大学体育养生学什么？
大学体育养生课程其实主要是帮助学生调理身体的，所以学习的内容相对来说都是对身体有益的，比方说健身气功在健身气功里面又可以分为八段锦，易筋经，五禽戏等等这些项目都是最近几年比较流行的，而且学习的人也越来越多。
健康养生和健康养身的区别？
健康养生和健康养身都是关注身体健康的活动，但它们的区别如下：
定义不同：
养生是指通过一系列有益于身心健康的活动，如饮食调理、运动锻炼、精神调节等，来维护身体健康、预防疾病、延缓衰老的过程。它强调的是一种长期的、全面的健康维护。
养身则更注重对身体的具体养护和调理，包括营养物质的补充、身体机能的改善、身体疾病的预防和治疗等。它更多的是针对身体的某个方面或某种状况进行具体的养护和调理。
侧重点不同：
养生更注重整体的健康管理和预防保健，强调身心并重的健康观念，注重培养健康的生活习惯和行为方式，以及保持良好的心态和情绪。
养身则更注重身体的物质层面，包括身体的营养、能量、机能等，强调通过补充营养物质、调整身体机能等方式来改善身体的健康状况。
方法不同：
养生的方法包括饮食调理、运动锻炼、精神调节、中医养生等，强调综合运用多种方法来维护身体健康。
运动养生与静养哪个更有利于健康？
运动与静哪个宜于身体健康？不能这么简单的去衡量，实际上运动与静都有利于身体健康，但是我们人不能因为运动对身体健康好，就过度的运动，过度运动时间长了对身体形成运动损伤，比如膝盖，筋腱等等。那么静对身体健康好哪我们也不能老是静啊！整天在家坐着，躺着对身体健康也是不好的，常年不运动会造成身体肌肉萎缩，身体柔软度不行，肺活量不足，血液循环不好，营养过剩，造成身体肥胖，血糖，血压，血脂升高，久而久之人就会生病的。所以无论什么对我们人好的东西，事情，都要合理安排运用，一旦过了就会过与不及的啊！
要平衡。动与静对于健康养生都非常重要，运动过度会耗损阴液，静养过头会影响气血运行，阳气不伸就会慢慢耗损。动静要有度，甚至可以动中有静，动静相合，一切要有个度。对于虚弱的人而言，运动以不累为前提，循序渐进，日落而息，保证充足的睡眠，遵守生物钟规律，坚持至少三个月时间，就可以见到明显效果。
养生和锻炼，哪一样最健康？
题主把养生和锻炼隔裂开来，显然有违常识。养生和锻炼是一个内容两个方面，合理的养生是为了更好的锻炼，科学的锻炼又促进了良好的养生，两者相辅相成、互卫表里，融汇贯通，才能实现健康的目的！
把养生与锻炼分裂开来，养生做一家，锻炼又另作一家，成了笑话家。养生里面有不少的内容和措施，其中锻炼身体是养生重要内容，莫分开来，就像眼睛重要，还是鼻子重要，不要出现小品“五官争功”的笑话。
锻炼身体有益健康。干体力劳动活的人，算不算天天在锻炼身体？
我认为不能完全说是锻炼，锻炼应通过四肢对全身各个器官得到有养运动而增强血液循环，而后代谢掉体内的有害有毒物质，保证人体正常的生理机能，延缓细胞的衰老，提高自身的免疫力，而体力活只机械的为完成某一个动作，长时间某个动作能导致职业病，如果能劳逸结合，对身体有一定的好处，但为了有健康的身体，还得根据不同年龄结合[_a***_]的体质有规律的锻炼。
