当你沉溺在情绪里，并且引起身体不舒服的感受时候应该怎么办？
昨天我有个朋友就给我震撼到了，因为他就困在自己的情绪里出不来了。
他是一个企业的管理，他喜欢历史，总沉溺在历史中，对现实社会诸多的不满，所以非常的不快乐，这种不快乐的情绪被他带到了生活中，让他身边的人也不快乐。他觉得没有人理解他，自己越来越孤僻，焦虑，半夜里哭着和我倾诉。
我感觉到情绪对每个人来说太重要了。管理不好，你就会成为它的奴隶。被它控制。毁灭你的生活。
那么怎么样来对待自己的情绪呢？
首先我们要学会正确的面对它，情绪是我们身体内最直观的反应，它是让我们认识自己最好的一种方式。
当你觉得不开心，沉溺在不良的情绪里，甚至影响到身体的时候，就该认真的审视一下，找到原因，问问自己事情怎么会发展成这样呢？这也是一个了解自我的过程，是不是自己让情绪在放任自流，才到了今天这个地步，，学会看到情绪背后的真相，就像一面镜子，看到情绪背后自己真实的意图，找到真相，这样才能消除病灶让身体快快的好起来。
如果找到真相自己还从情绪里走不出来，自己不能化解，不要一个人闷闷不乐，憋在心里，不和别人说，就自己一个人在那不快乐，这样做迟早会生病的，不是身体的，就是心理的，一定要找个方式，把不良的情绪吐露出来，每个人的方式都不一样，这就是因人而异了，可以找人轻松，也可以通过书写啊，做自己喜欢的事情啊！听听音乐啊，我有个朋友他遇见不开心的时候，就一个人散步，急走，直到把自己累的满头大汗的时候，心里就舒服多了。烦恼也好像随着汗珠逝去一样。
人活一世，不如意十有八九，我们少去想那八九，多想想那一二开心的就好了，做一个积极乐观的人，成为一个情绪管理的高手，你的人生就会快乐很多。
人为什么总隔一段时间就会情绪低落，是心态问题？还是心理问题？
情绪低落(depression)指患者内心有沉重感，或者出现自我否定。常见于心境恶劣疾病、躁郁症、更年期忧郁症、分裂情感性精神病及神经症。情绪低落是一种心情病，主要表现在心悸心慌加剧，失眠多梦症状加重。
如果只是偶发性的，我们大可不必在意，每个人都不可能时时刻刻都会幸福感爆棚，如果真是那样，也就无法体会到真正的幸福感了。同时，情绪是随着客观事物变化而变化的，每个个体存在情绪感染的可能。如果你现在的生活环境是高压力的，而且周围生活的人都做着重复枯燥性质的活动，比较典型的如学期备考，紧张的项目开发，这样会使得你因为生活环境的单调平常出现情绪低落的现象。
而如果伴随着神经官能症的症状，例如失眠，多梦，睡眠质量不佳，建议调节作息,保证休息。如果感觉不舒服可考虑服用谷维素(一种米糠油提取物)和维生素B族(主要B1)而且抑郁(包括暂时性的)，也只是人体内环境调节的问题，例如多巴胺现在研究与大脑五羟色胺(一种神经递质)有关，它是一种能产生愉悦情绪的信使，几乎影响到大脑活动的每一个方面：从调节情绪、精力、记忆力到塑造人生观。所以，如果长时间存在抑郁或者类似抑郁现象，去医院看医生也远远要比读佛经，看各种鸡汤要强得多的多。
综合来说 情绪低落属于心理问题。
人的一辈子酸甜苦辣。喜怒哀乐。这个都得有。吃菜的时候只有一个味道，那也是没意思。如果是一直让你高兴下去。你也觉得没什么？情绪低落，是很正常。稍微有一点调整就会调整过来。你问我为什么？我们生活在五行中啊！都是凡夫俗子。难道就没有不高兴的权利吗？☹️😕😀😬😂
我也不知自己怎么回事？总会有一段时间厌世。也许是生活的压力太大，也许是我一个人的肩膀太过于单薄，如果不是想到没了我，孩子以后就只能一个人孤零零的在这个世上，我可能早已没有活下去的勇气了！为母则刚，不知这句话能不能也代表了我？
很正常啊！树木还有四季轮回，发芽落叶的时候，人怎么可能一直激情饱满、斗志昂扬？
情绪低落的时候，就是我们该休息的时候。跟心态心理都有关系，也是身体很正常的反应，我们不用太过担心。
当你情绪低落的时候，就给自己放放***，不仅是身体的还有心灵的。可以出去旅旅游，散散心，如果没那条件，也可以选择逛逛街，约朋友谈谈心，不论哪种方式，只要能缓解你的心情的就可以。
长时间呆在一个地方，或者长期从事一种工作的人，最容易出现这种情况，这也是一种视觉和心理疲劳的结果。
所以我们要学会调节自己的心情，不要认为这是不正常的。该休息就休息，调整好了才能更快地进入状态，好好工作，好好[_a***_]，好好生活。
应该都会有吧，可能因为什么人什么事会导致心情不快吧，人不可能永远都开心快乐，也不可能永远都碰不到烦心事，其实心情低落都是你对有那么一丢丢的，很小的人或事超生不好的感觉造成的，最起码有不开心或心里稍微不舒服，心里小小波动引起的
总是被自己母亲气到胸口痛该怎么办？
不知为什么你的母亲会把你气成这样，首先还是先检讨下自己的做法和想法是否正确，了解自己生气的原因，与妈妈有效沟通。要学会好好说话，既使话不投机，也要保持不发脾气，经常换位思考一下。
尽量别说太容易起***的话，人老了都会有那么一点啰嗦，她说的时候你听着，不想听了，就当作没听见，最重要的是心态，心态扭转过来就可以了。
感谢邀请
感觉几乎每个人都会有这样的经历
很生气，不被理解
但因为作为儿女，是晚辈也是弱势的
不能积极的去反抗
但长期压抑不被理解，也会产生心理问题，试着去调整。
比如，
1.在心情状态比较好的时候，说出自己的感受。表达出来。
2.用心理学并不难理解母亲的这种攻击是自己的投射，自己的情绪积累，比如母亲也经历了被自己的母亲伤害。无意识习得了这样的互动模式。
3.因为操心因为爱，控制感会增强安全感。没有边界没有尊重，这些都是需要去学习养成习惯。
这个我也经常遇到，我觉得通过一下方法可以化解：
1.首先要从骨子里明白，中国讲究孝道，所谓“百善孝为先”不是说说而已，要从行动和思想上高度统一，这解决与父母矛盾的前提。
2.统一与父母的认识，被气到无非是与父母意见不统一，看法不一致，要站在父母的角度去了解父母的想法和行为，父母的出发点一般都是好的，比如说不想多花钱等，平时要多与父母沟通想法了解她们的需求。
3.提高自己的气量和胸怀，老小老小，老人就像小孩，不能跟父母计较，只要父母开心，想法和做法不影响家庭和身体，在财力还允许的情况下，尽可能多将就一下。
4.扩大父母的朋友圈，让父母晚年的爱好多一点，就不会一直与你闹别扭，
总之，慢慢的陪父母变老，心平气和的和父母讲话，就不会被父母气到！
谢谢邀答
这问题很普遍，正常，三，四，五十年代的老人，由于受教育及社会环境不同，多部分文盲，对现在新事物，生活方式不能接受。总想说，唠叨没完。不过有一点可发扬传续。节俭。只要记住于己长于三十岁以上的人处事各方面有点过错，也无须生气，解释而过。供友参考
谢邀！
你说到这个现象目前十分普遍，两代人的生活方式和三观肯定是有很大差异的！而父母经过了那么艰苦的年代，把孩子们抚养成人，我觉的应该尽最大的能力让他们过上幸福快乐的生活，有时一些善意的谎言也是很有必要的！比如父母一般都很节俭，你给他们买好吃的东西和衣服时可以考虑一些性价比高的产品，同时告诉他们这是搞活动便宜买的，这样父母又能感受到你的心意又觉得不浪费，肯定会很高兴的接受！至于能气到你心口疼，你应该慢慢适应他们老了就会越来越固执，尽量避免和他们正面刚，可以曲线救国的！谨记：千万不要给老人脸色看，别和他们吵，将来会非常后悔的，同时也为你的孩子做个好榜样，毕竟＂上行下效＂
为什么感觉人在心情不好的时候，喝酒容易醉？
我是贺鸿鑫，我来回答您这个问题，人在心情不好的时候喝酒容易醉的原因，有不同说法，我个人平时心情不好的时候，自已一个人喝闷酒，也会感觉特别容易醉，我想应该是人在心情不好的时侯，经不起酒精的催化和诱惑，下面的视频是我的具体回答，感兴趣的话可以点击观看，谢谢！
***加载中...喝酒本身就是寻找精神寄托的方式，人在生活里，会遇到或欢喜或烦恼的事情，习惯用酒精来释放自己的情绪。喝酒是人与人联络感情的方式，很多私下里不能说的话，可以借助喝酒的方式来表达。所以，就成了一种必要的社交方式。
心情不好的时候，喝酒容易醉。因为你起心就是想用酒精来***自己，起心就想逃避情绪所致的问题，所以借助酒精的力量，更快的达到了醉酒的目的，可以宣泄一下，可以直接一点，还可以借助酒精，似我非我的顺理成章。
酒，一半真，一半***，一时糊涂，一时又明白，连你自己都搞不清楚，这是我吗？还是酒在作怪？你大可以闹一下，或许还有更好的办法，就是睡觉，但如果能睡着那是最好不过了，如果睡不着，你心里那个不好的情绪更不好了。因为酒精是把某件事情加重发酵。
任何事依靠酒精，都只是暂时的，也许靠酒精才能睡着。但是酒精不能帮你翻篇，该有的依然存在，不可能酒醒之后，所有问题都迎刃而解了。所以说，庆功酒喝点儿，联络感情喝点儿，今天累了，喝点儿，这些酒都有助于人的酒还是好的。如果是心情不好喝酒，还是尽量避免，俗话说得好，酒入愁肠愁更愁，不要借酒消愁。
