为什么冬天人运动之后会感到暖和？
冬天运动后觉得很暖和，是因为你动起来的时候，你的血液循环系统加快，带出来身体更多的热量使你感到温暖。
还因为随着运动，使你的身体散热更多，当然感到更暖和了。所以说冬天如果觉得冷的话，搓搓手，跺跺脚，活动一下手脚经络，这样新陈代谢加快，身体散出更多的热量，就觉得暖和了。
冬天运动，会有提高人体的抗寒能力，增加免疫力的好处。冬天锻炼前都应当先做好热身运动，因为天气寒冷，人的整个循环系统启动会变慢，肌肉和关节在热身不够充分的条件下，突然进行大幅度的运动，会更容易出现伤痛。
热身运动包括一些腿脚拉伸、跑跳、高抬腿等动作，可以快速让身体迅速暖和起来。
摩擦产生热运动产生热，这是很自然的物理现象。冬天在室外，双手在脸上多擦擦，脸很快就暧和了，不怕冷了。冬天温度比人的体温更低，运动使人的血液流动加快，心跳加快，使人体产生更多热量，，人体的神经末梢更敏感，所以更容易感到暧和不冷了。
运动后全身血液循环加快，消耗体内ATP,导致产热量增加，从而觉得暖和。
还可以提高大脑皮质的兴奋性，增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力，使身体能够灵敏，准确的调节体温，适应寒冷的环境，增强身体抗寒能力。所以，冬天人运动之后会感到暖和。
中医说冬藏，冬天适合运动吗？
冬季，是生机潜伏，万物蛰藏的时令季节。水寒结冰，大地龟裂。早睡晚起，必待日光；就是说，冬天应该早睡晚起，等到太阳出来以后再活动。冬季有充足的睡眠才能补充阳气。不要轻易地扰动阳气，守避寒冷，求取温暖。 冬季如果损失阳气，阳气不足者就要损伤五脏，会造成多种疾病的发生。 《内径》中说：冬不藏精，春必病温。人如果不知道冬季养藏之道，冬季***频泄，那么身体就会越来越虚弱。 而且，要常喝开水， 补充水分。肾主水，是主人体内水液代谢平衡，促使津液 的生成和排泄。津液 代谢通过脾胃运化生成水谷之精，以输送步入滋养全身。
代谢后的水液化为汗，尿和气，排出体外。 所以，冬季一定要多补充水分，以稀释血液，促进血液循环，防止心脑血管疾病的意外复发。
另外，室内温度要适宜，不要过高，也不要过低。 室内外温差太大易感冒，一冷，一热，更容易寒气的进入，诱发呼吸系统及心脑血管疾病的复发。
最后提及到锻炼身体，冬季，锻炼身体最好在室内，或者是上午太阳出来9点以后，晒晒太阳以补充阳气的不足。冬季，人们容易阳气不足，所以阴阳不平衡就会不舒服，甚至脏腑出毛病。春夏秋冬都应该适当的锻炼身体，但是都不要锻炼的大汗淋淋，尤其是冬季，不要出汗！更不要太过。懂得养生，才能健康长寿。感谢您的邀请，祝您健康！
<内经>四气调神大论：冬三月。此谓闭藏。水冰地坼。无扰乎阳。早卧晚起。必待日光。使志若伏若匿。若有私意。若已有得。去寒就温。无泄皮肤。使气亟夺。此冬气之应。养藏之道也。逆之则伤肾。春为痿厥。奉生者少。提此问者，建议好好的学习一下此篇。
