中班幼儿手的动作灵活协调目标有哪些？
中班幼儿手的动作灵活协调的目标：
一、创造条件和机会,促进幼儿手的动作灵活协调。
1.如:提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料,或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品,让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。
2.引导幼儿生活自理或参与家务劳动,发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、扣扣子,帮助妈妈摘菜叶、做面食等。3.幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时,多提供原材料和半成品,让幼儿有更多机会参与材料。
1.如:为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大,材质要安全,以免造成异物进入气管、铅中毒等伤害。
2.为幼儿示范正确地拿筷子、握笔的姿势。
3.幼儿园在布置娃娃家、商店等活动区时,多提供原材料和半成品,让幼儿有更多机会参与材料。
手部动作灵活协调发展是幼儿发展目标之一,而生活区作为孩子发展动作技能,学习生活技巧的区域,给了孩子们多样的机会来锻炼发展自身手部动作,本文着力于在实践中探索如何利用生活区活动,通过对材料的改进,投放,游戏环节的充分利用来推进幼儿手部动动作的协调性。
如何锻炼手指的力量？
无论是鹰爪功还是一指禅，锻炼手指力量都离不开手指俯卧撑！
手指的力量其实来自于前臂肌群，而手指够不够硬则需要关节足够强壮结实，手指俯卧撑就是最具针对性的训练动作。
俯卧撑大家不陌生，是最经典的肌力训练动作，对手臂、胸肌、肩膀及核心肌群都有相当的刺激提高。手指俯卧撑就是在俯卧撑基础上改变触地方式，以手指代替手掌。
这其中有一个关键要点，很多人做手指俯卧撑指关节是弯曲的。这种过度柔韧性在训练中是要极力避免的，以关节承受取代了指力发挥，训练效果极其低下。
伸直做不到？
完全可以从基础开始训练，例如跪姿手指俯卧撑就是不错的开始，如果俯卧撑都做不了的话，只做静态最高点支撑也是没问题的。
循序渐进，当能够无压力支撑30秒以上，在做动态俯卧撑，在做标准俯卧撑。当能力提高以后减少手指或者单臂训练（巅峰一指禅倒立），就代表你的手指力量已经达到了常人难以企及的高度了！
不过，请记住，手指不过度弯曲~
锻炼手指肌群可分为两部分，四指肌群和拇指肌群，但手指的力量不仅仅在手指，因为控制手指的肌肉也要用到掌部和腕部，所以也要锻炼掌部肌群、腕部肌群甚至前臂肌群的锻炼。
下面推荐训练这些肌群的6个动作，这样坚持锻炼就能提升手指的力量了。
1. 单杠手指半握垂吊
这是利用本人身体的静力性自重锻炼，用手指半握方法垂吊身体，训练手指的耐久力。
2. 单手抓捏重物
也是静力性负重锻炼，可以用手指抓捏或提拿合适的重物，训练手指的抓捏力量。
3. 负重卷绳训练
负重卷绳能练到前臂、手掌和手指的抗阻力量。
谢谢邀请！
按照武术的练法，经常用手指抓拿东西，比如用桷装上水，单用手指去提，先少些，遂步增加，时间长了手指上的力量就增加了。
再就是单用手指，双手抓住墙头运动﹤走﹥还有就是用手指顶着地面倒立<一指禅﹥，先可以五个手指顶，逐步到三个，两个，一个。练到一个时就相当有力了，与歹徒格斗时，一指就叫他受不了。还有就是平时经常把手掌伸出，掌心向下，五指向前并直，然后从食指开始练起，指尖第一节往下垂直，开始的时候难以往下垂直，慢慢的，时间久了就能做到。
以上就是一些练指力的方法。
锻炼手指力量有很多办法。
其中攀岩的指力训练方法非常值得借鉴。原则上不要一开始就练习指力，如果没有大肌肉的力量作为后盾，指力容易受伤，一般的原则建议先从臂力，背部肌群开始练起，如引体向上，核心力量，大肌肉先动，中等肌肉后动，小肌肉最后运动，这是一般运动的规律。
