冬季施工混凝土养护多少天？
28天。为了探索新浇混凝土在受冻前达到多大强度才能基本上避免冻害，各国都做过大量试验。中国现行规范规定，这一临界强度值为28天正常养护强度的40%,并不小于5兆帕。混凝土的冬季施工措施就是以此为基点的。
1、当最低气温不低于-15°C,结构的表面系数（表面积和体积之比）不大于 5的地面或地下工程，宜***用蓄热法；
2、结构的表面系数在5以上,要求获得早强,且电力供应条件较好者,可***用电热法；
3、结构的表面系数较大，如柱、梁、板等且有充裕蒸汽可资利用时，可***用蒸汽法。扩展资料为了防止遭受早期冻害，通常要求开始养护时的混凝土温度不低于 5°C。由于蓄热法是依靠水泥水化热和混凝土拌合物本身的热量，在保温的条件下达到预定的温度，其养护温度需提高到10°C以上。除加热养护外，冬季混凝土也可掺用早强剂、防冻剂等拌制，以降低其冰点，使混凝土在负温下硬化。在混凝土中掺用氯盐时，其掺入量要严加控制。氯盐对钢筋有锈蚀作用，并要增大混凝土的导电率，故一般只能用于无筋混凝土。对于预应力混凝土结构，或经常处于潮湿状态或靠近高压电源的建筑物，不能掺氯盐。
冬天的晨练时间是什么呢？
根据你的情况建议你六点钟左右开始锻炼，大概锻炼一个小时到一个半小时左右。
1：由于冬天白昼较短，天亮比较晚，起床太早由于天没亮影响锻炼和容易发生不安全事故切温度比较低，容易造成感冒和不易完全充分热身。
2:因为你八点上班，起床太早了容易造成睡眠时间不够，影响你的正常上班。
3：训练完后或者训练前需要补充一定的能量，补充能量时需要有一定的时间间隔，如果太早没食欲，六点左右训练一个半小时，刚好可以在八点补充能量。
冬天晨练值得佩服，但是一定要注意保暖和安全措施，祝你成功，工作顺利。
谢谢邀请！
东北的冬天非常寒冷，尤其是太阳刚要升起的时候，所以一般不主张晨练，容易引发心脑血管疾病。但是，可以适当的在室内做一些运动。当然这是指中老年人，年轻人就可以随意了！
冬天几点跑，跑多长时间合适？
如果雾霾不严重，可以晨跑锻炼建议早上8：30以后，这时太阳出来了可以杀死空气中的细菌，也可以躲开早高峰汽车尾气，或者晚上9：00以后，每次可以跑一小时，也可以根据自身的身体状况来定。
冬天早上跑步的最佳时间应是上午7点钟到8点钟，为户外跑步的最佳时间，跑步时间40分钟左右为宜，晨练时间过早气温过低,冷空气或风寒侵会入呼吸道黏膜血管收缩。血液循环受阻。抵抗力降低容易诱发感冒、胃痛等疾病
冬天几点跑，跑多少时间合适？这个问题也是没有统一标准答案的，同样是冬天，黑龙江与海南那是不可同日而语的。还是因地而异，因人而异吧。
我是黑龙江的，我喜欢跑步。但是大多数人是不喜欢跑步的，每天跑步的人是寥寥无几的。
那么，现在冬天，我们这边喜欢跑步的人都几点开始跑的呢？现在我们这里是早上7点20左右出太阳，大多数跑步的人都是凌晨五点左右开始跑，这个时间是一天当中最冷的时刻，我们当地人说这个时刻是鬼呲牙时刻。现在气温寒冷，是零下20度左右（我们这还不是黑龙江最冷的地方呢）。
至于跑多长时间，我们一般都是一个小时左右。也是不一样的，有的人跑的距离长些，时间就会长些，否则就会少些。
为什么冬天跑步那么冷，还坚持跑步呢？寒冷的冬天对于这些喜欢跑步的人来说，是根本不介意的，已经习惯了，跑起来也根本感觉不到太冷。那么为什么还要选择那么早就开始跑步呢？没跑步的人不知道，包括当地人，冬天虽然寒冷，但是凌晨空气质量特别好，没污染，没雾霾，人流少，车流少，这个时间是很受跑者喜欢的跑步时刻。
对于喜欢跑步的人来说，即便是黑龙江也没有很难回答，冬天几点跑这一问题，几点跑的都有，没有准确时间。跑多长时间也是不一样的，有的人跑半小时，有的人跑一个小时，不可能一样，只能笼统回答了。
冬天的早晨适合散步跑步锻炼吗？
嗯，你们简单粗暴，又调皮的小猪来了，喜欢我的文章，点赞，评论，加关注，每天晚上10点更新！
早上适合睡觉，在梦中跑步🧐，因为早上的身体机能最弱，需要睡好觉！跑步最好的时间是在晚饭过后7点钟左右！那个时候跑步，最有用，能瘦腰和腿！
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肯定不适合，冬季的雾气较重，比较阴寒，特别是有呼吸系统疾病的人更不适合;再者冬季晨练的人较少，出现意外情况不利于及时发现及时送医。比较适合锻炼的时间段是下午2点_3点右，温度比较适宜，阳气比较足。
冬天的早晨不适合散步和跑步锻练。因为冬天的早晨天气寒冷气压低，晚上有些工厂排出的废气和汽车尾气的有害物在低空排绕。对人的呼吸系统易造成疾病。比如咳嗽，哮喘等。一定要等到9点以后太阳出来，阳气回升。废气和有害物质逐步上升散开，方能进行户外锻练。农村人不在这个限制之内，农村远离城市，空气新鲜，阳光充足。早晚都能进行适当活动。
冬天如何坚持晨跑？
必须要承认，冬季坚持晨跑，尤其是户外跑
这是非常考验自律性的一件事
因为实在是太辛苦了……
提几个建议，帮助你把晨跑坚持下去：
1.早睡而后自然醒
冬天本就嗜睡，***如每天考闹钟叫醒自己
再迷迷糊糊去跑步的话，痛苦程度极高，半途而废是迟早的事情
因此，***如你希望养成晨跑习惯，最好在冬天把睡眠时间提前一小时
这样在自然醒后进行跑步，对精神状态和身体都好
2.去锻炼人多的地方跑步
