平时学习很用功，每次考试都发挥不出来，产生畏惧考试心理怎么办？
考完试后，试题是否自己能作出来，如果能做出来就属于心里紧张造成的，就需要克服考试时不良的心里状态，忘掉功利心，专注试题，就不害怕了。如果考完试自己对试题仍然蒙，那就是平时用功没用到地方，学习效率不行，需要改进学习方式方法，从基础做起，向老师同学多请教学习方法。
这属于考前压力综合症，考前最好给自己释放一下压力，比如说听音乐，去操场跑跑步，或者跟自己的同学聊聊天。考试成绩不能代表所有，记住，凡事尽力即可。把考试当成一种游戏，输赢顺其自然，不可过分在意结果。
这个苦恼应该是很多人都会有的吧。我在这里谈谈自己的一些经验吧。
我觉得应该先找找原因。（1）与小时候的教育环境有关（从小受的教育就是只看结果不看过程导致学习的目的性太强，感觉就是为了考高分才学习的，这种心理一旦你没有达到理想的分数就会受挫，觉得自己不够努力压力会越来越大，反而影响发挥，久而久之就会害怕考试不想面对不好的结果，从而会陷入恶性循环）针对这种长期形成的心理原因，我们应该摆正心态，从根本上寻找出路走出心里阴影当然这很不容易的。最好搞清楚学习是为了什么，把它变成一种享受～一段愉快求知的旅程～而不是负担和任务。考试只是诊断你这段时间的学习状况，查漏补缺，有问题有漏洞补上就好，结果并不重要。如果你放下了，你就会轻松应对考试，也许会发挥超常，反而会有一个好的结果（不重要）。如果一次考试结果不好也不要太责备自己，找找原因哪里出了问题，没有发挥好确实很可惜，但让你学会了查漏补缺。
（2）学习方法的问题。每天都很用功地学习，方法有没有错呢，你真正理解了多少，记得多少，学会了多少，你自己心里清楚吗？学习是要有效率的，没有效率的学习就是浪费时间和精力，不如出去运动玩儿一场享受生活呢！所以效率是关键，说白了就是不要死学。
总而言之，解决了心理和方法的问题再加上平时注意劳逸结合，做好细致的规划，平衡好学习的时间，淡化考试结果，相信当你放下了你反而会得到。
我们每个人，一生中都在不停地面对考试。从小学，到初中，再到高中，大大小小的考试数不胜数，可以说，考试是我们的老朋友了。越是朋友，有时候伤你伤的越深。而且一旦连续几次考试发挥的不好，就会造成心理阴影。在以后的考试中，无论平时掌握的的如何，你都不会再考出自己应有的水平了。其实，想要从这种心理阴影中走出来，真的真的非常不容易。这是对一个人巨大的心理考验，说白了，战胜这种心理就是一次超越自我的过程。俗话说得好，最难战胜的不是敌人，而是你自己。只有经历过这种挫败感的人才会懂这句话。
那么要怎么克服这种内心的恐惧呢，首先需要正确的认识考试，考试是一种手段，是一种以选拔为目的竞争性活动，考试必然会有胜者有败者，只要我们发挥出自己平时的水平，我们就不是失败者。知识储备不够，无所谓，我们下一次补上，当再次面对考试时，就不会产生那么强的“我会不会发挥不好”之类的心理活动。
还有一点，就是不要想着抱有侥幸心理，比如“希望这次考的都是我复习过的”。这种侥幸心理，一旦考试中题目不是自己熟悉的，就很难发挥出自己的真实水平了。考试的时候切记，要告诉自己，我该掌握的已经掌握的差不多了，实在遇到自己不会的，那只能怪自己没掌握牢固，下次多注意就行了。
当你看待考试，不再那么神秘，不再那么不可战胜，你也就拥有了战胜它的勇气！
好了，就谈这么多心得吧，希望大家有什么好的方法多多交流！能帮帮那些付出却得不到应得回报的学子！
每一个人一生都要经历很多次的考试，其中一些大考决定了我们的人生命运，所以，认真对待自己面临的考试就成为我们头脑中坚定的信念，可是，也正因为太注重考试结果，这让有一些人一旦面临考试就产生畏惧心理。
有一些人认为自己平时认真学习，对知识把握能力也很强，可是一旦进入考试模式就大脑迟钝，平时都记忆清晰的知识，此时却不知道跑到哪里“遛弯”去了，怎么也找不回来了，这种严重的“考试健忘症”困扰了很多人，在最后出考试成绩时也可能影响学业晋级，甚至遗憾终生！
这是心理因素造成的，可以从心理层面去调解。
首先就是平时自己多做模拟考试，在设定的时间内，完成考题任务，让自己的大脑习惯这种紧张的答题方式，当大脑“习以为常”的时候，再面临考试的时候心情自然就放松下来。
再有就是在自己心里看淡考试成绩，无论结果如何，自己还年轻，都可以重新来过，人生不止是一条路可以走，或许另一条路上的风景更精彩呢！只要自己认真储备知识，在人生路上随处都可以绽放光彩。这种淡化对高分数的期待能让紧张的神经放松下来，轻松地度过考试阶段或许会有意想不到的收获！
还有就是一些家长们，尤其是在考试之前，不停地在即将进入考场的孩子面前反复强调着一定要拿高分，一定要进某某高校等带有明显目标的任务性话语暗示，这也在一定程度上影响了孩子的心情，因为怕自己考不出高分就让家长失望的压力，紧紧抓住了考生的神经，担心家人失望的心理暗示反复在心里唱响，哪里还有多余大脑细胞去思考问题的解决方法？一旦慌乱开始，整个考试时间都将无法平静下来。
所以，平时注重认真学习，加强知识储备的人，应该轻松接受各种考试结果，即便没有高学分来证明自己，也可以在实际工作中获得成功的，这样的人在现实生活中数不胜数，生活原本就是这样的！只要你做了努力，未来人生就不会太差啦！
孩子高二学习压力大，经常心烦意乱脾气暴躁，是什么原因导致的，又该怎么办呢？
孩子高二了学习压力大，这是高考带来的焦虑，也是一种常态。
学习好的孩子，害怕成绩下滑，害怕别人超过自己。
成绩差的孩子，害怕将来考不上大学，没有前途。
精神压力大，，心情焦虑压抑，需要发泄；而孩子正值[_a***_]，逆反心理严重。所以，经常会脾气暴躁、心烦意乱，也是正常的，但家长要对其进行疏导，否则，长此以往，会导致出现心理问题。
家长主要做到以下几点：
一、不要总是唠叨。
孩子压力已经很大了，家长不要总是拿学习说事，高考的重要性她非常清楚，否则也不会如此焦虑。
二、让孩子暂时离开书本。
带着孩子参加一些户外活动，可以是旅游、体育、也可以是劳动和社会活动，让孩子大脑得到充分休息，缓解焦虑情绪。
作为家长不知道孩子高二有怎样的压力吗？那你没上过高中吗？我也没上过，但是我身边有，孩子们的课程进行的很快，像填鸭一样的，你还没消化就有新的东西填进来。考试一场接着一场，今天你是前十，明天你可能在二十以外。高中孩子情感也在变化，有可能一个路过就看见一个让人心动了一下的人可是又不想让家长担心自己，无处诉说怎不烦恼。
作为家长，不是接送，管吃管喝，交补习班的钱就是好家长。没事可以和孩子逛一次街，或者聊一聊自己少年时代心动过的电影明星。
做为家长，这时候一定不能比孩子更焦虑，而是耐心了解孩子遇到什么问题了。
生本能心理学的情绪波纹原理告诉我们，人的情绪不是无缘无故的，而是都有来源。做为高二的孩子，他们可能遇到什么情况呢？大致上有这样几类，一是学习困难；二是师生关系；三是同学关系；四是宿舍问题；五是身体不适；六是手机上网上瘾；七是和父母的冲突……可能还有其他问题，都需要耐着性子和孩子好好交流，问一问，了解一下是什么原因。
既然孩子在家里脾气暴躁，说明一定程度上是冲着父母来的，那就要分析孩子和父母之间发生了什么？在我的咨询经验来看，要么是学习要求太高，要么是限制玩游戏之类的，或者其他什么冲突，都要摆事实，再讲明了道理，对的要支持，不对的不能支持，不能支持的要讲明理由，不讲道理地暴脾气，甚至耍泼，都不能受到理解和支持，那就要好好讲讲道理了。
感觉和问题中的女学生很像，我也是高二感觉到了压力很大，这个原因从我自身的经历分析一下原因。
首先，由于高中和初中学习的内容虽然大体一样但是高中的课程是初中课程的加深由于年龄的限制高二的年纪理解能力还是相对不是很成熟，想的不是很深所以对初中的内容能理解高中就理解的很吃力所以从可以理解到难理解这个适应过程本身就要有很良好的心态才能适应。
其次，初中来说女孩子优势明显，女孩子比男孩子学习一般主动些在初中以记忆为主的学习中女孩子成绩相对来说会好一些，到了高中男孩子思维能力较强女孩子付出努力很多但还是很难跟上男孩子，但是女孩子都是很争气的又不想落后，所以压力就会很大，要付出很多很多努力。在高强度的学习压力下自然就会心情会暴躁一些。
还有就是这时候的孩子处于青春期比较叛逆，高中学习压力也大，大家都会在心中定下目标要考上心仪的大学，但现实和理想有差距时，特别是感觉自己很无力时内心会很难受，种种原因也导致会有易怒烦躁的情绪产生。
我们应该在一旁好好鼓励孩子，不要给他们太大压力，在生活上和精神上给予支持。
