每天都感觉很累提不起兴趣应该怎么办？
累大致分两种：一是精神疲惫，俗称“累心”；一是躯体疲惫，体力透支。
找到自己真正在意和渴望的，然后尽可能争取，爱和兴趣才是一切的源动力；
无论男女，请在意形象管理，那是你接受外界反馈的首要因素，更是一种心理暗示。
【遵从自己内心】
社会大学中有了越来越多的准则，关于处理情感的、财富的、志向的，很多自称专业的人跳出来告诉大家该怎么做，各个说法也不一。渐渐地，***都迷茫，手足无措，越来越谨慎和小心翼翼，想法参了很多杂念。所以偶尔要静下来听听自己内心的声音，问问自己到底想要的是什么，在忙碌些什么，什么能使自己快乐？
【降低个人欲望】
希望偶尔的一个甜筒、一餐美食、一件衣服，都可以让你感受到喜悦。激情是自己给予的，即使我们达不成大目标，也要偶尔满足自己的小欲望。现在的快乐价值很高，因为大部分是建立在物质基础上的，所以在自己能力范围内让自己感受到最大的快乐就好。
【释放个人情感】
想哭的时候放声大哭，想笑的时候放声大笑、有兴趣就好好的热爱、有目标就不断努力、 有情感就好好的维护，永远把个人的体验放在第一位。如果有时候感到疲惫，那就好好的休息，电量充足的时候再让自己全力以赴的面对生活和工作。
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每天都感觉很累，提不起兴趣，起码说明你已经出现了精力不足和兴趣减退，不知道其它方面还存在什么表现不，但这两点已经可以明确说明你很可能存在抑郁情绪，如果长此以往就不单单是情绪的问题了，很可能会成长为抑郁症，到那时问题就要严重的多了。
精力减退、兴趣缺乏
你说的感觉很累，提不起兴趣，可能我们很多人也都曾经经历过，但显然不应该长期存在，起码不会对我们正常的生活造成影响。反之，如果这种感到很累，又对周围事物提不起兴趣会长时间持续存在，那么很大概率会对我们的日常生活或学习造成一种负担，而且这种负担还会越来越重，直到压的我们喘不过气，无***常的学习或生活。
所以，偶尔存在的精力减退，兴趣缺乏不是病，是正常现象，或者是在我们遇到负面事件时候的正常情绪反应。但如果长时间爱你存在的精力减退、兴趣丧失，显然不能说是正常情绪反应，而有很大可能就是病，是情感出现问题的疾病。
说到这两种负性体验，可能很多躯体疾病时也都会出现，比如我们感冒的时候也会有明显的精力减退感觉，容易疲惫，而且也会表现出兴趣缺缺。但随着躯体疾病的改善，这一附带症状也会随之改善。但从你的问题分析，应该你也找不到感觉很累，提不起兴趣的原因，那么就很有可能与躯体疾病无关。在排除躯体疾病后，最大的可能就是抑郁情绪，或者比抑郁情绪更严重的多的抑郁症。
你应该怎么办？
判断问题的严重程度，与解决问题的方式方法直接相关。如果确定只是偶尔的暂时性的感觉很累，提不起兴趣，也许你需要充分的休息，或者深度的放松。去度个***吧，远离生活的环境，到一个无忧无虑的地方好好放松一些，给自己冲一冲电，精神饱满的回到原本的生活中去。
如果你说的情况，是长时间持续存在的，那么怕不是就可能达到了抑郁症的诊断标准。这样就一定要去医院就诊，让专科医生帮你判断一下，是否达到了抑郁症的程度，是否需要开展药物治疗。如果确定中度以上抑郁发作，最大的帮助就是尽快开展药物治疗。这里面没有商量，如果你还要固执己见，去自我调整，去放松，去单纯的进行心理治疗，损害的只是你自己的利益，是健康的权利，是完全摆脱抑郁症的机会。
首先要找到你有这种问题的根源是什么？是身体健康有问题还是心理的问题？如果是健康问题就去医院积极治疗，治疗好了你的问题就解决了。如果是心理问题就要慢慢的去改变，找到让你感兴趣的事去做，暂时远离让你感觉心累的事和物，慢慢的就好了！具体怎么去做，有什么具体的措施，这个问题我之前回答了很多次，有时间可以去看看我以前问答的！
人生都有低谷的时候，可能你这段时间有点不顺。如果可以的话，首先应当让自己放松一下，发泄一下。然后就要为自己定一个目标，朝着这个目标奋斗，可能就没有那么疲惫。而且你也有家人、朋友等等，想想他们你也应该早一点振作起来！其实和你周围的人交谈一下，他们肯定有不少人也会有过类似的经历，大家一起聊聊，也能够帮你早日走出困境！
如何改善抑郁症期间的疲惫无力感？
谢谢你的邀请，改善抑郁期间的疲惫无力，不是一个单纯的问题，因为疲惫无力，只是抑郁的一个表现，抑郁，还有其他情绪、生理、行为上的表现都需要一并处理。
抑郁是一个人遇到了困难，无法走出来所导致的以悲观情绪为主要表现的一系列不良反应。情绪上悲观失落，自责消沉；在生理上，头晕、失眠，厌食；行为上，不想活动，厌世、甚至轻生倾向。这也是一对人的生活危害，最大的地方。
抑郁还会导致家庭关系紧张，矛盾、不和睦，导致和同事的关系疏远、淡漠，不利于社会交往。所以不只是简单处理疲惫乏力的问题，而是要整体的去处理。
既然抑郁是面对困难所导致的，因此因此需要面对这些困难，看看到底是哪些因素引起起的，例如工作上的矛盾，生活中的冲突，投资事业，生活理想等等各方面受到困难和挫折，都会引发抑郁，所以面对困难集中精力去解决，才是最本质的方法，而我们平时大多都容易关注表面的情绪，抑郁的状态，而忽略抑郁背后的根本原因。
希望你能够关注和面对困难，必要的时候请教周围有经验的人帮助你分析问题，解决问题，有条件的话也可以找专业的心理老师来帮助分析和指导。现在网络语音交流也很方便，也可以尝试一下。
心累时怎么才能让自己心情好些？
谢谢悟空老师之邀！答题:也许每个人都有不[_a***_]或心情烦燥的时候，有些是因工作事物或人与人之间产生的矛盾，有些是家庭或朋友产生的感情纠分，人生没有太平之事，而每个人一生都会有类似的问题存在。只是关点不同，而这一切正好使心理产生了压力，是心累也叫心病！这些因果都存在着什么关系呢？
第一点:比如上级给下级下达的任务过重，而在短期之类又不能及时完成，任务不能完成也会受到批评，任务还得继续干又要受批评，自然给心理带来互面引响，心自然累，无地放矢。也好像造成一种压抑之感，也绘心理造成了伤害，指心累！
第二点:面对朋友与家庭的关系所造成的因果，有时为了几句话讲的不恰当，有时是为某些***无法得到处理，之所以造成这些结果。有些是自己所造成的，有些是双方造的，这一切得不到处理，就像是一种心病。
找到因果的原头，无论是工作还是社会与家庭，给大脑减压，人的多方面因素都是由大脑的反应支配来完成的。看得开放得开，前方之路光阴似锦，提不起放不下，眼前就像一片黑暗，永无明日。在生活之中多交朋友，在家庭中保持和偕，或许在问题的存在时都是治疗的医生。谢谢大家阅读！
