体育生体考前戒什么？
体育考试前不能暴食暴饮，避免喝碳酸饮料，不能吃油腻的东西，不能吃使***发胖的食品，不能吸烟喝酒， 要保证足够的睡眠，可以多喝水，吃一些高蛋白的东西，增强自己的体力，
体育生体考前戒劳累
学生尽量穿背心与短裤，在测试时身上不要戴任何与考试无关的东西，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出轻装上阵。
2、袜子应选纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。
3、最好选用薄底宽纹运动鞋、一定要系好鞋带
1、体育生体考前需要戒掉高热量、高脂肪、高糖份的食物和饮料；2、因为这些食品会导致身体脂肪堆积，体能下降，还容易引发消化问题，妨碍考试表现；3、在体考前应该多喝水和吃高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼肉等，这些食物可以提供足够的营养和能量，避免饥饿和疲劳，同时补充水分可以保持身体水平和消除疲劳。
此外也建议提前做好充分的准备工作，进行适当的训练和放松，减轻身心负担，从而取得好的体育成绩。
体育生体考前应戒除烟酒和油腻食物。
这是因为烟酒和油腻食物会影响身体代谢和消化，导致体能下降和身体不适，从而影响体育生的成绩。
此外，体育生体考前还应增加运动量，适当补充水分和蛋白质等营养物质，保持充足的睡眠和良好的心理状态，以达到最佳表现。
早上跑步有什么禁忌？
对于一些刚刚开始跑步或是跑龄不太长的跑者来说，会有很多关于跑步方面的问题需要了解，就比如题主提出的早晨跑步的禁忌问题。
其实，早晨跑步谈不上什么禁忌，主要有一些注意事项。
这些注意事项主要有以下几点。
睡眠不好，静息心率会升高，身体就容易出现疲劳的现象。疲劳的状态下跑步，会使我们的锻炼效果大打折扣，也容易引起运动伤害。
其实对于一个爱运动的我来说，早晨起来跑步最重要的是不要吃太多的早餐，可以喝一杯牛奶，吃点小点心吧。禁忌，千万不能吃的太多或者太饱，这样胃很受不了。
早点起来先做个热身运动、禁忌胃空空的去跑步，还有跑步前要做个热身运动，自己的身体自己了解，禁忌护腰跑的很累了，好坚持去跑，这样身体消耗很严重，
禁忌不要穿太厚重的衣服、选择运动装，运动鞋子，禁忌不能穿太滑的鞋面。
1、在前一天晚上准备好晨练的衣服，很多情况下，衣服找着找着，就错过了晨练的时间。
2、一个猛子起床，赖床乃是晨练大忌，起床的口诀是：不怕冷、睁开眼、跑出去、吃早餐。
3、晚上不要睡太晚，否则晨跑很伤身体。
4.跑步前做好热身运动，循序渐进。
老年人跑步锻炼最好在上午十点钟左右
跑步走路，是投资少，灵活方便的健身方式。受到各国健身专家的恳定与倡导。早上跑步有什么禁忌，这个问题应因人而异，因地域而异。我今年73岁，我是随着年龄加大，一不断调整锻炼方式。根据我的经历，说说适宜老人锻炼的如下几点。
老人跑步健步走锻炼最好在上午十点左右。一是此时己吃完饭，体力补养充足，精力充沛。二是此时空气刚好日光照射，空气中的湿汚气消失，空气温度湿度适中，呼吸新鲜空气，有利于身心健康。三是此时是晒太阳补钙最佳时机。据科学研究，晒太阳是"天灸"，可治多种老年病。晒太阳补钙胜过钙片等补药。老年人每天应晒半小时大阳，对健身大有好处。四是运动量要适当。活动量，迅度要根据自身体件而定。年龄偏大，体重过高，就不宜跑步，正确的方法是健步走或散步。
凡事都有个度，运动量过大，伤膝盖关节，伤心肺，损伤身体肌能，得不偿失。运动量要与营养补给相结合，跑步锻炼消耗体能还应注意调整饮食，保证体能。总之，要正确跑步，科学健身，只有身体是我们自己的，加强锻炼，每天都做一个精精神神的自己。
