心理小组名称和口号？
一个比较有创意的心理小组名字可以起名为“集思会”，即汇集多人思想，共同探讨心理问题，达到非洲心理和谐发展的目的。
另外，小组口号可以定为“心灵向上，乐观无限”，表达的是希望大家经由心理讨论，可以真正从内心出发，获得更高的心灵境界，积极塑造一个乐观的心态，以做出更好的人生选择。
同时，增进参与者之间的情感交流，增强氛围，舍己为人，友爱互助，培养“尊重他人，理解他人，欣赏他人”的态度也可以作为这个心理小组的口号来传达出来，让大家从心理角度感受到良善的价值观以及共同的交流氛围。
疫情期间，如何保持自己的心理健康呢？
面对危机时，我们心理上都会产生“压力应激反应”。它会在你的行为、身体、心理、思维、社交五个维度对你产生影响。你可能会体验到冲动、失眠、心悸、担忧、哭泣、愤怒等各种各样的情绪。
这个时候你可以做4件事缓解。
1. 定***：给自己建立一个生活秩序。
因此，我的建议是，尽可能给自己的生活制定一些“抓手”。比如每天早上9点吃早饭、或下午15：10分做10分钟运动。这些生活中的小秩序，能够帮助你面对绝大多数失控的情绪。
在过去的几周中，我们看了太多的负面消息、体验了太多的不安、焦虑和恐惧。这些情绪蔓延，在人群中会被无限放大。你需要一方面选择靠谱的信息源、限制自己阅读负面新闻的时间；一方面给自己列一个喜欢的事情和人的清单，把时间尽可能多花在这些上。
3. 不要在情绪中做重大决定。
对此，我的建议是，你可以罗列出你信任的家人、朋友。当你感到要做出一些重大的决定时，多和他们聊天，表达、听取他们的意见。凡事让自己等待。
4.建立自己的心理安全空间
找令你感到安全的人或空间，多多表达自己的真实感受。将自己的感受用文字、语言来描述和表达出来，对于稳定心理状态异常重要。当我们的感受被言语化、被命名、被我们自己或安全的他人看见、理解和消化后，我们内心的混乱感就会消失，言语能够帮助我们体验到控制感。
按正常作息时间起床，吃饭，每天清扫房间，每天认真做饭，每天关注新闻同外界同事、朋友、家人保持沟通，了解他们也让他们了解自己，看书，养花，做手工，并同时保持室内运动健身的习惯，每天会很忙碌也很充实哟！
多读书，多思考，多和朋友聊天交流，对着屏幕喝喝酒，其实都挺好。牛顿在几百年前的疫情中，思考出了万有引力定律，大作家们都在封闭期内有着不俗的表现。这次疫情期间，也会触发很多人的哲学思考。
疫情对我们来说，是突如其来的一场危机，会让我们心理失衡，过去惯常的应对机制失效，并伴有一些心理困扰，具体表现在情绪方面，例如焦虑，紧张，恐惧，孤独，无奈，烦躁，愤怒，烦躁，易激怒，内疚，无助，绝望，缺乏安全感；也会表现在身体方面，例如心跳加快，呼吸加快，出汗，体温升高，食欲缺乏，容易疲倦，睡眠变差，血压不稳定······
还会表现在行为方面，例如反复查看某些信息，过度刷屏，或者回避某些信息，行为冲动，具有攻击性，对身体过分关注，依赖电子产品······
还会提现在认知方面，例如过度关注疫情，各种关于生病的想法……
每个人的反应因为事件的压力，个体身体，心理特征，对特殊情境的适应能力，从小成长经历和过去的经验，心理支持系统等，而有不同的反应。
首先，我们要知道这种和往常不同的反应是正常的，是在应急状态下正常的反应。
其次，对于危机，我们要知道不恰当的应对就是危险和威胁，就会带来创伤。恰当的应对，就是机会遇，就会让我们成长
因此，我们要做到
1,认可接纳当下自己的反应。
2，到官方平台获取有效正向信息并控制查看信息的时间，
