运动后拉肚子是因为运动性腹泻，在长跑运动员中较为常见。可能是因为运动加速了胃肠道的蠕动，使肠道内的压力升高，肠道缺血，进而导致消化加快，出现了想排便，拉肚子的感觉。还有可能是在运动中受了凉，一些脾胃虚弱的病人就会出现胃肠的不适，拉肚子的症状。
可以多吃番薯，玉米，燕麦等五谷杂粮或者一些***吃红枣汁等润肠食品,也可以用凉开水冲兑蜂蜜,平时要注意饮食卫生，少吃一些刺激辛辣或者过于寒冷的食物，少吃膨化食品,多喝水,促进身体的血液循环和新陈代谢,要注意腹部的保暖,多锻炼，多参加户外活动，增强免疫力。
给宝宝吃流食或者半流食，以清淡的食物为主，最好不要给宝宝吃辛辣***性的食物，也要少量多餐，多给宝宝喝水，多吃水果蔬菜，避免孩子受到外界的***，也要注意保暖，不要让孩子的腹部着凉。多注意休息，避免做剧烈的运动，等到身体恢复之后，可以逐渐的增加运动量。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。 转载请注明出处：http://www.kitchenconsultech.com/post/33279.html
女孩子上初中后不想读书怎么办？学生对老师有严重逆反心理怎么办？女孩子上初中后不想读书怎么办？对文化课不感兴趣不想读书的话，可以选择职业学校或者技校去学习一门技术，像女生的话，可以选择学习平面设计，平面设计作为视觉设计的基础，只要掌握不同平台...
养身的正确方式是什么？年轻人是否注意到了养生的概念？养身的正确方式是什么？养生这一概念自从被大众接受之后，便一直处在一个被人追捧的势头上，但是也免不了其中有些人选错了方法走错了路。波姐在这里告诉大家一个好的办法，那便是练习瑜伽来达到养生的目...
养生运动有哪些？男人11种肢体动作表达的情感？三十岁的男人一周运动几次合适？每天下午跳两小时健身操，一个月能瘦多少？养生运动有哪些？养生运动有很多种，以下是一些常见的养生运动：慢跑/散步：慢跑和散步适合大部分人，简单方便，对心脏和血液循环系...
心理健康教育活动课如何帮助学生调控消极情绪？如何调整自己的心情？怎样让自己心情好起来？如何正确处理心理健康问题？心理健康教育活动课如何帮助学生调控消极情绪？心理健康教育活动课可以为学生提供一个安全、支持的环境，帮助他们学习和实践调控消极情绪...
养生拳有哪些？生命在于运动，除了运动之外，大家还有哪些养生的小方法呢？体育运动中最长寿的运动项目以及最长寿的体育运动员分别是哪个？养生拳有哪些？养生拳有：太极拳、长拳、少林拳、八卦掌、通臂拳等。针对年龄、性别、身体状况可加以有不同的选择。年...
粉色运动服怎么获得？粉红的补色是什么？粉色运动裤怎么搭配？女生运动送什么礼物好？粉色运动服怎么获得？获取粉色运动服的方法有很多种，例如购买、参加活动或抽奖等等。首先，你可以通过线上或线下的运动品牌店铺购买粉色运动服。不同品牌的产品设计和质...
三伏天最佳饮食？三伏天怎么饮食？初伏吃什么食物比较好？三伏天最佳饮食？1.水分较多的食物:三伏天温度过高,机体失水多,可以适当进食水分较多的食物,包括西瓜、黄瓜、冬瓜、白菜等新鲜的蔬菜水果。2.促进食欲的食物:三伏天通常比较炎热,且空气当中...
秋天养生什么运动适合？秋季养生秋季如何养生？秋天养生什么运动适合？推荐如下：慢跑：可以增强血液循环，改善心肌功能，还能促进身体新陈代谢，增加身体能量的消耗，有助于减肥健美。爬山：不仅能享受秋日温暖和煦的阳光，还可以享受山上的新鲜空气，从而缓...
