要是给中小学上团体辅导的心理课，讲什么课题比较合适？
给中小学准备心理辅导课程的话自然是要针对中小学生的特点，大致就是独生子女问题、中高考压力、人际沟通、情绪调节、迷茫、自卑、厌学、青春期等常见问题，来作为中小学心理辅导的主要课题比较合适。
此外，给中小学生准备团体心理辅导还要注意两点：1.青少年团体心理咨询标准版工具箱从不同年龄阶段学生心理发展的特点和成长规律出发，针对不同年龄阶段学生常遇到的心理压力、情绪困扰、人际冲突所设计。
2.青少年团体心理咨询促进性主题工具箱针对一些典型主题设计层层深入的系统性整体活动方案。博仁团体心理辅导课程可以帮助学校（大学、中学、小学）心理辅导老师，教会怎么去设计和开展一期团体心理辅导，怎么去当好团体咨询教师的等等方面哦。
当你沉溺在情绪里，并且引起身体不舒服的感受时候应该怎么办？
昨天我有个朋友就给我震撼到了，因为他就困在自己的情绪里出不来了。
他是一个企业的管理，他喜欢历史，总沉溺在历史中，对现实社会诸多的不满，所以非常的不快乐，这种不快乐的情绪被他带到了生活中，让他身边的人也不快乐。他觉得没有人理解他，自己越来越孤僻，焦虑，半夜里哭着和我倾诉。
我感觉到情绪对每个人来说太重要了。管理不好，你就会成为它的奴隶。被它控制。毁灭你的生活。
那么怎么样来对待自己的情绪呢？
首先我们要学会正确的面对它，情绪是我们身体内最直观的反应，它是让我们认识自己最好的一种方式。
当你觉得不开心，沉溺在不良的情绪里，甚至影响到身体的时候，就该认真的审视一下，找到原因，问问自己事情怎么会发展成这样呢？这也是一个了解自我的过程，是不是自己让情绪在放任自流，才到了今天这个地步，，学会看到情绪背后的真相，就像一面镜子，看到情绪背后自己真实的意图，找到真相，这样才能消除病灶让身体快快的好起来。
如果找到真相自己还从情绪里走不出来，自己不能化解，不要一个人闷闷不乐，憋在心里，不和别人说，就自己一个人在那不快乐，这样做迟早会生病的，不是身体的，就是心理的，一定要找个方式，把不良的情绪吐露出来，每个人的方式都不一样，这就是因人而异了，可以找人轻松，也可以通过书写啊，做自己喜欢的事情啊！听听音乐啊，我有个朋友他遇见不开心的时候，就一个人散步，急走，直到把自己累的满头大汗的时候，心里就舒服多了。烦恼也好像随着汗珠逝去一样。
人活一世，不如意十有八九，我们少去想那八九，多想想那一二开心的就好了，做一个积极乐观的人，成为一个情绪管理的高手，你的人生就会快乐很多。
心理辅导后为什么情绪低落了？
1、心里辅导后，在人的心里就会有一种失落感，感觉是自己哪里出问题了才会进行心里辅导，容易让外界人误导，害怕别人对你异样的目光，以及身边朋友的疏远。
2、是自己心里过去不这道坎，自己给自己压力。
其实进行心里辅导本身并没有什么的，你只要及时跟身边的好朋友诉说，告知原尾，他们都不会有异样的目光。还有一种办法，就是要自己懂得释放压力，比如做自己喜欢的事情，适当运动或者叫上三五好友一起party，就渐渐变得真实、向上、有魅力了。
您好，那说明辅导的不是很成功，如果持续三天还是这样，还是调整不过来，持续的情绪低落，对什么都不感兴趣的话，建议再去医院看看。
如果能调整过来，就做些或注意力在自己感兴趣的事情上。祝你早日恢复愉快的心情。
每个人都有情绪低落的时候，会好起来的！加油！阳光总在风雨中！
附上今天白天我这边的好天气图片，看看蓝天！！心情好些！
我的观点认为这个是正常现象。不需太过在意。
心理辅导的过程是一个多元多角度讯息碰撞的过程。或多或少都会让你体验到与自己原来的认知和感受不一样的新经验。
新经验的出现意味着一个人与自己旧认知旧体验的分离，既然是分离，自然会生出失落感。
或者你再细细体会一下，除了失落是不是还有一点点轻松和释然😌？这些都是成长的味道。
做咨询主要请别人帮忙找到自己的问题，给出建议自己需要去做。
但是有很多人太指望专家了，以为咨询一下就解决问题了，这样心态就会很急，也会过多挑剔，给自己造成新的压力，所以就又陷入情绪低落的[_a***_]。
要相信自己可以调整过来，也需要给自己时间，改变一下看问题的角度。
多找出自己优点和兴趣点，花点时间去做。
