85式太极拳的来历？
杨式太极拳85式是太极拳的一个流派。这派太极拳是由河北永年人杨碌禅(1799-1872)及其子杨健侯(1839-1917)、其孙杨澄甫(1883-1936)等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的
八十五式太极拳。叫八五式，八代表八卦。五代表五行，八五十三，寓意太极十三式。《阴，阳。金，木，土，水，火。坎，离，兑，震，艮，巽，乾，坤。甲乙丙丁戊已庚辛壬癸。子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨，立夏，小满，芒种，夏至，小署，大署，立秋，处暑，白露，秋分，寒露，霜降，立冬，小雪，大雪，冬至，小寒，大寒。》八五太极就是把阴阳，五行，八卦，10天干，12地支，24节气的字数加起来刚好是85个字。这里的***还需我们慢慢的悟。
春季是疾病多发期，如何让健康相伴？有哪些是自己可以做到的？
在我心中，我认为最适合妈妈奶奶和家长练习的功法就是八段锦，只八个动作，非常简单，但功效强大，一学就会。可以单个动作练习，随时随地都可保健养生！很多长寿的***都是“几十年如一日”地坚持练习八段锦，有一位老中医，每天坚持打八段锦，九十多了，依然精神矍铄！
“八段锦”老少咸宜，一年四季都适合，特别是春天练：生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，既可防病健身，又能医治疾病！非常适合久坐办公室的上班族们，特别是对一些久治不愈的慢***、亚健康人群尤其适宜。每次练习只需二十分钟哦。
传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。
第一式，双手托天理三焦
第二式，左右开弓似射雕
可减轻胸闷与肩颈酸痛等症状。
第三式，调理脾胃须单举
立春后，虽然气温有所回升，可是早晚的温差还是比较大的，这时呢身体会忽冷忽热，出现一些不适应，导致肠胃功能紊乱，很容易导致腹泻，所以在春季吃水果方面要注意。 1，春季要避免吃刺激性的水果 如：菠萝，春季也是菠萝上季的时候，有些人难免会买些吃，菠萝虽好吃，但也不能多吃，菠萝里面含有维生素和多种有机酸，吃多了会***肠胃，感觉嘴里会有酸水往上泛。 所以，吃菠萝时，用盐水多泡泡，去酸味，而且会更甜。
2，不要吃太多带有籽的水果 如:草莓，猕猴桃，火龙果，还有好多带籽的水果。这些水果籽大多是纤维类，肠道消化吸收不了，它会***肠胃蠕动，使体内物很快排出，就容易造成腹泻。
3，饭前吃水果，有利于消化 我们很多人都喜欢饭后吃水果，饭后吃水果，会造成肠胃负担加重，蠕动慢，不易消化，饭前吃水果，可以防止过多[_a***_]，造成肥胖。
首先从生活起居做起，晨起开窗通风，根据春季气候多变规律，视天气变化及时穿戴各类衣物，防感冒，防病毒入侵；多吃无公害绿叶蔬菜，较多摄取维生素，增强身体抵抗力和免疫力；尽量不去或少去人多，人员集中场合，防止细菌传播感染；不吃不卫生不安全食品防止病从口入；加强锻炼，增强体质，防止邪毒入侵；少上网，少看手机，百病皆不沾身。
谢邀，春天到来，万物复苏，身体也是如此，因肝属木，容易肝火上炎，出现眩晕，眼干涩等，春季是养肝最佳时间因肝血充足才能使五脏六腑得到滋养，身体才健康。喝菊花，枸杞茶，清肝明目，滋肝补肾，适当运动，早睡早起，保持好心情。
春季养生保健的主要措施有：
1、春季春暖乍寒，天气变化快，气温回升不明显时不要太早减衣服，气温降低时要及时添加衣服，注意腹部、背部、足部的保暖。由于春季早晚温差大，出门时多穿件外套，晚上多盖条毛毯。
2、饮食方面少吃生冷、辛辣***性的食物，可以煮点红豆薏米粥养胃，饮食规律，一日三餐，要定时定量，不要暴饮暴食。少吃或不吃热量高的食物，如糖果、饼干、蜜饯、水果罐头、蛋糕、奶油、油条、油饼、烧饼、烤肉、烤鱼、汉堡、薯条等，以免引起血脂、血糖升高、体重增加，增加糖尿病、高血压等慢***的发病风险。
3、春季要注意养肝。养成早睡早起的习惯，晚上9-11点入睡，不要熬夜，因为熬夜会伤肝。还要限制饮酒，饮酒过量易损害肝脏。早晨起来喝一杯200毫升的温开水，伸一伸懒腰。
4、春季往往是流感流行的季节之一，屋里要注意开窗通风，保持空气流通。每天中午是气温最高的时候，可以在中午开窗通风。
5、春季粉尘飞扬，由于气温回暖，人们户外活动增加，要注意防晒，出门时抹上防晒霜，带好太阳帽和太阳伞，防止皮肤过敏的发生。
6、春季天气慢慢变暖，要多参加户外运动，以提高身体免疫力，如慢跑、快步走、骑自行车、太极拳、健身操、跳舞、踢毽子、瑜伽等，每天至少要运动30分钟，一周运动5天。
