中医养生的典故都有什么？
中医药记录各种经典故事 有扁鹊遇刺 有华佗被曹操所杀 有神龙药草 有金元四大医家 有伤寒杂病论 有温病条辨 还有石室密录等 浩海充栋 一辈子都看不完 在学习中实践 在实践中学习 才有所积累
我国古代很早就重视体育锻炼。近年来，在长沙五王堆三号古墓出土的帛画导引图中，就有各种导引动作图象44幅，它不仅形象地描绘了各种导引动作的具体姿势，不指出了每种动作可防治的疾病名称。著名汉代医学家化佗说：人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户柜不朽也。从所周知，体育锻炼敢显著的作用，是可以发达肌肉，强壮人体。在人体肌肉细胞之间，分布有大量的微细血管，如果肌肉得不到适当的活动和锻炼，这些血管是不会敞开的，这样养料的供应就不够充分，则肌肉的收缩力量也就会不足，同时供氧的又充足，肌细胞中的肌糖原只能变成乳酸，不能被充分利用，乳酸和其他代谢废物的堆积会导致肌肉水肿，并刺激神经产生疼痛。这是过量劳动后肌肉产生痠胀疼痛发硬等基本原因。如:各种长期卧床的慢***人，肌肉中原来的许多微血管就一直关闭者，肌肉因得不到充足的营养，而慢慢消瘦，变型，最终为疤痕组织所代替，所谓废用性萎缩。相反，经常锻炼活动的肌肉，微血管的反应非常灵活，劳动时可马上全部或大部张开，使血液大量流入肌细肥之间，保证养料供应，因此肌肉收缩就强而有力。
中医原典《黄帝内经》，为什么把养生摆在首位？
吃饱才能有力气，吃了才能得到能量，获得动力的来源。人体的血液就是靠食物的营养来实现循环的。饥饿是一切病症的来源。而养生就是以吃为主（食疗），其他比如锻炼身体啊！情绪控制啊！血脉***按摩啊等为辅的方式。民以食为天嘛
中医是博大精深的中华传统文化的一部分，中医注重养生说的简单直白就是“治病不如防病”。《黄帝内经》传说是5000年前的华夏先祖黄帝的医学著作，具体实情已无从考证，《黄帝内经》现存最早的版本是西汉时期的，是通过考古发掘发现的，距今至少2000年了，中医的理念是现代医学都不能忽视的，除了预防，中医还注重人的精神情绪，“望闻问切”的“问”是中医医生跟病人交谈沟通时非常注重让病人心情好起来情绪愉快，哪拍马屁说谎话都行，实情转过身来跟家属背地里说。人的精神状态愉悦对健康有利更有利于治病恢复健康，这是不是现代的心理学？因为中医不是西医，没有那么细致的专业分科。养生是个需要年深日久的坚持的复杂过程，要坚持有良好的生活习惯，保证营养均衡不能透支体力精力。精神上不能长期过度紧张，违法犯罪坑害他人总能导致“做贼心虚”，害怕恐惧被追究被惩治。不少人说中医是伪科学，中医在现代中国社会的现实环境里确实尴尬，因为中医适合的是有条斯理的慢节奏，而现代社会弥漫急功近利放纵享受的快节奏，比方熬夜刷手机，而且生活压力山大过的紧张憋屈压抑，人自己破坏了自己的健康，不要说中医没办法，西医照样也不行，今天治好了明天又复发。从医学角度看养生就是预防，这是西医也认可的理念，减少疾病发生。患病特别是慢***治疗加坚持养生可以遏制慢***的复发，中医“治本”并不是完全靠中医中药的治疗，关键还是在病人自己。
