秋季饮食搭配养生

  1. 秋季有哪些特色农产品?
  2. 秋天适合吃什么蔬菜水果?

秋季哪些特色农产品

秋季的太多了,玉米,大豆,高粱红薯农作物有:小麦、水稻、玉米、大豆(包括红豆、绿豆)、棉花、红薯、花生、高粱、粟米、芝麻;

水果有:苹果、柿子、梨、大枣、山楂、葡萄、秋桃、石榴、柚子、橘子;

蔬菜有:***、萝卜、芹菜、西红柿、黄瓜、土豆、小青菜、莲藕、辣椒、西葫芦、大葱

秋季饮食搭配养生
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秋季就是一个收获的季节,全国各地特色的农产品多了去,那要看什么地方,比如我们陕西这边,苹果、猕猴桃、黄桃、冬枣等等,都是人们普遍接受的农产品,全国的就数不胜数了!

俗话说得好,秋收冬藏,几乎绝大多数的农作物都是秋天成熟,粮食类最有代表性的比如玉米、谷子、黍子、芝麻、所有的豆类、高粱等等。水果类最典型的就是枣子、柿子、山楂、猕猴桃、苹果、梨等等。

很高兴来回答这个问题现在正值秋收季,田间金灿灿的谷子笑弯了腰,洼地里的玉米棒长的淘人喜欢,山坡上的苹果羞红了脸,岭上的大枣染江了天,好一幅美丽的田园画,这就是我们豫西金秋收获喜望的季节,热情欢迎朋友们!

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成熟季节不能确定,现在很多反季节农产品,尤其是蔬菜类,反季节价格高。

四川 辣椒 5-10月都有 绿茶

主力产品是生猪、生丝、酒、蔬菜和羽毛及羽绒等。其中酒类、蔬菜、中药材产品出口额,呈现上升趋势

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山西 特有的莜麦、荞麦、糜黍等小杂粮享誉全国,并且有着“杂粮王国”的美称。省今后规划发展的重点农产品确定为玉米、专用小麦、马铃薯、蔬菜、油料、苹果、梨、生猪、奶业、肉牛、肉羊、鸡等12种优势农产品和杂粮(谷子、莜麦、荞麦)、棉花、中药材、绒山羊、红枣、核桃等8种特色农产品

台湾:水果


秋天适合吃什么蔬菜水果?

一直有句话说得很好,食物应当应季而食。所以,吃蔬菜水果理当是吃应季蔬菜的。

在秋季,由于气候干燥,空气中的湿度本来就低,所以在这个时候还是应当多吃一些补水的食物。以蔬菜来说,秋季的应季蔬菜有:

***:在秋冬季节***永远是主旋律。不管是南方还是北方,***都有种植,而且***的产量也高,价格也不贵。如果自己有小块地也可以随意的种植一些。***中含有丰富的维生素,还有丰富的碳水化合物,水分含量极多。在秋天多吃***不仅能够直接补充我们人体缺失的水分,还能够有助于帮助我们自己锁住水分,不让自己的皮肤过于干燥。

萝卜:萝卜有青萝卜和红萝卜。青萝卜是表皮和果肉都是青色的萝卜,而红萝卜也是大家所说的胡萝卜。红萝卜含有丰富的胡萝卜素,非常有益于保护眼睛。而青萝卜同样含有胡萝卜素,还含有丰富的维生素,水分也很充足。同样的可以给人体补充水分。同时青萝卜还有一个很大的好处就是青萝卜能够预防感冒

这是我的亲身经历。每当感觉空气的寒气较重的时候,就弄些青萝卜切成丝凉拦了吃,这样对于防感冒还是很有用处的。

南瓜:南瓜是很多人都爱吃的,不仅因为南瓜的口味极棒,还因为南瓜营养丰富。别看南瓜是随处可见的,但是南瓜却是日常生活中非常好的蔬菜之一。在农村有一句老话叫做“日常半块瓜,草药不用抓”。南瓜的吃法也很多,既可以炖着吃,也可以炒着吃,还能够直接蒸着吃,自己想怎么吃就怎么吃。

除了这些蔬菜之外,还有很多别的蔬菜比如芹菜、冬瓜等,这都是应季蔬菜,值得多吃。

除了蔬菜,水果更是多得很,梨子、苹果这些最为常见的水果就不用多说了,梨子的水分多,有润肺润喉的作用。而苹果更是被公认为非常有利于身体健康的水果。“每日一苹果,医生远离我”这是大家都熟知的谚语了。除了这些水果之外,介绍一个秋季一定要吃的水果。

雪莲果:雪莲果它看上去很像红薯,它的肉质非常的酥脆,果汁很多。雪莲果有很好的润肺润喉 的作用。吃完一个雪莲果就像是自己喝了一杯果汁一样。如果有便秘的人更适合吃雪莲果,能够促进人排便。雪莲果是秋天里一定要吃的水果,对于防秋燥很有好处。





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