雨水节气起居饮食有哪些原则？
雨水节气是冬季与春季的转换期，气温逐渐升高，人体的代谢也逐渐加快。起居上应早睡早起，注意保暖，适当增加户外活动。饮食上应以清淡易消化为主，多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物，尤其是不要大量食用海鲜。此外，要注意保证水分摄入，多喝温水、汤水等液体，防止干燥。同时，由于雨水节气为湿气渐盛之时，应避免过度饮食生冷油腻的食物，以免湿气过重影响身体健康。
雨水节气养生知识？
蜂蜜，红枣，韭菜，葱，萝卜等。雨水是二十四节气之一，在东北会在这一天吃一些特定的食物。比如红枣、蜂蜜中含有非常多的微量元素以及维生素。韭菜中含有丰富的蛋白质，挥发油，还有脂肪，维生素等。
葱则是最普通以及常见的，春天的葱口感最好，而且成分物质丰富。雨水是万物生长的季节，但是在这一天没有规定必须吃什么
雨水节气吃什么菜最好？
香椿是香椿树在3月初的时候新发的嫩芽，这个时蔬并不是一年四季都有，只有在雨水时节到来的时候才会有。所以在传统的饮食习俗上面，有3月初吃香椿的习俗，把新鲜的香椿从树枝上***摘下来，洗干净剁碎，可以用来炒鸡蛋，或者是制作成香椿饼，味道非常鲜美，也只有在这个时节才能品尝到它的美味。
红枣粥
雨水节气湿度比较大，而且容易出现脾虚胃弱的状态，因此这个时候可以多吃一些补气补血的食物补气血养脾胃的食物。而红枣粥就是非常适合在这个时节吃的食物，既美味又滋补。熬成的红枣粥香甜可口养胃健脾，所以红枣粥也是在雨水节气家家户户都会熬制的传统美食。
蜂蜜水
在传统的饮食习俗上到了雨水节气的时候应该多喝一些蜂蜜水。因为蜂蜜水有滋润的作用，还有美容养颜的效果。因此到了雨水节气，很多人习惯性的每天喝上一杯蜂蜜水，养颜美容滋阴。
韭菜:春季由于气候多变,因此,保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜,营养价值格外丰富,具有健胃提神、强肾护阳的作用。
春笋:在南方,春笋有着“素食第一品”的美誉,从古自今都受到人们的喜爱。比如,上海人喜欢吃“枸杞春笋”,南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”,浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
雨水节气煲什么汤？
可以煲鲫鱼汤 鲜鲫鱼一条 姜一块 香葱和盐适当 鲫鱼去鳞和内脏 去腮 洗净内部黑膜 鱼的内脏一定要清理干净 要不然有腥味的
2月19日，是“雨水”节气，饮食上吃点啥好？又该如何养生呢？
今天“雨水”节日，将这首诗送给大家：
《雨水》左河水
南湿北冷两交锋，乍暖还寒斗雨风。
一夜返青千里麦，万山润遍动无声。
初春的天气，乍暖还寒，不要过早脱去棉衣，春捂秋冻有道理。尤其是现在的[_a***_]时期，保养好自己是最重要的。吃的健康卫生，睡的安稳踏实。锻炼身体，有利于提高免疫力。
雨水节后雨水多，
桃花綻放柳婆娑，
泡上嫩柳桃花茶，
舒展筋骨气血和。
荠菜车前做陷窝，
沐浴春光哼小歌，
添减衣服别着凉，
健身慢走踏青过！
宅家一样有快乐，
阳台远眺视屏戳，
