清淡饮食养生***

  1. 怎么做好喝又清淡的清汤排骨汤?
  2. 如果水煮圆白菜只放盐和几块老豆腐你会喜欢吃吗?

怎么做好喝又清淡清汤排骨汤

排骨汤可是生活中许多人都爱喝的美味,喝排骨汤补钙成为老年人养生的首选食材,排骨汤中含有丰富的胶原蛋白,常喝排骨汤不仅可以抗衰老增强体质,还可以很好的防止因缺钙引起的骨质疏松,排骨汤除了补钙对人体细胞的造血功能也有很好的***功效,清汤排骨做法可以说是多种多样,常见的有莲藕排骨汤、山药排骨汤、冬瓜排骨汤、胡萝卜排骨汤等等,分享下我在家做的萝卜排骨汤。

准备食材:排骨、白萝卜

佐料:食盐、姜

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超市购买新鲜排骨,砍成小块冷水清洗干净后放入锅中,大火烧开煮一分钟除去雪水捞出。

白萝卜清洗干净,切成小块待用。

焯水后到排骨倒入锅中,放入生姜大火烧开,萝卜倒入锅中,该成小火慢炖一小时左右。

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高汤有很多细分种类,清汤就是其中一种,但是这一种却是最难的一种,川菜代表菜“开水***”就是其中的典型代表,国宴级别。

清汤做法繁琐,有的做到二汤级别就够了,那我不知道题主是在问哪个级别,我就当题主是居家过日子的,我们就别造了!

取老母鸡一只,烧毛,清洗干净,剁成四大块,放锅中加清水烧开,撇净浮沫,捞出,清洗掉鸡身上的渣子,换一锅水,继续烧开撇净浮沫。

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文火煮一到一个半小时(为什么这么短,后文解释),不要开大火,大火会把汤煮白,中途用小勺撇出表面的鸡油。

时间到捞出鸡块。如果这样还有小肉渣和小血沫疙瘩,用纱布过滤。

排骨另外取锅入冷水烧开,撇净浮沫,取出清洗干净,放进煮好的鸡汤里,放葱段姜片文火煮熟,这样,一锅清汤排骨就成功了!

根据口味,调盐味和胡椒,别的不要。

喜欢香菜,香葱的,随意。

捞出的鸡块,用刀斩成条,配置一款红油蘸水,(红油,醋,盐,鸡粉,生抽,蒜末,芥末油)浇到鸡条上,好,白切鸡搞定!

我们不一样,有啥不一样?我们没有浪费鸡。

如果,我说如果,还是嫌我说的步骤麻烦,那么省掉老母鸡环节,直接炖排骨,或者鸡排骨一起炖。

好喝又清淡符合老厨我的口味。1,土猪纯肋排适量(可根据自己人数和口味加减排骨和调味料的量),2,山药,葱段,姜片适量,香菜少许。3,排骨剁小块放绍酒焯水,山药去皮切块泡水里备用。4,焯水的排骨放冷水锅里(不能炒,不能放开水,否则汤不清

)放葱段姜块煮开撇去浮沫改小火煮至排骨八成熟放山药。5,排骨和山药熟后放盐调味,(土猪不需要放味精和多余的调味)出锅撒香菜。老厨保证:清汤,清淡,营养!

清汤排骨是比较简单的汤,汤色清亮,肉香浓郁,味道鲜美,营养丰富,老少咸宜,

清汤排骨最关键的就是小火熬制,汤汁比较清澈明亮;大火熬煮会成为一锅浓白的奶汤排骨,简单介绍一下:

1,买新鲜的排骨,剁块,先用清水浸泡十分钟,去除血水。凉水下锅烧开焯烫一下,捞出清洗干净

2,放入砂锅中,倒入莫过排骨多一些的凉水水,加入葱段、姜片,花椒大料,加入少量的料酒和醋,大火烧开转小火炖煮

3,炖制排骨酥烂,加入适量的盐就可以出锅,盛入汤碗,加少许香菜或者香葱碎

注意事项:

1,最好选用新鲜排骨,炖出的汤色清亮,味道鲜美。冻排骨就差很多

2,焯烫一下排骨后,建议用砂锅来炖煮,不建议用高压锅,出来的味道天壤之别。没有时间烹饪的可以考虑。

3,喜欢蔬菜的,可以任意加入喜欢的,肉煮的能***筷子的时候,再加入蔬菜。

如果水煮圆***只放盐和几块老豆腐你会喜欢吃吗?

你好!谢谢邀请。

水煮圆***,只放盐再加几块老豆腐你会吃?喜欢吃吗?

是的,如果是我,我会吃的。

我认为圆***水煮,更能保证***本身所含营养成分,比炒更健康维生素被人体吸收率也会更高。

同时老豆腐中富含大豆蛋白等营养成分,煮着吃更香。

两者同煮,既有丰富的蛋白质,又富含维生素,两者均能被人很好吸收利用,的确是既健康又营养,做法也简单快捷,***都会,何乐而不为。


仔细看了你提的这个问题,是因为你没有吃过这道菜,你只是看到这道菜很清淡乏味的样子,也有好多人以为是一道减肥菜。其实都不是,应该说这是一道汤,叫***豆腐汤,不但味道鲜美,且营养丰富。

因为这个汤的食材太简单了,一般去饭店很少有人点这个菜,而在自己家里经常吃***豆腐,早就吃腻了。但很少人能把这道菜做出饭店的那种味道。我也是偶尔一次在饭店别人请客的时候吃了一次,从此便爱上了这道菜。

可是,回家之后,我自己再做这个汤,却怎么也做不出那个饭店的味道。说来也是巧合,有一次去饭店刚好在后厨看到大厨做这道菜,目睹了全过程。恍然大悟,做法依然简单,味道却是天壤之别。

***撕片,豆腐切块,分别焯水待用。热锅猪油化开,强调了,这个菜一定要用一小勺猪油來做。待猪油化开加热,下入一小把面粉,小火炒香。关键的事情再说一遍,猪油炒面粉,这是这道菜的精髓之所在。待面粉变色炒出香味,直接加入两碗开水,下入***豆腐,这个汤的调味料可以加些姜丝和胡椒粉。稍炖即可出锅装盆。

这样,一道简单而美味的汤就做好了。照此法做出的***豆腐汤,不仅汤汁香浓可口,***豆腐鲜嫩光滑,而且营养丰富。吃一次,你会爱上它的。

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