为什么总是在不开心的时候想喝酒呢？
酒这怎么说呢，心情不好可以麻痹自己还可以长胆，比如不爱讲话那种喝过就把自己为什么心情不好说一下唠叨叨。累的话，喝点还可以解乏活血。逢年过节酒是必不可少的，亲戚朋友聚一起，联络感情吗。当然适当喝，不要过度
一句话，这就像手指头破了，第一时间会想到创可贴，也算是本能的自我安慰。但往往是治标不治本，心情也不会好，只是暂时的***。
饮酒本来的目的是助兴，是让人快乐的东西，比如说春风桃李一杯酒，在美景之下是多么开怀。
但是酒这个东西，千人千味，最后变成了生活的幻化，人生百味都在里面，尤其是白酒。酒，可以消遣，可以庆祝，可以寄予美好的希望。但是心情差，不开心，只会强饮无味，那是喝的没有灵魂的闷酒。
人在不开心的时候，想到酒，想去喝一杯，认为酒就是解药，可以消除烦恼，给自己好心情。但是往往适得其反，反而醉的更快。
其实，这要看你不开心的程度，心情极其低落，喝酒是没有用的，举杯浇愁愁更愁这话说的非常对，解铃还须系铃人。
用酒来消愁，是对酒的不尊重。心情好，面对酒，酒不醉***自醉，心情差，好酒也无味！小烦恼，或许一杯下去能让你释然，还能让人心境大开，一杯让人坦荡荡。大苦大恨，喝再多也无济于事，长戚戚依旧存在。
今夜的寒风将我心撕碎，仓皇的脚步我不醉不归，刺鼻的酒味我浑身欲裂，嘶哑着我的眼泪。这样的心情，只能喝到哭的狼狈。所以，心情不开心，劝君不喝酒，也是对自己的不尊重。所以还是心情愉悦的时候小喝一杯吧，心旷神怡，天空辽阔。
人在不高兴的时候喝酒实际上是一种消极的解决问题的办法。本想"一醉解千愁",往往是"借酒浇愁愁更愁。”酒只能起到短暂的***作用，酒醒之后什么问题都不能解决。况且,人在不高兴的时候由于容易放纵自己,很可能会饮酒过量,从而对身体造成伤害。因此,不高兴的时候最好不要饮酒。
怎么样自我开导，自我调节心情？
心情不好，不一定就要发朋友圈和抖音，以前没有这些东西的时候，也会有宣泄的地方。
刚有微信的时候，曾经也一时新鲜，什么都往上面发。一点小心情，一些引起共鸣的鸡汤。现在想想，觉得那时的行为挺幼稚的，所以能一直把我留在朋友圈的，也算是真爱了。
因为对于一些负面情绪，在朋友圈包括抖音这些地方发得太多，有时候会让人反感。谁的生活都不是一帆风顺，那些消极的东西看多了会影响自己的心情。
跟祥林嫂似的，成天见人就说她的遭遇，刚开始有人同情，说多了，别人看到就绕道走了。
1. 用传统的方式，就是可以找自己信任的家人朋友倾诉。说出来心里就会好受一些，也不一定就是要得到别人的指点。但是也要适可而止，不要反反复复去讲同一件事情。
2. 可以找个树洞诉说。比如网上注册个小号，谁也不认识，其实很多网友都很热情，愿意去开导安慰别人。当然我们的目的也只是把不开心说出来，宣泄一下。
3. 可以写日记。想怎么写就怎么写，只要能让心情好，骂人都行，写完就撕了。发泄完，自己就会觉得好受很多。
4. 可以找自己喜欢做的事情去做。如运动、健身、游泳、唱歌、蹦迪、旅游等等。这样可以分散注意力。
所以，在心情不好的时候，可以做任何自己喜欢但又并不会影响别人的事情，而不是就生生的闷在心里，那样时间长了，会憋出毛病来的。
另外，任何不快乐不好的事都只是当前、眼下，都会过去。等过去之后，你会发现没什么大不了。
