
有人说：情绪稳定是一个人的顶级魅力，你认同吗？
应该认同，一个能稳定情绪的人，要么就是一个心胸开阔极为善良的人，要么就是知识渊博，非常有深度有定性有素质的人。没有达到一定的修为，谁又能控制得住自己的情绪，自古以来泰山崩于前而不惊，大难临头能稳住神的人，哪个又不是非凡之人。象我们这些平凡之人，是最难把控好情绪的，往往酿成大错的因素就没有控制好情绪，一失足成千古恨，能够稳定情绪，心情不为外物所动，这样的人他没有魅力，谁还有。
首先感谢悟空问答邀请！
如果说情绪稳定是一个人的顶纸魅力，那么沉着冷静可以与它相提并论。所以情绪稳定只能说明这个人的自我控制能力较强，有一定的素质，有一定的修养，并且能在很多事情上识大体，顾大局，不计较，不争执，沉着应对，冷静待之，这样才有了情绪稳定的状态，避开了许多不必要的纷争，达到了平和的地步。
所以情绪稳定对一个人来说尤为重要，无论男女都要具备这一点为好，既可增进人与人之间的友好，也可减少许多不必要的矛盾和***，从而让自己处在沉着冷静的状态，在社会上受人尊敬，受人爱戴。
因此有人说情绪稳定是一个人的顶级魅力，本人完全认同。
最后希望大家时刻保持情绪稳定和沉着冷静，这样才会无往不胜，这样才有名有利。
并不认同，看遇到什么事情吧，工作中，生活中遇事镇定，泰然自若并能井然有序处理的人我觉得是很有魅力，但是我觉得人有时候也是需要情绪渲染的，不然会显得太机械，没有烟火味，毕竟我们都是有血有肉的个体，就像电视剧里精彩的情节和片段都是靠演员的情绪爆发来表达，在完美的人设，也需要偶尔的情绪失控
不认同，象呆子，傻子一般情绪都[_a***_]稳定，有什么魅力。单从情绪稳定一个方面去浅显分析，这个小孩情绪稳定，说明懂事。这个病人情绪稳定，说明他把一切事物基本上想明白了，健康很重要，没有健康一切努力很可能都是白费。要积极配合。当大人有时遇到一些不可抗力时，情绪稳定，说明有一定处理任何事情的经验。何为魅力，是与人相处，别人欣赏你有好身材，相貌，反正就是闪光点。最大是人格魅力。要有理想！有抱负！为自己为人民谋幸福。
认同。情绪是人的心理活动。各种思想情绪如情感意志、性格痺气、兴趣爱好等，都是对客观存在的反映并表现在人的自我行为中。如果一个人的心理绪非常稳定，说明人的主观认识完全符合了客观事物发展规律及抓住了事物的根本，在解决事物内部矛盾问题时，显得沉着冷静、胸有成竹，很快解决了矛盾，犹如水到渠成达到预期效果。所谓顶级魅力就表现在这里。
成年人在单位情绪稳定有多重要？
作为成年人，都有了一定的阅历，对待各种问题应该有一定的预测和判断，处事不惊，情绪稳定，才能工作做好，做完美。相反情绪不稳定，容易导致错误的决定和选择，给自己个单位带来不必要的麻烦，也容易失去领导、部下、同事以及客户的信任。
工作是我们生活的一部分，在工作中作为一个成年人还是要正确调整好自己的情绪和周围的人际关系的！
在我们的日常工作中做到有一个稳定的情绪有点难度，我们难免会受到工作周围的人、事、物的影响！情绪有正面的和负面的，积极的和消极的。它们所能够带来的效果也是不同的。
积极的正面的情绪的作用:1能让自己的工作变得顺利，会让自己有一个好的状态去迎接工作中带来的挑战。2、能够协调好自己和同事之间的关系，充分发挥整个团队的作用，提高团队的工作效率。3、能够全面的去看待问题，好好去分析解决问题，有一个好的结果，会让自己变得心情愉悦，变得更有活力！
负面的消极的情绪的作用:1、不能让自己进入到好工作状态中去，反而会影响工作的效率。2、容易在团队间引起矛盾，不能更好的发挥团队的作用。3、看问题会片面，矛盾点会有很多，自己会烦恼，影响心情，每天的上班也会觉得很累，烦躁，久而久之，影响自己的身心健康！
所以，对于工作中的人来说，有一个好的，正面的积极的情绪是十分重要的！
工作长久，最终拼的不是能力，而是人品。人品如何，外人是无法清晰感知的。不信我们可以去实验。自我的评价，与外人对自己的评价，永远是不对等的，或高或低，出入往往很大。
成人在单位，给其他人的感受，就来自他的情绪反应。是不知收敛，还是过度谨慎。是我行我素，还是老好人一个。都是情绪状态，给人的感受。
学会控制情绪，把负面情绪及时消除掉，多展现正向的情绪，是成年人成熟的标志，也是获得同事认可的最佳途径。
一个成年人在单位情绪稳定不仅仅是有一种以大局为重的精神，更是对自己工作的负责。***如是工作上哪里做错了，导致下一步对接人也出错，那毫无疑问，这个人必定会挨骂。挨骂的时候，即使对方再口无遮拦，骂得狗血淋头，这个人要是沉得住气，情绪稳定，便是成熟的体现。工作性质，犯错挨骂本来就是再平常不过的事情，也没办法反驳，只有选择稳定心绪，听听就好，下次别再犯傻就好啦。
还有另一种场景，就是面对同事不怀好意的冷嘲热讽，这个人是否能够保持情绪稳定，以高情商的话语一语双关讽刺回去。***如在面对讥笑后恼羞成怒，两个人大打出手，特别是女生，抓头发什么的。要是突然来个客户，看了岂不成笑话！再如上级领导见状，必定将这两个冲动的人炒鱿鱼。
还有最后一种场景，在挨骂之后，情绪不稳定的人下班后容易产生焦虑、易怒。这些对自己身心是有害的。严重的时候，甚至躺下睡觉都睡不着，一直在回忆白天被骂的情景，陷入自责与恐惧的深渊。只有自己管理好情绪，才能一直保持很好的心态去单位上班。很荣幸能为你作答，希望能优质，谢谢。
作为成年人，不管处于什么阶段，关于什么事情，首先要学会的是控制自己的脾气。在单位情绪稳定可以更好的工作，激发更多的创作灵感，为公司带来利益最大化；还可以拥有更好的人际关系，帮助你一起工作。
有的人控制不住自己，为逞一时之快，丢了工作，给家庭带来了不愉快。我朋友的父亲，干活很利索，头脑也很灵活，就是脾气不好，动不动就***，有时甚至会不给领导面子。刚开始觉得他只是脾气不好，看在他为公司做了贡献就不计较了。直到那次喝酒喝多了还打了一位领导，好像是因为工资太低，后来工资没了，工作也没有了。
所以情绪稳定是我们生活的基础，为了更好的生活，更好的工作，请保持一个心情。
