户外瑜伽的好处有哪些？
户外练瑜伽，感觉微风佛脸的感觉。瑜伽能给为我们的身体带来养生的功效，这个事情我们早就知道了，瑜伽还能够在我们练习体式的过程中，让我们的身心俱疲的心情感到非常开心，尤其是我们在户外练习瑜伽的时候。
其实在户外练习瑜伽，和那些学习美术的爱好者或者是爱好拍照的摄影爱好者都差不多的，在户外练习瑜伽就是能够体会到和后两者一样的感觉，什么感觉呢？就是那种感觉心里的烦心事都被清空了，浑然不觉自己已然来到室外一样，那样放松，那样轻松。
轮式
而且，在户外练习瑜伽，这是一件再好不过的事情了，要知道，我们在户外练习瑜伽的时候，不仅能够让我们的心情变好，还能够让我们感觉到瑜伽养生带给我们的快活心情，那种自身特别愉悦，感觉一切都是美好嗯心情，使我们浑身充满了正能量！
下犬式变式
下面小伴就为你分解一下“下犬式”的变式体式。
Step1：双腿站在地面上，双脚脚掌全掌贴合在地面上。
户外拍瑜伽，你会用到哪些镜头？
户外拍瑜伽，你会用到哪些镜头？
其实拍户外瑜伽跟拍普通的人像***差不多。所以我们在拍摄户外瑜伽的时候，选用常规的人像镜头就可以了。
一般来说拍摄人像***，首选定焦人像镜头，户外瑜伽拍摄也一样。我们最常用的人像定焦镜头有：35mm定焦，50mm定焦，85mm定焦，105mm定焦，135mm定焦，200mm定焦等。
定焦镜头相对其他镜头来说，做工好，重量较轻，体积较小，而且成像素质优异。这类镜头还有一个最大的特点是光圈大，目前，定焦中最常见的光圈值基本在f/1.4~1.8，佳能人像镜头中，还有几支甚至达到了f/1.2。
大光圈在人像拍摄中有着绝对的优势。一般来讲光圈越大，其景深越浅，虚化能力越强，其表现就是焦点部分清晰，焦点以外模糊。这对人物拍摄来说，特别实用。而且一般性能比较好的定焦镜头，其焦外表现也非常油润，特别梦幻。
除了定焦镜头以外，***之中的24-70mmf/2.8和70-200mmf/2.8这两支变焦镜头也经常被用作人像拍摄。相对定焦镜头固定的焦距而言，变焦镜头的可变焦，对户外拍摄来说还是十分好用的。而且这两支镜头的成像素质还比较好，特别是70~200这支镜头，对人像拍摄来说表现更是抢眼。所以除了人像定焦镜头以外，这两支镜头应该说是变焦镜头中最受人像摄影师欢迎的。
要注重体式与景色的完美融合。
先说景色：看到的景色美丽和拍出来的景色美丽是两回事，因为我们看东西的时候，视角是动态的，我们会自动抓取自己认为美的而忽略周边与之不协调的景物。比如前面有一个花园，花园里的花争奇斗艳，非常漂亮，我们的视觉一下子就被花给吸引走了，对于花园旁边有一堆杂放的木头根本就没有在意，因为在动态里木头不会影响到你看的美景。但同样的景色放到照片里，可能就看到那堆格格不入的木头了。所以，拍照构图是非常重要的，什么该入境，什么不该入境的，一定要先拍一张景试一试。其次色彩的搭配，也需要拍一张静态图看看。千万不要看到景好看，就直接摆个POSS照。
其次是体式，体式的角度很重要。像一些简单的树式和莲花坐就很有意境。当然如果你会高难体式那就更棒了，不过也是要注意拍摄角度的，不然会拍出腿短或显矮的感觉。总之，多从几个角度试试，慢慢就会找到规律了。
最后，放几张户外瑜伽照片仅供参考。
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
萝卜青菜各有所爱嘛，这些运动各有各的优势，应该按照每个人的喜好，性格选择合适自己的运动。
我本人是比较喜欢安静一点的瑜伽，每天早晨我都会带上我的Atmananda正位瑜伽垫出去晨练，引导正确的正位瑜伽体式，确保安全，开启美好有活力的一天！
都那样吧，有些东西肯定是有他的好处，但是流行的东西，迎合人们的喜好，并不一定真的是从养生上下功夫的。有利，也有弊端。如果没有一个体系的正确的指导，就凭商家或者商家请的糊弄事的教练，看起来很好的东西不一定就能起到好的效果。你先看看那些练了好多年的教练们身体咋样。
就运动本身而言没有绝对的比较性，每人有不同的喜好性和适用性。就我而言我选太极运动！因为太极运动，静可打坐，动有散手套路，动静之间有桩功。而且还涵有中医经络的内容！既传统又时尚！适合于老少男女各类人群！只要你喜欢，体验后你可有意外收获！更加佩服我们的前辈！更愿意传承和发扬我们的传统文化！
谢邀请
让我来说这些所谓流行的养生，这些在的养生，有商业目的，也有一定的效果，至于效果如何就不得而知了，如果说让我去选择，我还是喜欢户外健身，太极八卦掌到有一些兴趣。
但是紧紧靠养生还是不够的，更多的是行动加定力，不会被外界因素所迷惑。
意念控制很重要，当你进行每一项运动时，意念也会贯通全身，这样才会有一定的效果。
不敢说每一项对你都有太大效果，但是你要找到适合你的才行。
我觉得，瑜伽、街舞、适合年轻人，太极适合老年人。其他的就不清楚了。
#来年再“健”#现在的流行养生运动有动态打坐、气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，你认为哪个比较好？
感谢邀请回答问题！
现在的流行养生运动有动态打坐、健身气功、瑜伽、太极、打坐、街舞，健身效果各有所长，有谁比谁好的问题！只要运动得当、合理，都会起到很好的健身作用！
动态打坐，就是为那些心不静的人专门设计的，一般不会出偏，随着动作让你专注于做一件事，从而逐渐达到万念归一的效果，这样子长久下来，也能起到较好的健身效果。
健身气功，是国家体育总局在传统的比较有代表性的健身气功基础上整理的，适合大众练习，目的是自然拉伸筋骨，疏通经络，长期练习达到健身的目的，这种健身气功简单易行，很受老年朋友的喜爱。
瑜伽原本就是源于印度的很高深的身心修炼术，传到中国经过国人的改良，成了一种形体训练术了，很受年轻女性的欢迎；真正的瑜伽也是身心修炼，跟道家的导引术吐纳术异曲同工，长期修炼，能够达到净化心灵，疏通经脉的作用，从而使修炼的人身心[_a***_]。
太极拳是我国的一项优秀的传统武术，集养生、健身、防身于一体的优秀传统拳术，很多领导人也因练习太极拳而达到身体健康的效果，因此***才写出来“太极拳好”的题词，这都是经过大家长期修练的心得体会，太极拳简单易行，老少皆宜，根据不同人的体质才***用不同的练法，只要方法得当，练习的人都能达到健身的效果。通过跟我们练拳的朋友，经过一段时间的练习，身体状况明显改善，那些失眠的人能安稳的睡着，而且睡眠质量提高了，手脚发凉的，经过练习，手脚逐渐发热了，这都是气血运行改善的结果。
