阳过之后，你添了哪些毛病？
去年年底12月17日阳，21日不发烧了，2023年1月1日肺CT多个结节（2020年底肺CT正常，2021年三针科兴疫苗），阳后胸闷气短乏力心悸，心跳静态下经常110次，走二百米就气喘吁吁，2月初去省中医院中药治疗，到目前恢复比较明显，呼吸顺畅走路也不喘了，心率基本上稳定下来了，过三个月CT看看肺结节消除没有，总之，个人认为后遗症中药治疗是非常见效滴。
好多身边的朋友亲戚，阳过之后，他们说，大部分的症状，是身体没力气，甚至上楼梯喘气大汗淋漓，有的说对啥也不感兴趣，有的是不想吃饭，有的是掉头发，这可能是得了***以后留下的后遗症，
从2022年12月17日阳了开始，到12月23日阳康之后到现在，唯一的后遗症就是嗓子一直没有好利索，咳嗽，早上起来总觉得有点痰，吃药也没有大的作用。
现在开始逐步恢复跑步，期待嗓子能快些彻底好起来。朋友们，有同样症状吗？怎么好的呀？
对某些中老年人来讲，阳过以后，并不代表康。一些陈病，也叫基础病接踪而来，将你以前患过的病重新“复习”一遍。包括儿时的口腔溃疡，皮肤过敏、心动过速，心衰等等。好多体弱多病的人挺不过这一关。本人就是阳康之后十五天又去住院，包括顽固性失眠。***可不简单，它戏弄人，特喜欢戏弄老弱多病的人，我是一例。
有没有阳过之后入睡困难的？
我多年一直坚持早睡早起去公园晨练深呼吸，伸筋拔骨，摇山晃海，撞击拍打肩背腰部。晨自然醒后揉推按振腹部，排出三浊。我没阳，所以不知阳过后入睡困难的问题。疏通经络，补足气血是必须的。经络决生死，处百病，不得不通。这是中医阴阳学说，经络学说，五行学说，千百年来总结的结精。血为气之母，气为血之帅。气行血行，气滞血瘀，寒滞血瘀，伤滞血瘀，血行风自灭。这是硬道理，是真理。最好的医生，良方在自身。身心所有的不舒服只有自知。关注调理好每天的吃喝拉撒睡舒服顺畅，就寻找出了自己健康快乐养生的良方秘药。
阳过之后出现失眠可能与这些有关。1.疾病导致的烦躁、焦虑状态；2.患病时睡眠颠倒；3.治疗药物影响；4.感染导致血压血糖的不稳定；5.生理周期的改变。
所以针对上述原因进行调整，避免焦虑，加强运动，尽量白天不要睡觉，调整基础疾病的药物，必要时中医调理。
大家好，我是宝树堂余药师，是一名执业药师，致力于为大家普及健康知识，若想了解更多，请关注我！
阳了后睡不着怎样改善？
定期运动，但睡前2小时尽量不要剧烈运动；健康、规律饮食，不吃夜宵；睡前不要抽烟、喝酒，或喝含***的饮品；睡前不玩手机，可以阅读纸质书、听舒缓音乐、进行冥想练习等；营造助眠环境，如关闭卧室大灯、保持卧室安静、保持卧室内空气流通等。
“第一，当感到困倦了才躺床上。第二，除了睡眠外尽量不要在卧室进行其它活动，尤其是避免在床上工作、[_a***_]、吃东西。第三，觉得焦虑或者睡不着了就起床。如果你躺在床上，20-30分钟仍然毫无睡意，建议起床，甚至离开卧室。尽量避免‘看时间’行为，当感到睡醒或者体验到睡不着的烦恼和困扰时就起床离开卧室。第四，再次有睡意时才能回到卧室。有些人大脑警觉度高，很难感受到困意，即使刚刚感受到困意，躺下去又没有困意了。即便没有睡意，建议最多待40分钟就要回到床上。”艾春启介绍，第三条和第四条按需要可以重复进行。无论睡眠量多少，每天保持规律作息，尽量在同一个时间段入睡，同一个时间段早起。午休时间尽量别太长，保持在1小时内最佳。
“处于较大的压力状态时，放松训练可以减少生理唤醒，从而提高睡眠质量。”艾春启介绍，可以在睡前做一些简单的伸展运动、瑜伽等。还可以在睡前通过练习冥想、呼吸训练、渐进式肌肉放松等心理学技术来缓解压力，帮助我们进入睡眠状态，提高睡眠的质量。
四、***取认知疗法
了解睡眠知识，减少对失眠的恐惧、焦虑，打破因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的恶性循环。可以尝试在睡觉前写日记，规律写作有助于减轻焦虑，建立生活秩序感。“睡前记下影响自己情绪的想法或事件，可以是焦虑、抑郁，或某个担忧的念头。如果当下想不出解决方法，可以第二天醒来后再合理评估。提前记录明天的待办事项，帮助我们对此刻脑海中的各种杂念按下暂停键，提高入睡效率。”艾春启说。
我就是阳过以典型的入睡难，以前还行，自从今年一月份阳过以后，就一天睡不了6小时，困的不行，就是睡不着，以前每天都睡7，8个小时，天天没精神，记忆力减退，可是这个病毒害人不浅啊。
我阳过后失眠严重，本来就是神经衰弱，睡不好，这下子一晚上都睡不着了，感觉身体每根神经都绷的很紧无法放松，看到网上有人说这个***会影响身体最弱的地方，我呢就是影响了神经系统，没办法只好去医院开了治睡眠的药。
家人阳了，为什么你不被感染？
首先是强大的抵抗***能力。***进入身体后，体内细胞会释放杀死***的物质，从而导致***的死亡，这种抵抗能力越强，越能杀死更多的***，甚至能将全部***杀光，这样就不会感染了。其次是注重个人卫生，坚持戴口罩，勤洗手，勤洗脸，勤洗澡，勤换衣服，勤晒太阳。两者共同作用，构筑了不被感染的坚固防线。苍蝇不叮无缝的蛋，***不侵有免疫缺陷之身。不过这种强大的抵抗***能力不是一朝就能够实现的，是靠坚持长期培养才能达到。
如何才能培养这种强大的抵抗***能力？一是要养成良好的卫生习惯；二是坚持健康饮食，不暴饮暴食，不汹酒，不抽烟；三是有病要及时就医，不要拖成重病慢***；四是坚持合理运动；五是提早做好养生，改善体质，不断提高免疫力。
