高二学生，整天心里都很紧张，也不知道在紧张什么，我该怎么办呢？
紧张可能是来源于有压力，看了很多回答，都说是因为要升高三了所以才会焦虑紧张，当然我觉得也有其中的原因
是不是网课上了学的不是很透彻怕落后紧张，这种情况要及时跟老师沟通哦，不懂的一定要去问
又会不会是太过用功学习导致自己喘不过气来而紧张，这时候要适当放松放松，学完了要不看看爱情公寓吧，我觉得解压挺好的，很搞笑
也有可能是最近在疫情期间上网课有家长盯着，还不能出门透气也有可能是焦虑紧张的源头，这种时候有条件可以去楼下小区走走，春暖花开已经来了，呼吸一下新鲜空气，是缓解压力很有效的方法。
在压力过大的时候找亲近的人聊聊天，也许那个人能帮你解决一些问题，千万不要一个人闷着，会越闷越大。
最后希望你能走出困境，当太阳升起的那一刻，前一天的快乐和不快乐都结束了，今天又是新的开始，加油
首先，要明确“内因决定外因”，学习主要靠自己！
其次，疫情之下，很多线上教学***都是免费的，应该在老师们的帮助辅导下，充分科学利用好线上教学***！
再次，要明白，这次疫情是对我们每个人的一次大考！考的主要是自制力和自主学习的能力！多跟老师沟通，给自己设计一个比较科学合理的学习***！
最后，线上学习将成为新常态。相信我们通过这个阶段的努力，对于自己的自主学习能力、利用网络***的能力和网络空间自觉合理安排的能力等都会得到提高！这样能力就是素质，是跟随我们一辈子的学习的能力！
首先说说，你紧张的原因。
高二是一个过渡阶段，不管从精神，身体来说，都是一个走向成熟的过程，因为高二的时候，大多数人基本都是18岁，所以你是成年人了，成年人的精神，思想，生理都发生了一系列的变化。你对身体好奇，异性好奇，还有知识、测试的压力等等，这一切都让你变得敏感而紧张。
再者，说说，你应该如何去办？
1、多听听舒缓的音乐，放松压力，这样转移注意力，使得你不用那么紧张。
2、多看一些名著，体味下名著中的思想动态有成长，也许你会有所收获。
3、多和同学们活动活动，身体疲累，你很快入睡，然后也没有那么紧张了。
4、如果这一切解决不了，你可以尝试和父母、老师沟通下你的情况，他们是开导你最好的老师。
5、如果都解决不了，建议，你去找个心理医生，这样也许对你的焦虑有好处。
其实，你可以从另外一个角度来考虑，你是一个成年人，可以做许多成年人的事情，是一个另人向往的世界，自己往好的方向想一想，会对你好处。
祝你度过高二这样开心快乐的时光，我们的高二再也回不去了，除非穿越，哈哈！也预祝你明年高考大捷！
首先，关于紧张，这也是个正常的现象。作为高二学生的你，紧张说明你是个积极向上，对自己有要求，对未来有期待的人。这从一定程度上也是个好事情。放宽心，你应该是个很棒的人。
再次，分析下紧张的来源。对于现阶段的你来说，最大的可能性是学习压力大，这种压力可能来自于你自己，你的父母，别人的眼光。
对于自己来说，第一是做好自己。很多时候如果我明知道未来有一场考试，但却没有很努力的去应对，一到晚上我就会莫名的紧张，因为我既想取的好成绩，又没有足够努力，这是很矛盾的，最终我会自我崩溃。所以，每天胡思乱想的时间少一点。早起起来，***下今天要做的事情，然后一天全身心的投入，我相信晚上你会觉得这一天充实而美好。第二关键的是相信自己，可以进行积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”
如果压力来自于父母。第一善于理解，父母的压力来自于关爱，希望你能更好的成长，我们要善于把压力变成动力。第二与父母沟通。并非所有的压力，都会变成动力。希望父母要保持适当的期望，不要操之过急，你会用实际行动来说话。
如果压力来自于别人的眼光，第一有人关注是幸福的，说明你足够优秀得到别人的注目。第二让自己变得足够强大。内心强大，能力强大。
最后，当然你还需要一些方式来释放压力,消除紧张。第一，不要过度在于你的紧张，过度在于等于强化。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。第二，尝试着做一些训练，比如放松入静训练：寻找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，放点轻音乐，想像自己来到一个有山有水，绿树成荫的幽静地方，平稳的呼吸，心境也变得平和起来。当然，你也可以去做一些运动，比如瑜伽，跑步等。
总结一下:不在太在意你的紧张，正面去看待，不断努力，自我强大，你会遇见更好的自己。
我儿子今年也是高二，作业较多，一直写写的，压力肯定有的但是应该自己学会放松，现在就是不问结果只想过程，该学的时候我努力结果怎样不要想，只要你付出了一定会有收获的成长比成功更重要
怎么发泄或者缓解心里不满的情绪？
每个人都会有一些烦恼和不愉快的事情，特别是我们刚刚成年步入社会的[_a***_]，压力无处不在，经常有不愉快的事情，最重要的是如何消除那些不愉快的事情，可以找知心朋友倾诉，或者参加一些国外活动，让自己尽快消除不愉快的事情，但千万不能过度了，比如喝酒伤身之类的，适当就好！
多回答一些悟空问答的无脑问题就行了。
答一：变成忍者神龟。答二：变成龟仙人：答三：变成妓院的龟公。答四：人会死翘翘。
看到如此问答，谁人不血液沸腾，心里的不快一扫而光：“奶奶个熊，唐和尚的紧箍咒实在是念少了！”'
心里有不满、委屈与憋闷一定要发泄出来。不然闷在内心会生病的。宣泄方式有讲究。总的原则是私下发泄，不指向任何对象。具体方式很多。如转移注意力；拳击丶听音乐与向朋友倾诉等。我的选择是到无人处喊出来。类似古人的林中长啸一样。更为重要的是开阔胸襟，放大格局。某智者说过除了生死，其他都是小事。这个得长期养成。
说几个大家不陌生的方式吧！
首先，人们最常用的方式，就是倾诉，可以是知心朋友，也可以是一个完全陌生的人，将你心中所有的不满，一一倾诉出去，快乐需要分享，痛苦有时也需要分担。
其次，去无人的海边、旷野、森林里大声喊出来，在这些地方能很好转移你的注意力，不仅会体验到无拘无束，更重要的是，寻找这些地方的过程，就是让你有走出去，这过程也是有益的。
第三，不要抑制自己的眼泪，该哭时哭该笑时笑，内心的悲伤和委屈，会在眼泪流出的同时，会让你变得更加轻松。
第四，就是大家最熟悉的跑步了，好处自不用说，尝试给自己先订一个小目标，跑个几天，能很好转移注意力，也会在大汗淋漓的同时，让内心变得平静许多。
生活里每个人都会遇到这些，不满情绪若不能正常发泄，会失去理智，有些人只是不喜欢说出来，试着改变吧，任何烦心的事，时间是最好的疗伤药，如果努力尝试这些方式，会让你变得更加平和。
