油茶养生饮食,油茶养生饮食禁忌

  1. 油茶汤的制法?
  2. 杏仁油茶的做法?
  3. 酉阳油茶汤的做法?

油茶汤的制法?


1. 是将茶叶和花生炒香,加入水煮沸,再加入盐和糖等调味品,最后加入米粉煮熟即可。
2. 油茶汤是一种传统的西南地区特色美食,其制法独特,口感浓郁,营养丰富。
茶叶和花生的炒香能够增加油茶汤的香气和口感,而米粉则能够增加油茶汤的口感和饱腹感。
3. 油茶汤是一道非常适合冬季食用的美食,其制法也有一些变化,例如有些地方会加入猪肉和豆腐等食材,以增加油茶汤的营养价值。

杏仁油茶的做法?

原料:面粉、熟杏仁、牛骨髓、精盐。

制法:牛骨髓放在炒锅里炼化后,用漏勺捞去油渣,再放进面粉和适量精盐,随之用手勺不停地翻炒,炒出面香味后取出。

油茶养生饮食,油茶养生饮食禁忌
图片来源网络,侵删)

然后将炒好的面粉用开水冲成稠糊,再掺进熟杏仁即成。

特点:茶热味香 后来又被称为:西安风味小吃。

2003年4月,彬县一品鲜制作的杏仁油茶在“中国烹饪王国游·西安咸阳美食旅游周”活动中,获“西安咸阳旅游名品”称号。

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(图片来源网络,侵删)

准备食材:面粉500克,杏仁80克,花生米80克,黑白芝麻各50克,胡麻油200克。适量的葱花,香菜末。

炒锅放入面粉,小火慢炒,炒至焦黄备用。

分别把杏仁,花生米,黑白芝麻,炒熟备用。

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另起锅烧油,油热放入面粉,杏仁,花生米,黑白芝麻,翻炒均匀,炒香,制成杏仁油茶。

锅内放清水,加入杏仁油茶,水开熬煮30分钟,放入葱花,香菜末即可。

食材明细 

面粉750克 核桃仁100克 白芝麻50克 杏仁75克 花生米50克 黑芝麻50克 

特点:口味咸鲜、耗时廿分钟、普通难度丰富的早餐--自制油茶的做法步骤

 1 面粉过筛,在电饼铛内煨熟(也可以用炒锅炒熟)。 

2 新鲜核桃仁去皮,切碎。 

酉阳油茶汤的做法?

1、先下油,待油热,把大蒜末,姜末,大葱段三样放下去翻炒。

2、捞起来放在汤碗里。

3、在锅里放一些油,炸下粗茶叶

4、待炸到差不多金***的时候,放少量水下去。

5、等水开后,再把水一次性放完,放盐适合口味后,舀至碗中,再放入炸好的炒米子即可饮用。

土家油茶汤制作方法,是先用食用油炸适量茶叶至蜡黄后,加水于锅中,并放上姜、葱、蒜、胡椒粉等天然佐料,水一沸便舀入碗中,加上事先炒好(或炸好)的炒米花、玉米花、豆腐果、核桃仁、花生米、黄豆等“泡货”即可食用。油茶汤的制作关键是茶叶质量和炸茶叶的火候,佐料和“泡货”的选用可随客人口味。

土家人制作油茶汤叫打油茶汤,有专门的铁锅,平时不用挂在火坑屋的木板壁上。

做油茶汤所需炊具也较简单。在农村则只需一口铁锅、一个三脚、一把锅铲和一些火就行,而在城镇的仅需铁锅、锅铲、火炉就行。在龙山县湾塘乡,不少人家还有专门装盛油茶汤的罐子,有陶的、铁的、铜的、瓷的。

装油茶汤时就将罐放在火边煨着,在上山劳动时就装一大罐油茶汤以备午餐时用。专用的油茶汤铁锅和罐子,是长年累月不洗的,因为油糊糊的还不易生锈。

用旺火将铁锅加热,放入菜油,先把花生粒炸成金***后装盘。再将豆腐干炸爆开后装盘,炸豆腐干时要掌握火候,不能炸糊。炸完豆腐干后,把糍粑也可过油炸一下,核桃仁炸不炸都可以。

接下来,把锅中油盛出,换猪油(因为一般植物油不及猪油香)少许,待油温加热至六成时,把姜末放入油中,同时放入茶叶翻炒至刚好1~2秒时间,倒入适量水(以没茶叶为宜),水沸腾时用锅铲煸草略压,目的是茶叶爆开后加水挤压,这样不仅可以出茶汁,茶叶也不会焦角,还可以软贴汤中;等沸腾1至2分钟,再加入大量水烧开,放盐适合口味后,舀至碗中,再放入炸好的花生粒、豆腐干,核桃仁、蒜末等,这样可以一边喝汤,一边食用汤中花生粒、豆腐干、核桃仁,如果这时再配上用火烧好的糍粑,吃起来那感觉是满口余香,回味悠长。

值得注意的是,油茶汤中不能放味精,因为味精会改变汤的原汁原味,同时汤中一般也不放辣子,因为喝汤时容易呛人

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