为什么明星每天作息规律那么乱，还可以保持那么好的气质与肤质？
明星就是靠脸靠身材赏饭吃的，这是他们事业的命根子，所以必须不惜一切代价维护好。
一，
勤健身。明星基本都有私人教练，比如娘娘孙俪，特别爱做瑜伽，每周都跟瑜伽教练一起训练。小S则特别爱跳舞，家里有专门跳舞的训练房，每天都有舞蹈老师上门陪她一起跳。
有一次黄晓明说，***圈有一半人的健身教练是他帮忙找的。因为他健身比较早，认识很多私教。
可见锻炼好身材是明星极其重视的事情，有了好的身材才能把时尚美服穿得更有气质呀。
二，
吃补品。范冰冰说她特别爱喝汤，每天都煲汤喝，也很补身。另外，各种小药丸随身带，维生素、减肥药之类，维持身体运作所需。
三，
养生狂。圈里有两个养身狂，大家都知道的。一个孙俪，每晚泡脚，喝水格外讲究，每晚十点上床睡觉，即使拍戏也雷打不动。
明星们是怎么养生的？
在***秀《我家那闺女》中很多网友都见识到了吴昕的保养***，各种传统的、现代的、奇奇怪怪的养生仪器还有各色保健品，只有我没听过、没见过的，没有她没用过的，不免让人感叹吴昕这真是“端着保温杯蹦迪”，熬最深的夜，吃最多的保健品。
吴昕作为年轻人每天熬夜，作息不规律，想来这对身体非常没有好处，再随着年龄的增长，抗衰老也变成了一件刻不容缓的事情，于是吴昕每天都会吃一些抗衰老、美白、促进新陈代谢的保健品。
除了保健品，我们在节目中也见识到了她家各种奇奇怪怪得黑科技，比如泡脚桶、正脚仪、按摩头盔等等。
但这些终归只能起到一些***作用，就像医生所说的那样，吃这么多保健品可能还会对肝功能造成损伤。看吴昕的生活就像是打开了电视购物频道，但我们要不要效仿还是值得三思的。
今天坛子哥就给大家介绍几位明星养生的方式~你也可以迅速学起来，哈哈。
不久前，冰冰晒出各式奇怪角度的***，最吸睛的还是她手里的那个保温杯，还有那句“眼前的枸杞”。
看看她以前的***，***的奇怪角度果然没有变，还有可能只有她能驾驭的爆炸头发型。没关系，有颜值就是任性！
网友们都是这样回应冰冰的“生活不止眼前的枸杞”。
原来，冰冰也是个养生专家。倒也是，平时拍戏就很辛苦，就更加要注意身体了。
但在***圈，说起养生，不得不提到的就是孙俪了。她养生早就不是一个秘密了，作为一个标准的养生咖，提倡“节气养生”。每个节气，都会提醒每晚以温水泡脚，这样顺便也把中华民族的节气文化弘扬下去了。
不止泡脚，孙俪的养生经还有瑜伽、打坐、拉伸呢。
热衷泡脚的，还有杨幂。大幂幂的泡脚还是会放中药包的那种。
每天收工后，会先非常精致地卸妆，然后洗澡。洗澡后头发吹到差不多五六成干时，会在发尾抹上发尾油，慢慢让它自己干，发根的地方要吹干，然后开始泡脚和敷面膜。
还给大家介绍一种养生方式，就是穿秋裤。迪丽热巴，可谓是穿秋裤的迷妹，她不止一次说自己一定要穿秋裤。
别看明星们工作经常要日夜颠倒，三餐不定时，但他们当中有部分人，也是养生的研究者、爱好者。在他们这里，养生法子各种各样，养生起来也不分男女老少。
泡脚养生不仅是许多人的养生首选，也是许多明星的“养生挚爱”。
孙俪就是圈中公认的“泡脚达人”，在她的微博搜泡脚关键词，可以搜索出数十条相关微博，每逢节气，她都必打卡泡脚。“今日立秋每晚以温水认真泡脚，祛湿是重点，有益身心健康，秋安”“今日大暑，每晚以温水认真泡脚……”“今日小暑，每晚以温水认真泡脚……”次数之频繁，以致邓超早前都忍不住评论“吐槽”，“除了泡脚能有点新意吗”“小寒也要泡脚，干脆一年365天都泡脚好了”“我病了你也只让我泡脚”尽管嘴上看似嫌弃，邓超对于孙俪的养生法还是十分“服从”。
吴昕也是泡脚爱好者，之前在综艺《我们相爱吧》中，她送给潘玮柏的礼物就是“泡脚盆”。据了解，吴昕会在泡脚盆里加入一些泡脚粉，多数都是一些驱寒的中草药。8月她在追看电视剧《金秘书为何那样》，看到男主角给女主角送足浴剂时，还特意发微博表示，“看到偶像剧开始重视泡脚，我很欣慰。”
可别认为泡脚是“中年人”的专利，00后的易烊千玺也会泡脚。之前他曾晒出一组照片。头束发髻，身穿道袍在泡脚，还配文：“道心孤绝，讲究……泡脚不能被发现？”看样子应该是在剧组赶戏。拍戏间隙都不忘泡脚，估计也是潜在的养生达人。
如果说以上泡脚的明星，居多是从身体健康的方面考虑，那张嘉倪则可以出一套“泡脚瘦身”的教程。
之前她在《延禧攻略》中饰演的顺嫔在后宫中集万千宠爱于一身，其美貌也获得观众的认证。前不久她刚刚生完二胎，可是产后再出现在镜头前，竟比刚生完宝宝时快速瘦了足足8斤，让人惊叹。她曾在某平台上分享自己的瘦身秘诀，原来竟是中药泡脚。用生姜、艾草、枸杞、当归、北芪和党参这些活血补气驱寒药材的药包煮水，再用煮好的中药水来泡脚擦身体，她还特地表明自己会用热一点的水，而且必须泡到全身出汗。
除泡脚之后，艾灸、刮痧也有不少明星打卡。
大部分明星会很注重养生。因为他们不规律的作息时间和高强度的工作会很损耗身体，所以必须通过养生来调节。下面我们就一起看看明星都是如何养生的。
1.饮食方面
我这里不得不提一下九亿少女的梦——林更新。林更新走到哪都拿着一杯枸杞水，自己都自嘲已经进入老年状态特别注意养生。
许多明星的养生方法是控制饮食。例如早餐一杯牛奶和一个鸡蛋和一个苹果。摄足足够的[_a***_]。晚餐大部分以蔬菜为主。还有枸杞和红枣也是他们经常带在身边的小零食。
2.运动方面
明星们都注重身材，除了搭配健康的饮食，还特别注重健身。其实健身也是养生的一种方式，特别是瑜伽，能够调整人的生活气息，使人自信更有气质。
