为什么吃饭喜欢喝汤或水？
吃饭喜欢喝汤或水，这可能是各地饮食带来的个人习惯不同，吃饭是肯定要喝汤的的，如果不喝汤的话，也有一些地方喝水，他纯粹就是觉得因为吃饭太干了，需要滋润一下
因为吃饭喝汤和喝水更容易消化，胃里感觉会更加舒服，吃饭的时候不宜吃辛辣生硬等刺激性的食物，尤其是患有胃病或者是胃不好的朋友，这是和消化能力有关，消化能力不太好的都是喜欢在吃饭时喝些汤或者水，那是一种吃饭的习惯。吃饭时如果不喝汤，喝水的话会比较干燥，难以吞咽。会给吃饭带来不舒服的体验。如果配上一些汤水的话，边吃饭，边喝汤水，这样不但令饭的味道鲜美，而且也有利于吞咽和在胃里的消化。
人每天都得吃饭呢，同样也是人每天都要喝水一样，水是生命之源，人如果不喝水就像一棵树一样久了***呢，人也要经常喝汤呢，汤对人体大肠小肠起到一定的作用了，润肠胃，就像机器用久了也要定时加点油一样了，要多喝水，多喝汤对身体更键康了。
如果在吃饭的时候，中间喝汤和喝水，说明你吃菜比吃饭多，让口很咸，其实是你没有养成吃饭的好习惯，正常的吃饭中间是不能够吃汤或者是喝水的，应该在吃饭前或者饭后喝水或者喝汤，如果在吃饭中间喝水或者喝汤，会对胃有影响，会影响消化，造成肠胃功能紊乱。
这是和消化能力有关，消化能力不太好的都是喜欢在吃饭时喝些汤或者水。我最明显的感觉就是这样，年轻时真的是吃饭时不爱喝汤喝水，现在年纪大了，感觉不喝点稀的饭就咽不下去，觉得食道里都卡的慌，但是为了健康，真的是不能一口饭一口水地吃，冲淡胃液了。
一般吃饭的时候吃米饭，还着愁的饭的时候，之前先喝一碗汤或者喝半碗水再吃饭，这样对为谁为定的好处的？，特别是对那些想要减肥的人，先喝汤后吃饭，你有一定的饱腹感，因为汤水就炸了，喂了一半，吃饭的时候就不会吃那么多，这样对身体是有益的
关于合理饮食有利于健康的说法是什么？
关于合理饮食，之前接触过各种中医养生的讲座，个人理解是以下几点：
1.均衡饮食，不挑食偏食。
意思是各种时令蔬菜水果，要均衡适量，雨露均沾。不要偏食，这样可以确保营养均衡摄入。
2.不要吃太撑，饭要七分饱即可。
这个不解释了，都知道吃撑了难受。而且容易引起各种肠胃不适。
3.不要因为忙，老饿着自己，不按时吃饭。
很多人忙起来就忘了吃饭，想起来没吃饭时，已经过了饭点，只能饿着。胃部空空，也会很难受。
4.饮食要清淡，不要太过辛辣油腻。
辛辣油腻的食物虽然吃起来很爽，但吃完身体负担很重。高盐高脂食物，也很容易让身体水肿发胖。
以上，希望对你有帮助？
食疗养生到底有没有效果？
当然有效果啊！自古以来就有药食同源，既是中药的食物有很多，比如橘子、赤小豆、山楂、核桃、南瓜子、蜂蜜、桂皮、粳米、杏仁、龙眼、乌梅、砂仁等等，所以只要食物运用得当，就会有效果，只不过没有药物效果来的直接，来的快而已！到时食疗贵在没有害处，只要坚持，就会达到想要的效果的！比如我们女人很多人都会有些气血不足，那红枣、花生什么的都要利用起来哦！像现在很多人干燥上火，每天给自己炖个养生汤是再好不过啦！午后准备半朵鲜银耳，半个梨子，三颗大枣，一摄枸杞，养生壶里咕嘟着，忙完了喝起来，是不是心情也美美哒呢😁还能补气血养颜哦
