重塑健康睡眠环境,重塑健康睡眠环境的意义

  1. 有洁癖的人真的干净吗?
  2. 想要产后重塑平坦小腹?你应该做到这4件事?
  3. 班级学习氛围差怎么办,怎么才能提高学习效率?

洁癖的人真的干净吗?

谢邀!人是要吃、喝、拉、撒才能生存的,俗语"眼不见为净"。有洁癖的人干不干净也只有他(她)们自已知道!

但不管怎么说,一个人讲究卫生还是必须的。上次网传:一年青人肺部被真菌严重感染,医生捡查后追问有无不什么习惯,后小伙子不好意思坦言,自己每天洗脚时,都要闻闻臭袜子的做法。但也有一些人过份的追求洁净。如双手只要接触任何物品,都要不停的用水来冲洗,狠不得把手皮扒下来。这样的讲卫生,就讲得有点过份了,叫人望而生畏。

所以万事只求做得适度便好。既不颓懒不讲卫生,又不过份求净总想达到一尘不染的地步,这两种极端做法都不可取。

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但每个人应该从小养成好的卫生习惯,这不该叫洁癖。看"父母爱情",从亚菲不让别人碰她的毛巾知道,安杰家虽然人口众多,但各人用各人的毛巾是分开的。在苏南地区,洗脸与洗脚用的盆也严格分开。过去苏南人洗脚、洗下身,用一种特制的叫"拗手"的木盆。但即便如此,一些常见病如"痧眼"、"脚气",还是会在家庭成员中相互传染。现今生活富裕了,在城市中许多人家,给每个成员,最起码配备"三巾、两盒"即:洗脸巾、洗澡巾、洗脚巾和脸盆、脚盆。另用餐用的碗、筷,也定期用蒸锅消毒。再如洗衣服。内衣、***单独洗;袜子用脚盆洗,绝不与其他衣服在洗衣机中混洗。另外就是勤洗澡、勤换洗衣服、被褥等等。这些好的卫生习惯,对自己和家人的身体健康非常有益的。

感谢邀请,都说了洁癖症了,肯定是有病了,而且还是心理有病。有的人的洁癖大概就是爱干净,强迫症,但是太累,有些人的洁癖就不一定是爱干净了,比方说厌恶别人的接触,等等。

谢邀!

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有洁癖的人不一定干净。

洁癖只是一种心理作用,有的跟职业习惯有关。洁癖原因由多种因素造成:遗传因素、心理因素、社会因素、家庭教育性格特点等。

洁癖有轻重之分,较严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种,应该求助于心理医生

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“洁癖”的人不一定真的干净,而且他们真正要的也并不是干净,要的是一种控制感。也就是说,他们在自己的某些非理性信念的支配下,形成了某个特定的强迫行为。其多次而反复出现的行为,是内心过度焦虑、害怕失控的一种表现。

有洁癖的人通常是,因为“我一直觉得他不干净”,所以“我会不停的洗一件东西,”,因为“我觉得全世界都是肮脏的”,所以“我拒绝触碰他人的东西,并每天洗手20遍”。所以,成因是在非理性的信念,而“洁癖“这个强迫行为则是结果。

如果想要改变结果,也就是“洁癖”,需要做的就是:

1. 用认知疗法重塑其非理性的认知与信念。

2. 用暴露疗法降低其对“肮脏”的反应强度,消除由刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应。

3. 用脱钩训练从潜意识中为卸下心灵的包袱,解除强迫模式

当然,我的经验发现,很多有强迫症的人,通常都有一个很苛刻和高压的成长环境,长期被严格要求、批评甚至是挑剔。所以,由这部分的经历所导致的过度焦虑、害怕失控、担心不被接受的情绪感受,不能得到及时的疏导与清理,其强迫行为会反反复复。

洁癖的通常表现来说,是太爱干净

研究表明,大部分有洁癖症的人非常爱干净、爱整洁,办事认真,一般时间观念较强,遵守纪律和制度,遇事过于谨慎。

洁癖只是害怕自己被污染

做完一件事就觉得手脏了,心里很不舒服,非要洗一定时间或一定次数。此外,还不让其他人随便乱坐,例如别人从外面回来没有洗手,又碰了什么东西,那他就对这些东西特别紧张,不敢接触。

但,有的洁癖按电梯必须垫张纸,用完却把纸丢到电梯地上。

洁癖不是真的干净卫生

一个人爱干净、讲卫生,目的是为了健健康康,更好地学习工作、享受生活。而过于注重清洁以至于影响了正常的学习、工作和生活,特别是社会交往,就属于病态。

而且,没完没了的洗洗洗、消毒消毒消毒,浪费了大量水资源,还污染了环境。在保障卫生的条件下,节约用水;洗东西时尽量少用洗涤剂、消毒剂等化学物质,这才是低碳环保科学负责的生活方式

较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。严重的洁癖属于心理疾病,是强迫症的一种,有时还伴有焦虑症抑郁症、神经衰弱、口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。得治!

想要产后重塑平坦小腹?你应该做到这4件事?

32周起胎心监护一直不过关,医生说不算太差,但是不漂亮,每次做胎心监护都要3.4才能过关。

37+的时候医生让我吸氧然后做,吸氧三天后有好转,第四天觉着胎动减少,又去医院做胎监,因为胎动减少和胎监依旧不好被收入院,那时候37+6天。

住院后每天3次吸氧➕胎监依旧是不过关不漂亮,但吸氧后有好转。医生说我这胎监从来没有像别人那样漂亮过。因为大宝当时顺转剖,所以二宝也得剖,不过医生建议39以后。38周的时候我决定提前剖腹产,所有的东西都准备好了医生不同意。因为她说虽然我胎监不好,但是达不到医院急诊剖腹产的指标,所以不能剖,让我再保几天,毕竟在肚子里一天要当做外面好几天。

这几天吸氧后胎监又有些好转,于是我们决定再等等。第二天,另一个医生说,我这胎监不好,建议我去上级医院检查一个生物物理评分(当时已经是下班时间了,我们这小县城去市里医院需要提前预约,其中就又需要好几天的时间)

另一个办法是打缩宫素,如果小孩能承受宫缩胎心没有掉就是正常的,如果胎心下降就立马急剖。当时我的感觉就是医生也并不知道小孩在肚子里有没有问题才会让我去做这两个检查,如果检查出了问题立马急剖,现在我能选择的就只有缩宫素,

但是让小孩去实验看打缩宫素有没有问题,我不忍心让他做医生口中的实验,最后决定第二天38+2坚决提前剖了,既然这两个检查都是为了“如果有问题”好立马剖,那为什么不在没有问题的时候让他先出来呢。

班级学习氛围差怎么办,怎么才能提高学习效率?

不知题主是老师还是[_a***_],就猜想你是学生吧。

非常理解你,谁都会受环境影响,学生更是如此,每天的主要时间都在班级里,就是定力非常好的学生,多多少少都会受到影响。但现在你的问题是并不想甘于现状,提几条建议吧,希望能对你有所帮助。

确实,谁都会受环境影响。但是,你不妨观察一下,就在你的班级中,就算班级学习氛围差,还是有自觉的同学吧,或者说学习效率比你高的吧。还可以把视野放得更开些,你总会发现受 环境影响很小的同学,人家怎么做到的?学习效率与什么因素相关,一项研究成果表明:

与学业成绩显著相关有12个特征因素:自主性、责任感、自省精神、上进心、积极性、学校适应、自我价值感、自我控制、自卑感、基本生活习惯、耐心、自觉性。

与学业成绩相关度最高的特征因素是:学习积极性、学习方法。学生的自我监控和成就动机与学业成绩有显著的关系,成就动机是重要的内部动机,它会对学习效果产生巨大影响。说这么多,其实意思就是,管好自己很难,但确实管用!如果要想办法,主要出路还是在这里。

要有明确自己的目标,才有成功的愿景,才有努力的动力,才能做出一个具体的***,才会坚定不移的执行自己的***。目标可以是年级名次,可以是你想超越的同学。需要说明的是,目标都会定,关键是要符合实际,要能够达到。

班级学习氛围再差,有一点是确信无疑的,那就是,你的老师会掏心掏肺的教你的,作为老师,怕的只有一点,就怕你不学。好好跟老师聊聊,谈谈自己的困惑,谈谈自己的目标,谈谈自己的***,谈谈自己需要的帮助。什么都可以谈,老师就怕你甘于现状。

最重要的是,在老师的指导下,结合自己的实际情况,制订科学的学习***。定***一定要符合实际,充分考虑:

班风学风的形成并非一朝一夕的。从众心理也在其中发挥了影响。那么如何营造良好的班级氛围呢?

1.严而有爱。

师爱是最能感动学生的。教师真挚发自内心的关爱学生才能拉进师生之间的心里距离。尊重每一名学生,公平公正对待他们,在细节上温暖学生的的内心。平时师生互动、聊天,逐渐走进学生的内心世界,发挥“向师性”的作用。

2.严而有度

教师管理班级要有原则,要明确班级的各项规章制度,当然规则并非越细越好,而应在学生接受的范围内。否则很容易适得其反。建议组织学生在讨论后,自己制定班级规则,教师进行补充完善,如明确奖惩机制等。充分发挥民主精神,引导学生自主管理。

3.严而有方。在严格要求的基础上,教师在管理班级时还要讲究方法和策略。如多给学生鼓励和赞赏,在班级树立榜样,或者按照学生的品质、成绩等方面分成组,选择优秀、组织和管理能力强的孩子当组长。***用竞争机制,调动学生进取心。

当然,教师的业务素养、人格魅力以及与家长的密切配合同样非常重要。这些都是改变班级氛围不可或缺的因素。

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