- 夏季怎样炖鸡汤不上火？
- 春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
- 中医讲求未病先防，那么对于越来越闷热的夏天来说，吃什么有利于大众健康呢？
- 夏天吃什么东西对身体比较好？
夏季怎样炖鸡汤不上火？
鸡，用中医的话说，性温味甘，有温中、益气的作用。是很好的营养滋补品。一般地说，鸡汤属温性。因为，市场上或家里，在熬鸡汤的时候，都喜欢放一些黄芪、大枣、当归、党参、莲米、胡椒之类。这些东西都属温性。鸡汤特别适合女性冬季饮用。但凡事都不可太过，物极必反的道理***都懂。在喝鸡汤的同时，也应该多吃一些蔬菜、水果。营养平衡，才是养生的真谛。
春夏补阳，秋冬补阴，到底应该怎么理解？俗话说冬吃萝卜，夏吃姜，按此应该冬天吃凉食？夏天吃热食？
比如春夏时候地面是热的 地下是冷的
秋冬地表是冷的 地下是热的
有过下地窖经历可以很好理解
秋冬外面是冷的 脏腑里面是热的
所以冬吃萝卜夏吃姜
因为冬天热气都在脏腑积聚容易上火 夏天脏腑是凉的需要微热的生姜散寒
现在空调的普及 导致这种情况不是很明显了 冬天也有热伤风 夏天也有风寒感冒
如果您有过了解中医 看看下面的图 可以更好的体会春夏养阳 秋冬养阴 不是补哈 是养
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关于“春夏养阳，秋冬养阴”一次，最早出自《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》，原文讲：
春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
后世著名医家高世栻注解：“圣人春夏养阳，使少阳之气生，太阳之气长；秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。”是谓春夏养阳，以养阳之生长；秋冬养阴，以养阴之收藏。古人认为：四时阴阳的变化，是万物生命的根本，所以在春夏季节保养阳气以适应生长的需要，在秋冬季节保养阴气以适应收藏的需要，这种理论，从古至今在保健方面具有重要意义。
冬吃萝卜夏吃姜，个人认为夏季炎热，尤其暑热易耗气，夏夜人们喜欢贪凉而容易感受寒湿寒湿更易伤阳气，在这夏季人们喜冷饮，易伤脾阳，而生姜性热，夏季吃姜可以帮助养脾阳除脾湿。初次外，夏季饮食可多吃苦瓜、莲子心、苦丁菜等苦味食品，多吃如藕粉、大米粥、水果、蔬菜等生津养阴之品，多吃如西瓜、绿豆、西瓜翠衣等清暑利湿之品。西瓜被称为“天然的白虎汤”，清凉去火最好；西瓜翠衣（西瓜的外皮）是最好的清暑食品，做汤或凉拌均可。此外，夏天一定要多喝水，水是夏天的第一养生良方。
秋冬季节天干物燥，此时应少吃辛辣食物，不喝白酒，以免燥上加燥。可选择润燥滋阴的饮食如百合、木耳、梨、葡萄、芡实、大枣等制成的药膳。对于阴虚之人，在冬季吃一些养阴之品如枸杞、麦冬、六味地黄丸等，可有效调整人体的阴虚状态。#夏季养生正当时##中医来了#
中医讲求未病先防，那么对于越来越闷热的夏天来说，吃什么有利于大众健康呢？
长夏之季，五行属土，五脏属土，地气上蒸，湿热流行，脾土受困。脾喜辛香而恶臭秽，喜燥而恶湿。湿为阴邪，善阻气机，气郁化火，湿热上蒸，故而多汗，头目不适，湿阻气机，津液敷布受阻，故而口干舌燥。
长夏之季，大气发泄，阴气本虚之人，不耐发散，故而酸懒无力，饮食无味。
此时可以适当吃一点西瓜，葡萄，等多汁之物以补充人体水份，也有一定淡渗利湿，使湿热下泄而不上蒸，也宜吃苦瓜等微苦之物以清热。
中药可选择:生脉饮，清暑益气汤。
清暑益气汤有两种，一种是李东垣的，一种是王孟英的，可选而用之。
夏天吃什么东西对身体比较好？
谢邀
夏季天气炎热，人体愿意出汗，首先要多补充水分，其次要多吃一些水果蔬菜，但是要注意的是体质虚寒者宜食用温热类水果，慎用寒凉类水果；体质燥热者则相反；甘平类水果则适宜各种体质的人。还有就是要选择应季的水果，但是相对来说夏天的应季水果很多，例如西瓜，香蕉，苹果，樱桃，蓝莓都是很好的选择。
西瓜生津解渴，但是糖分较高，肠胃较弱的人尽量少吃一些
蓝莓作为水果皇后，其中富含多种对人体有益的成分，例如大量的花青素，丰富的维生素，以及各种人体所需微量元素，所以多食用一些蓝莓也是十分有益的。
希望我的回答对您有所帮助，想了解更多蓝莓知识，关注***蓝莓哦
怎么回答这个问题呢？
夏季养心，五脏对应四时四季，夏天对应的是心。一般红色的食物养心，比如：西红柿、胡萝卜、枸杞、大枣、樱桃……，不过也不能多食用，多则无益。
夏季是阳气最盛的季节，将人体阳气[_a***_]更旺，温阳补阳，可以抵御疾病的侵袭。所以多吃一点温补食物。
可以每天喝点姜枣茶，老年人常饮用冬天不怕冷呢；煲汤可以放一些瘦肉、枸杞或者当归；做粥放一些桂圆、大枣等，都是夏季很好的温补养生食物。
