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资深老中医为你养生保健的生活方式
长寿。心通，指的是心情舒畅；胃通，就是吃东西不要太饱，认为老年人尤应按照古人讲的“已饥方食，未饱先止”去做。二便通，除了要养成良好的排便习惯，多食含纤维素高的食物。他还指出，平时注意固肾气，节制房事，也有利于二便通顺。
中医是中华民族传承了几千年的优秀宝藏，很多优秀的老中医在他们的日常生活中，用最朴素的行动诠释了中医养生的真谛。那么，你知道中医崇尚的养生 方法 有哪些吗？下面是我带来关于中医养生方法，欢迎大家阅读。
这对抒发抑郁不舒的心情颇为有效。抗衰 未老先防 周信有认为 养生 保健、防老抗衰不单是老年人的事情，而应从青壮年起。周信有的 养生 经验主要有两个方面：一是注意运动身体，每天坚持锻炼；二是重视调摄精神，每天坚持练坐气功。这就是中医学“动静结合”的 养生 之道。
韩百灵 韩百灵（1909 2010年），全国首批老中医药专家学术继承工作导师，我国首批享有***院特殊津贴的中医专家。韩百灵百岁高龄时，身体硬朗，除听力、视力有所减退外，头脑仍较清醒，生活能够自理，这与老人在日常生活中注重 养生 保健密不可分。
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