感觉看透了身边的人和事，每一天都很难快乐起来，这样的情绪怎么控制？
谢谢邀请，身边的人和事看透了，就应该放下顺其自然。与你沒有太大关系。这又不是你家里的事，你自己又没权力，说了也不算，何必不快乐呢。你找一找自身因素，是不是抑郁了。希望你尽快适应环境，顺其自然吧！
正所谓看透不说透，人之间相处不就是这样嘛，何必苦恼呢，至少你还能看得透，有的人连看都不会看。
自古都是人心难测，海水难量，都是逢场作戏，你又何必认真，愿意就附和着，不愿意就不做声，没那么难吧，怎么说没有感情，熟悉也是种缘分。
为这种事伤神浪费生命。
很明显是错觉。
真看透的话，人生就只剩下平淡了，周围的一切都无法让你的情绪产生一丝波澜；所有事物的因由结果已经了然于心——这叫看透。
你说的叫：“看到”，离“看透”还差一个***系那么远。
我觉得这个问题和我前几年过的日子几乎是一样的，我来谈谈我是怎么走过来的吧，只作参考。前几年谈了一个女朋友，开始还算顺心，但越到最后越难受，为什么这样说呢？因为她确定长像各方面都是我喜欢的，所以我付出了很多，有时半夜起床给她买东西。到谈婚论嫁的时候，她非要买房在她的市区，而我父母和我都不同意，因为她母亲已故，只有一个养父，她还有一个妹妹和二个弟弟，妹已结婚。而我呢只有一个姐，还结婚在广东。我是四川老家，而女朋友也是四川，但不在一个市。所以后面我们基本上就为了买房这件事无休止的争吵，最后还是分手告终。之后几年我，特别是第一年我过的生活，我都不知道那还能算生活吗？因为买房的事情我和家人也有好多矛盾，当然现在一切已过去。第一年可以说彻底和家人没有联系，我独自一人借同学几百到广东，那时进厂还压工资。那时本就无心上班，钱也不够用，这里借，那里借，还好我在广东这边还有几个特别好的朋友。那时连我亲姐都没借过一分给我。可以想像我当时的感觉。女朋友分了，家人也没有人帮我，那时我只有一个坚持，就是一定要挣到钱，让他们刮目相看。但毕竟受的打击也大，第一年全靠朋友帮助，才能勉强生活。挣得钱还不够还朋友的钱，终于熬过最难的第一年，也看透了一些事，没钱，家人不理你，有的还落进下石，至于那些背后说你坏话更是不计其数。第一年我特喜欢去网吧上网，经常通宵f。总是在夜深人静的时候，想起当初她绝情眼神，家人冷漠的表情，我就整夜整夜的睡不着，曾一度反复的问自己，我是他们亲生的儿子吗？后来我清醒的时候有了答案。确定是亲生的。但为什么在我最无助最需要帮助的时候你们不帮我，而帮助我过难关的却是那些朋友而不是你们，我的父母，我的姐姐。后来我终于明白了，钱太重要了，重要过亲情，重要过爱情。后面几年我拼命挣钱，现在过的相对好很多，家人也和好如初，但我姐我始终不能原谅。所以我认为人活着最应该感谢那些曾经看不起和真心帮助你的人。看不起你的人，能让你更清楚知道你缺少什么而被看不起。真心帮你过难关的人必须是你值得真心交的朋友。所以我现在做人做事我都比较喜欢用一点点小钱来试探人心，可以说很灵，非常灵。用点小钱能看出一个人的心，何乐而不为呢？在这里我写我的经历只是想告诉你一件事，人可以 颓废，可以落迫，也可以有一段时间的沉迷，但请不要忘了你为什么颓废，落迫，沉迷。只要想清楚了就确定好目标为之奋斗。希望对有用的人有帮助。
心里有许多的心事却无处诉说，该怎么自己调节呢？
很多人都会遇到这样的问题。就好比我来说，平时我很少跟朋友诉说心事，特别是感情，生活，工作上这些事。因为每个人的生活不同，别人是很难去站在你的角度去理解你，如果碰到周围朋友都是各自都有一地鸡毛的琐事了，你的心事对她来说也是不值一提的。这个时候就要学会自我管理了:我平时都会这样做。
一:下班回来后，会听音乐，随便打开，随便听。
二:会有写日记的习惯，会把今天一天的事记录下来。然后好的坏的统统都发泄出来。会找一首歌来唱。
四:会看书，看各种名著，文学。去见识那些有同样经历的人，她们如何渡过那段时间的。
总结下来就是不要让自己一直纠结在心事里，要学会分散注意力，把注意力转移。让心情有一个缓冲，有明白改该发生的，该烦的总会找到一个方法解决。要先让自己理智冷静下来，然后再去思考解决方法。每个人的心事都很多，但没一种心事都会有一个解决方案，这个方案有可能是坏的，也有可能是好的。自己要学会接受。
打脱了牙齿往肚子里吞，能救自已的人还是我们自己，有些心事不能向人诉说，没有人帮你，只会看你笑话，如果自已亲父母知道只徒增他们的伤悲，也没必要。把自己变的强大，把内心变的狠一点，一切都能扛过去。
你是一个内向的人，你把所有的不愉快都隐藏在心里，不愿意与人诉说。其实你是在给自己施加压力，自己与自己较真憋死牛，任何人都分担不了你的痛苦，只有调整好你的心态，给自己一个旅行的机会，出去旅游走一走，看看外面的世界。不要为难自己，屈指可数的日子还有多少天，如果调整不好自己，你的后半生就毁了，好自为之吧。
如果是不开心的，就拿笔写出来，不要管什么文***、逻辑，心理怎么想的就怎么写，直到脑子里没话可写了。再自己读一读，读一遍，你会感觉看淡一点，直到完全放下！
高兴的事情就好处理多了，想咋整就咋整，唱首歌，蹦个舞，录个视频做个纪念……方法不要太多了呀！
谢邀；都已经是高科技的无线通讯时代，可以通过各种途径！
例如；电话、短信、微信***，只要你想说没有说不了的！如果是好事就等有时间与亲友分享！如果是苦水那就赶快倒出来，否则就是病毒！如果是有趣好玩之事，可以发朋友圈让大家分享！
除非是难言之事，不然很容易产生误解！有些事会被人家《以小人之心度君子之腹》！
人遇到跟谁都不能说的事，心又很烦，怎么办？
君不密丧其国 臣不密失其身 人不能把自己的心事逢人就说，曾拿小人当知己，结果受害的永远是自己，别人会拿你当笑柄所以什么叫朋友，世界不可能有知己的，既然是不能说的事就别倒出来让它烂肚子里好了~俗说话说言多必失！唉！唉！唉！
***加载中...憋在心里憋久了很容易生病的。
找个发泄的地方。可以去唱K，可以去运动，可以在一个自己感兴趣的方式转移自己的注意力，时间久了就慢慢醒了，想通了。
可以的话，跟陌生人说话， 谈谈心。
多想怎么对自己好点，别人都不是自己。
你遇到事情，谁也不能说，也不知道是怎么样的事情那么秘密，谁也不能说，但是不说，你又心烦，又想说，怎么办？
如果有海，你就对着大海说，有江你就对着长江说，有湖你就对着湖水说，有高山就对着高山说，或者对着天，地说！什么也没有，对着一堵墙说，也是可以的……[大笑][大笑][大笑]
首先我也遇到很多这样的烦事，又不能与别人说，那么怎么办？我的解决办法是独自一人在旷野上走一走，把这些东西丢弃到空间里，不能让这种压抑长期左右你的生活，人可以有办不了的事，却不应该有想不开的事。
作为男性，不像女性喜欢找人倾诉，我个人也是这样，遇到烦心的事儿，只能把它压在心里，也没有必要向别人诉说，即便是向别人诉说，也解决不了问题，因为别人对你的感受并不感兴趣，也未必能够理解你，所以自己唯一能做的就是把心胸放宽一些，要容得下这些不愉快的事情，同时，又要有毅力去忘掉这些不开心的事情，这是自己首先要做的，不能把自己的不愉快期望别人来为你解决，自己的命运只能掌握在自己的手里。
其实每个人都可以遇到不愉快的事情，但面对这些事情的态度却是不一样，有的人可以一笑而过，而有的人则郁郁寡欢，所以调整好一个人的心态是最重要的。有的人平时春光满面，但他未必就没有一点儿烦心的事情，这就是一个人的心态问题。
我曾经写过一首小诗，心有多大路就有多宽，下面把它贴到这里，希望能够对你有用
（原创）心有多大，路就有多宽
路，
是用心来建造的，
狭窄的心胸，
路只能是条缝隙。
路，
