1、与健身运动类似，我们还可以根据经脉养生保健健身运动来维持身心健康。那麼在日常生活中，有什么经络理疗健身运动能够做呢？下边详细介绍好多个在日常生活中还可以轻轻松松保证的经络理疗健身运动。
2、适合中老年人运动的八大方式 散步 对于身体条件稍差的老人来说，剧烈点的运动有可能无法去做，那就去散步吧，最容易了，在马路上，公园上随便走走，走的时候前后甩甩双手，抖擞一下腿，也是可以让身体放松下来达到运动的目的的。气功、理疗 锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。
3、适合自己的运动对身体最好，所以得看你是哪个年龄阶段的人群。不过现在运动界更推崇有氧运动比如老年人进行太极；中老年人的快走（时间在60分钟以上）、游泳等，中年人年轻人的游泳、瑜伽、慢跑（时间在40分钟以上）等，都是很好的运动养生项目，看你自己喜欢哪个项目而已。
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