燕窝什么时候吃好？早上还是晚上？
感谢邀请，很高兴能和大家一起探讨燕窝什么时候吃好的问题？正确的吃燕窝方式应该是少食多餐，有规律的保持每天或者隔天早上空腹食用效果最佳。条件允许的话可以一天或者二天食用一次，最少也要保持每周食用3次燕窝，当然燕窝也不是吃的越多越好，把握好份量，每个人一次最好在3～5克干燕窝即可，按照这样的份量保持每天或者隔天定期食用，这样肠胃才会充分的吸收燕窝中的营养，保证燕窝的功效能够充份发挥。
众所周知，燕窝对人体的好处多多，滋阴补肺、和中开胃，壮阳益气。燕窝具有多种功效，吃燕窝皮肤会变好。在几百年的历史里可以有迹可寻，尤其是在美容抗衰老方面的神奇功效，在像慈禧、***、及众多的明星身上都得到验证。现代的人不缺吃不缺穿，缺的是健康，要的就是漂亮。由于燕窝天然、加上价格适宜，被人们逐渐认识与接受，所以也就有越来越多人吃燕窝了。
好的燕窝，真正纯品燕窝均来自马来西亚、印尼。业界上公认的好品质老牌如福临门燕窝和同仁堂燕窝，都来自于着两个产地，但是同等品质的福临门便宜好多。
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燕窝是食疗佳品，但是它的功效是缓慢的，必须长期食用才能产生效果。如果方法得当，大多数人连续食用3个月就有效果，少部分人连续食用6个月才见效。
吃燕窝的正确方法在于少食多餐，保持定期进食。条件好的一天两次或者一天一次，至少每周3次，干燕窝每人每次5~8克，少则3克；即食燕窝每人每次20 ~ 30克，这样才能让肠胃充分吸收燕窝的营养精华，保证燕窝的功效。
食用燕窝的最佳时间是在起床后、临睡前的空腹时，人体全身处于最松驰的状态，燕窝的营养尽能被吸收。饭前2个小时和饭后2小时也是吃燕窝较好的时候。
根据中医“子午流注”规律，辰时( 7点至9点)，足阳明胃经最旺，是一天中食物最容易消化吸收的时间，故在早上7点左右吃燕窝，营养吸收率最高。酉时(17点至19点)，足少阴肾经最旺。“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒后，进入肾经兴奋阶段，肾开始贮藏五脏六腑之精华，以备人体急时所需。此时宜进补。
晚睡晚起者或者熬夜者，可以睡前或起床后食用燕窝，具有提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。儿童、妇女和年长者可以在卯时(5点至7点)食用燕窝，此时手阳明大肠经最旺，有助于调养。咳嗽或肺部有病痛的患者，寅时(3点至5点)手太阴肺经最旺，吃燕窝效果会好。申时(15点到17点)足太阳膀胱经最旺，吃水果燕窝，有助于强肺和病后调理与复原。
合理的饮食时间是什么时候？不遵循会有什么危害？
这个要根据自己的身体和年龄，有的需要少食多餐，例如术后恢复的病人和产后的宝妈，大部分的人应该是一日三餐，岁数大了的老年人因人而异，我的老爸老妈正餐两顿，晚餐酸奶
面包就可以了。
早餐时间6/7点，吃的要丰富点，胃，肠在一整夜的睡眠和修整后。有更好的消化和吸收能力。这时就喂饱它，有助健康，一天也很精神。不吃早餐易患肝病，严重成肝硬化，肝癌。
中午12/1点，要吃饱。这是一天的中间补给环节。不吃午餐则伤肠胃，
晚餐应在6/7最合适。正常情况8点以后就不要进食了。晚餐要吃少，餐后半小时用水果补充。9点准备休息。晚间人体的所有器官都处在休眠状态。不宜多吃。不吃晚餐则更严重，肠胃常时间饥饿疲劳，易造成营养不良，低血糖，肾虚。所以，一曰三餐都很重要，不能马呼。
回这位朋友，对于三歺进食时间应根据自己的生活习惯而定。上班时间正常的话，应该是下班回家做饭。一般的早餐七点，午餐12点晚歺在晚六点左右。细节和规律生活能决定健康。
谢邀：先人们一致认为，以日曦为耕，日落为息。那么早餐应该在早上6点钟左右，午餐应该在中午的12点左右，那么晚餐要在酉时6点钟左右。工作时间和休息时间一样。人的生物钟与自然的时间相符合。休息时间一般就不进食了。
谢谢邀请！！我觉得合理的饮食和时间，心态环境，还有食物决定的！
首先是时间上，一日三餐，早上7点~8点是最好的早餐时间，中午12点~1点吃午餐，晚上6点半到8点晚饭！
心态方面我觉得很多人都觉得吃个饭而已，关心态什么回事？其实你个人的心态会[_a***_]自己的食欲！试想一下，一个人分别怀着悲伤，愤怒，开心等等心情去吃饭，看看是不是心态好的就吃得好？
食物方面尽量荤素搭配，还有要多喝点水，没事可以吃点水果，牛奶！
现代人们的生活环境复杂，有时候不能按时按量的吃东西，消化系统出现问题，身体素质下降！还是希望每个人都能合理的规划好自己的饮食作息时间！对自己好点！
一天中，什么时间段吃晚饭对自己的身体好？
谢邀~按照最科学的角度来说，排除其他影响因素，一般在下午4到5点之间吃晚饭对身体最好，也会使热量的利用达到最合理的程度。通常，早餐一般会在7至8点之间，这样到中午12点，中间的间隔时间大概为4小时左右，所以晚餐与午餐的间隔时间也以4小时为宜，即身体吸收完全午餐的能量选择去进食，过早，会使过多的热量利用不掉，造成脂肪的堆积；过晚或不吃，则会损伤我们的胃。
当然，实际情况还是要根据个人的生活习惯来安排，毕竟由于工作等多方位因素，不可能完全做到理想状态下的饮食安排，自己形成规律的进餐习惯，身体逐渐适应，也不会对身体造成伤害。
一天中，什么时间段吃晚饭对自已的身休好？
几千来人们都是曰出而做，日落而息，对饮食时间上没有具体的规定对劳动时间上倒是限制较严格，兵荒马乱，天灾人涡，能填饱肚子就算不错了。和平年代，天下太平，国富民安，把养生问题提到议事曰程。各行各业百废行，并且走到一定的颠峰。
刚出生幼儿也要定时定量，要比成人的次数要多。
成人一日三餐要定时定量，早晨6点至7点，中午II点到I2点，下午5点到6点，特殊情况除外。
早饭要吃好，中饭要吃饱，晚饭要吃少，时间久了，人体自身形成条件反射。如果晚饭吃的太晚，吃下去食物没有消化代谢，贮存体内形成肥胖。久而久之，导致疾病发生，给身体带来亚健康。
您好,谢谢邀请!晚饭一般在7点左右吃比较好,宜早不宜迟,晚餐早吃可以降低尿路结石病的发病率和提高睡眠的质量。
人最好的入睡时间是在11左右,晚餐后四个小时后睡，才能让晚上吃的食物充分消化,因为人的排钙高峰期在进餐后3小时左右，若晚餐过晚，那么排钙高峰期已是上床入睡的时间，尿液就会滞留在尿路中无法及时排出体外，致使尿液中钙不断增加，久而久之就形成结石.吃得太晚,食物消化不完就睡，不仅影响睡眠质量还会增加胃肠负担，也容易诱发肥胖，导致多种慢***的发生。所以晚餐不宜超过8点钟吃,而且越早吃越好，尽量清淡化，多样化。
顺便把一天中三餐的最佳时间也说说,希望能对大家有所帮助.
1.早餐:7-8点，这个时间点，人体机能已经完全休息好，要开始新的一天，但胃已经是十几个小时没进食了，这个时候吃早餐才补充营养，胃就好像一个食物加工的袋子，它总是在不停的摩擦，当胃里有食物时就摩擦消化食物，当胃里没有食物时就胃自身在摩擦，时间久了就会产生胃痛。
2.中餐：11-12点为好，最好保持按时进餐，千万不要等到饿了才吃，或者有事就随便拖延时间，这样就会直接对晚餐的进食造成影响，等到了吃晚饭的时候，又会觉得自己才吃过没多久不想再吃东西。
3.晚餐：6-8点为宜，这个时间段是大部分人下班的时间，吃完饭散散步增加胃肠的消化，以免影响消化和睡眠。
谢谢激情，我认为晚饭五点半到六点左右吃比较合适，长言到，早晨吃的象皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐，所以晚上要吃的清淡，也不要吃的太多，总的一句话，人的身体是日月累的好的生活方和健康的饮食习惯才能让人们有一个健康的身体。
谢谢你的邀请！
古代人实行二餐制： 朝食和哺食。
第一顿饭较朝食，古人把辰时（上午九点）成为“食时”，就是吃早饭是时候；
第一顿饭较哺食，时间大约在申时（十五点至十七点），古人又称“申时”为“哺食”；哺食时不在做新饭，而是是把朝食剩下的加热后食用，就是剩饭。
现代人餐饮时间完全打乱了，以至于导致各种疾病凸显，按养生及自然规律，晚饭大约在酉时（17:00-19:00）。古代人用“日入”表示这段时间，“日入”即为太阳落山，这是夕阳西下的时候。
在《庄子·让王》中有这样一段话：“善卷曰：‘余立于宇宙之中，冬日衣皮毛，夏日衣葛烯；春耕种，形足以劳动；秋收敛，身足以休食。日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意自得，吾何以天下为哉！’”
古人讲“日出而作日入而息”
24小时的养生方法是什么？应该如何做到？
在中医理论中，不仅四季的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论，一天24小时也是如此。由于古人将一天划分为十二个时辰，因此这套养生之法又被清代养生家尤乘称为“十二时辰无病法”。
中医认为，人体内的经气像潮水一样，会随着时间的流动，在各经络间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化，***用不同的方法，就可以达到良好的养生效果。
亥时（晚9~11时），为三焦经当今，“亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想让身体有一个好的起点，就要从此刻拥有好的睡眠开始。对老人而言，可能存在睡眠困难问题，但不管***取什么方式，尽量在晚上11点半前进入睡眠状态。
子时（子夜11~凌晨1时），胆经当今。这段时间正是中医养生***别强调的“子觉”时间《皇帝内经》里，“凡是十一藏取决于胆”讲的就是人体内有11个脏器都依赖胆经的功能支持，因此要有足够优质的睡眠以保胆经获得充足的能量。
丑时（凌晨1~3时）为肝经当今。精心养气是最好的保肝方法。要特别指出的是，某些年轻一族如在此时喝酒，将会对肝造成极大损伤。
寅时（凌晨3~5时）肺经当今。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
卯时（早晨5 ~7时）大肠经当今。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打太极拳，叩齿摩面或双手扣后脑，做“鸣天鼓”。
辰时（上午7~9时）胃经当今。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱，早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强烈锻炼。
已时（上午9~11时）脾经当今。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时休息。
午时（上午11时~午后1时）心经当今。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。
