失恋怎样让自己的心情变好？
1、尽快找到新的意中人；
2、来一场说走就走的旅游，在山水之间释放心情；
3、购物，买以前舍不得买的心爱之物；
5、多看看励志类的电影，鼓励自己重新开始，坚信自己能找到更好的另一半。
失恋的确是件伤心事，尤其年少的时候，会将爱情看的很重，随着年龄增长，经历的事情多了，会明白，世间不止有爱情，还有很多重要的事情和感情，学会追求，也要学会放下。走出低估办法如下，供您参考：
1.忙起来
积极投入工作，年龄越大越发现，没什么比自我成长更重要了。闲暇不管是健身，还是忙自己的爱好，阅读摄影随便，忙起来，会让你好受很多。
2.与人交流
刚开始会难过的有些自闭，但过几天学会适应。和亲近的朋友家人，可以沟通，得到情感安抚，不孤独，帮你度过这段艰难时光。
3.不急于投入下一段感情
不少人建议寻找下一个，忘掉上一个，可能对很多人有用。但我觉得还是先整理好自己，理清这段感情里的总结，必要时反思自己，帮助自己成为更好的自己。才会拥有更好的另一半。
4.明白聚散有时，学会随缘
感情的事情，不是一方多努力，多想要，就可以的。学会理解缘分，努力但不勉强，在一起时好好珍惜，不幸分开了也请尽量体面放手，有的人，只是陪你走一程，而不是一生。对的人，会在对的时间出现，耐心等待。在此之前，保重好自己，多努力，多进步。
祝你早日心情平复：）迎接美好生活。
先让自己沉淀几天，思考一下自己有哪些之前想做但是没有做的事情，列出一张清单，然后在自己能力范围内一件一件的去做，学习一些东西提升自己，可以是乐器也可以是一门技能，这样就会花费你大多数精力。等过一段时间你就会发现，自己越来越好，自然也就忘记之前那些不开心了。
画一个美美的妆♥
找一点事情来做
转移自己的注意力
体会一段情感的美好与逝去
它会让你的内心更加充盈
希望能越来越好
释放压力，出去散散心。
不能让自己情绪化生活。
不能足不出户，失恋是一个过程，下一个会比上一个更好，虽然你是艾尔不舍，但是你要明白对方表达的寓意深远。
要勇于尝试放下，认知调节，每个人看法的问题方式不一样。
要想走出失恋就要修正自己的爱情观，对爱情和失恋进行全面的认识。有些人失恋后开始怀疑自我，认为是自己不够好导致对方提出分手。其实并不是这样，而是遇见了比你更漂亮更帅气的人。
可以在亲人的陪伴下自我修复，也可以适当外出旅游，在短期内脱离失恋的应激环境；还可以调节自己的人际交往圈，通过与新朋友的接触来忘却爱情上的旧伤。
如何跟情绪相处？
情绪 : 是人的一个本能存在，也是人与人之间建立关系的重要物质。
情绪不只有喜乐，还有怒，哀，惊，恐，悲，往往负面的情绪会产生更多的连锁反应。同样，情绪是可控，可选的。
当我们情绪不好时，不要苛责自己，要建立自信，要全然接受它，让这种情绪自然流露出来，不要将它压制体内，这样有可能因此付出一定的代价。也有可能获得成长。经历过悲伤会使我们成长，愤怒让我们保护自己，恐惧让我们做事小心翼翼，焦虑让我们加倍重视未来。
当我们了解情绪的作用后。知道情绪是属于我们自己身体的一部分。是我们自己的感受，这样才能与情绪很好的相处。能善待自己情绪的人，必定也能善待他人，继而帮助我们很好的与周围的世界相处。
如何表达情绪才是最合适的呢？
第一，尊重情绪的存在。
尊重自己的所有情绪，无论是喜怒哀乐，还是惊恐悲，这是每一个人都会有的情绪，不能只要快乐的情绪，其他的东西我都不要，这是违背规律的。
当情绪发生了，我们就要诚实地面对它，以平静之心理解它。
快乐来了，我们就享受它；
愤怒来了，我们就与它和平共处。
每个人都有自己的情绪，这是毋庸置疑的。我不建议大家压抑自己情绪，有好的心情时应该大声说出来出来，让大家一起分享你的心情，有坏的心情时也要说出来，人要有一个发泄的地方，但要注意你可以发泄出来，但不玩伤害到他人，因为照顾你情绪的人一定是最爱你的人
想要和情绪相处融洽，至少不要让不良情绪影响自己的话有四点建议哦
根据心理学导论部分内容情绪是分为：1生理唤起、2认知解释、3主观感受、4行为表达四个方面，所以说控制好1234任何一个步骤都可以反治情绪，至少不会让不良情绪扩大。
比如说1生理唤起的内容，生理唤起是有激素导致的，说一个严重的例子例如抑郁症，需要服药，为什么呢？要控制体内导致抑郁的激素不要过多分泌，从而缓解抑郁情绪，正常人虽然达不到这么严重，但是你应该知道有的人情绪不高时有暴饮暴食的坏习惯，这也是间接控制情绪的不太好的方法。
2对待事物发生的认知解释则是改变情绪的主要方式，生气时你会看什么都不对劲儿，如果你尝试把不对劲儿改为对劲儿的话，那情绪也是可能更改的，武林外传郭芙蓉：世界如此美好，你却如此暴躁，不好不好。看似玩笑却是一个认知改变情绪的经典例子。
3主观感受，情绪的产生必然带来相应的主观感受，您听过每天清晨醒来给自己一个微笑，这一天可能就会过的很愉快这个例子呢！在您情绪还不太明朗的时候尝试用意志给自己一个好心情，即便是强装笑脸，也可能真的带来不错的感觉！
