- 健身教练对我们说；生命在于运动，养生专家对我们说；生命在于静止！那我们听谁的为好？
- 什么是养生足球？对于振兴中国男足有何作用？
- 有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？
健身教练对我们说；生命在于运动，养生专家对我们说；生命在于静止！那我们听谁的为好？
不动容易生病的，你不运动肌肉中的糖分得不到消耗，胰岛素就发挥不了作用，用进废退，时间长了就会分泌很少的胰岛素，糖尿病就随之而来，不运动也会营养过剩导致肥胖，行动不便，高血压高血脂等疾病都由肥胖导致，这也是为什么世界卫生组织建议人们为什么要每天走一万步的原因，所以每天适量的运动很有必要！我们可以从享受生活的角度出发，每天和家人出去跑跑步打打球，有助于家庭的和睦也利于身体的健康，科学的运动是拥有一个好的体魄的基础。
下面给大家简单说一下如何的健康运动。
首先，最基础的就是每天必须达到一万步，这个对身体内环境循环有重要作用，可预防很多疾病的发生，平时要养成健身的习惯，健身很复杂，没有基础的人群首先要做的就是提高心肺功能，跑步(慢跑就可以)一个周每天半个小时来提高心肺功能为下一个阶段做基础，一个周后心肺功能有明显改善我们就可以进入到下一阶段，也就是核心，作为最为重要的用来维持身体平衡和减小受伤几率的核心，我们可以通过平板支撑(腰一定不要塌，时间可以短，动作要标准)和仰卧卷腹(仰卧卷腹就要记住颔首锁死头部)来训练，最后就是系统的力量训练配合有氧了，在力量训练的时候一定要请教有经验的人群以防动作不标准重量太大造成不必要的损失，安全第一！
最后祝大家都能拥有一个健康的身体！
约翰铺子
感谢邀请，生命在于运动，生命也在于静止
对于每一个人来说适当的运动是必须的，偶尔也需要安静的冥想，想像自己内心最想成为的那个人，穿上自己最喜欢的，最得体大方的服饰，行走在林荫小道，那一刻是如此美好
适当运动还能够让自己体型更加完美，看上去更有精神，食欲会更好，吃饭更香，整个人精气神更足了，而且也不容易生病了，感觉一天比一天更有朝气了
什么是养生足球？对于振兴中国男足有何作用？
养身足球：
重在参与，露脸就可。
球不狂追，拚搏靠边，精力要保，身子必护。
水来就跑，兵来即逃。
赢球不喜，输球不怒，四平八穏，心态平衡。
吃好睡好，注重保养。
烦言碎辞，充耳不闻，五毒不侵，心静如水。
钱财丰厚，美女作伴。
吃喝玩乐，无一可少，逍遥自在，人身赢家。
＃凌远长著＃
养生足球泛指懒散毫无斗志消极踢球，这种养生足球是国人所唾弃的，我们需要的是"血性足球"，就算是比赛输了，还是值得称赞。如养生足球比赛侥幸赢了，也是不值一提。
养生足球有以下几种表现:在场上踢足球不是奔跑，而是散步。落底传中变成了落底传底。上场五分钟体息三个钟。消极怠工，不是去追球，而是被球追。
这种养生足球长此下去，中国国足振兴永远是一句空话。我们国足要励精图治，发奋图强。中国乒坛名宿容国团有一句名言"人生能有几次搏"，我们足球运动员应尊重这份工作，要有职业操守，要对得起球衣上面的国徽。国足还是有希望的。望我能看到这一天！
谢邀 我的观点是:养生足球就是缺钙足球(无斗志、不拼搏);养生足球对振兴中国足球绝对是有百害而无一是处，负作用和后遗症倒是很大.
一、养生足球的突出特点是"重养轻球".其表现形式:1，养脑:不动脑筋.不管什么战术、不讲什么配合、不顾什么跑位、也不谈什么预判;阅读比赛?那是教练的事，与我何干?一条:打死也不动脑. 2，养腿:尽量不劳动自己的两条大腿.看着球可以原地不动，也可以缓缓而行状如散步，还可以跑一半留一半，半途而止.一条:不动慢动少动. 3，养眼.不时让自己的眼睛放出电光.比如:当自己和对方或己方球员争执推搡时，竖目怒对，放出锐利如刀般的眼神;或者在目送对方前锋射门进球之时，横目冷对，放出安宁冷静的眼神;再者在对方因胜利而欢呼时，钭目蔑视，放出那种对“小人得志”不屑的眼神.
养生足球还有很多“养"的方式，但万变不离其宗:重养轻球. 踢球胜败无所谓，莫把自己累坏最重要.
二、养生足球百害无益.足球场上要的是强烈的求胜欲望和顽强的拼搏精神等. 而养生足球则如之相反，其带来的害处和负作用尤其明显:1，伤害了民族自尊.关起门来搞养生，只是让国人不屑;一旦走出国门，靠踢养脑养腿养眼的养生足球，如何能取得胜利呢?一不小心还会弄出个"恐韩症”、"恐日症"，甚至是见谁恐谁.长此下去，民族尊严何在?! 2，伤害了球员自身尊严.踢着养生足球，球员固然轻松自在，但却不利于自身能力的提高，不利于球队水平的提升，不利于所在俱乐部和国家利益，不利于球迷看球的热情.如此损人损己，长此下去，谁还会尊重这种球员呢? 3，打击了中国足球发展的信心. 养生足球让中国足球蒙羞，一些比赛丢了中国人的脸，打击了中国足球发展的信心.同时，国人特别是青少年看到中国足球现状如此不堪，心灰意冷之际，更没有踢球的愿望和动力.没人踢或者很少人踢，即使踢也是踢养生足球，如此下去，中国足球能发展起来吗?
告別养生足球，让中国足球在拼搏中奋起，真的到时候了!
有人说长坐对身体健康不利，生活中却有人长期用打坐的方法养身健身，还认为打坐可以令人更健康呢？
首先得明确，常人中的长坐与有以健身健康为目的打坐是两个内容完全不同的概念。其指向的人也不一样——前者，大多应是因工作而长坐，如机动车驾驶员，在电脑前办公的人员等等；后者，应是习佛修道参禅之人所为！除此之外，两者还有许多不同，主要有如下几点：
——前者，其场所是本人上班工作或休息之地，对环境条件无多大要求；后者，一般选择特定场所，如室内卧室，室外幽静环境好处。
——前者，没有专门的姿势要求，而后者，共有九十多种坐法，常见的是盘脚而坐，修道者多用跏趺坐。
——前者，没有心法仪规的规范；后者，有许多秘而不传的宝贵方法或技巧，如观想、咒语、真言及门规（习练门派内定的纪律）。
——前者，对人体健康有害无益，这类人绝大多数均有腰椎间盘突出或者腰椎骨质增生和颈椎骨质增生及其他多种疾病，并且病会越来越严重；而后者，有病的可治愈，病会越来越少，使人越来越健康，并能发掘出人的潜能，增强[_a***_]及才干，使人的前程越来越宽广。
谢邀。
一丶打坐是中国佛家修身养性之法。传入中国千年，僧家寿命同等条件下比红尘之中的人要长。这是个事实。为无数人和千年历史证明。，
二、原因，机理是什么?现有科学研究不深。佛家神密。也不外传。
三、我妄想、粗浅猜度:
打坐只是一种形式。最多是养生条件之一。
更重要的的怕是静心。安心，清心。有研究者认为，人的长寿，心理健康和平衡占比高达50。常见体育锻炼仅占3%。
一一用冥想，使脑中，心中空灵，去掉杂念:
一一用佛经佛法去掉人的七情六欲;
一一朱熹用"存天理，灭人欲"，用封迠礼教占领人们脑海。
唐曾和虎力大仙比坐禅为什么能赢。养生无论什么方法。关键在于科学和定力。没有基础而且盲目急躁的想获得效果都是不是的。还有那些大众只是说说而已。养生不是那么容易办到的
打坐能健身养生的观念，是歪理谬论，是错误的观念。就像太极拳能神功无敌一样，都是靠杜撰意淫吹嘘得出的结论。只不过太极拳***大空的面貌被揭穿了，打坐能健身养生还没有被揭穿。
