闭目养神最佳时间？
这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。这个时间适合午休，但是注意不是饭后立刻躺下睡觉，这样对身体是不利的，饭后这个时间闭目养生是有利于养心的！是闭目养神要坚持做到三个要点：
第二要入静安心；
第三要顺其自然一心一意。现代人生活节奏很快，很多人都有烦躁、焦虑甚至失眠的情况。闭目养神是个不错的调节方法，对阴虚火燥的人，更有帮助。
白天闭目养神最佳时间？
我一般白天大约都是中午十二点左右的时候开始闭目养神，已经坚持了半年多，至于为什么这个时候闭目养神呢，我也不知道，只不过是习惯而已，不过我感觉这个时候闭目养神，效果非常好
关于白天闭目养神的最好时间，以我的个人认知当以五分钟以上，十五分钟是最好时段，不超过三十分钟，而且最好时段是在午餐半小时后最好，当然这是指普遍大多数人在晚上休息时间足够和白天工作状态下的时候，一些特殊情况下还是以自身精神较乏困时是最好的！
午饭后是闭目养神的最佳的时间。养成良好的作息时间，不仅可以养精蓄锐，还可以调节身体的生理机能。使人精力旺盛，有一个好的身体可以做更多力所能及的事情。经历充沛的人他的精神状态处于一种活跃度高的阶段，这样他可以集中精神完成所有的事情。
中午11点到13点这段时间。
这个时候是心经当令。子时和午时是天地气机的转换点,人体也要注重这种天地之气的转换点。这个时间适合午休,但是注意不是饭后立刻躺下睡觉,这样对身体是不利的,饭后这个时间闭目养生是有利于养心的! 有的上班族可能吃午饭会晚一点,也没关系,一样可以午饭后闭目养生,
中午为什么是至阴至阳？
中午被认为是至阴至阳的时刻，是因为中午是一天的阳光最充足的时候。
在中国传统文化中，阴阳概念是重要的哲学观念，用来描述宇宙和人类生活的两个相对和互补的方面。阴阳相互依存、相互转化，形成了一种平衡和和谐的状态。 根据阴阳学说，早晨的时刻被认为是至阳之时，太阳刚升起，阳气逐渐增长，代表活跃和积极的能量。而午时被认为是至阴之时，太阳达到高度，阳气达到顶峰，此时阴阳相互合一，阴阳平衡。随后，阳气逐渐减弱，阴气增长，直至夜晚成为至阴之时。 因此，中午被认为是阴阳平衡的时刻，也是气候最热的时刻。
中午的时候，太阳直射在北回归线附近，阳光最强烈，而太阳在赤道和南回归线之间行进，阳光直射的时间最长，因此中午是至阳之时。
同时，在北回归线以北的地区，太阳在正午时分达到高度角最大，是至阳之时的表现。而在南回归线以南的地区，太阳在正午时分高度角最小，是至阴之时的表现。因此，中午的阴阳变化是至阳和至阴之间的变化。
中午被称为"至阴至阳"是基于中国传统文化中的阴阳理论。阴阳是中华文化中的一对相对概念，象征着宇宙万物的两种对立但又相互依存、相互转化的力量。
据传统的阴阳理论，太阳在天空中从早晨升起到正午的过程被认为是阳气逐渐升长、阴气逐渐减退的过程，因此中午被认为是"至阳"的时刻。此时阳气最旺盛，阴气最弱。
相反，早晨和晚上被认为是阴气较重的时刻，因为太阳尚未升起或已经落下，阴气逐渐增加，阳气逐渐减弱。
这种至阴至阳的观念与自然界的变化和人体的生理节律有关。在中国传统医学中，阴阳的平衡被认为对人体的健康至关重要，因此一些养生和调理方法也会根据这种阴阳变化的规律进行指导。
需要注意的是，阴阳理论是中国传统文化中的一个概念，其解释和应用可能因地域、流派以及个人信仰而存在一些差异。
