太极拳到底是健身操，还是技击术？创始人是谁？
太极拳套路70%是健身操，推手有60%有技击术。创始人据说河南温县陈家沟陈王廷。
关于太极拳的起源，有很多说法，梁朝的程灵洗、唐朝的许宣平、唐朝的李道子，唐朝的胡镜子，张三丰创拳说、陈王庭创拳说。但最有影响力的是唐豪（18***--1959）江苏省吴县人。中国武术史学家、体育史学家、律师。1932年1月，他和陈氏太极拳传人陈子明赴河南温县陈家沟考查太极拳历史。通过“陈氏家谱”，“陈氏家乘”的记载、陈王廷的短句诗，以及《纪效新书》记载的拳术套路名称，断定太极拳为陈王廷所创。这一结论被顾留馨编入《中国大百科全书——体育卷》“太极拳”条，成为太极拳主流观点。
太极拳套路70%是健身操，套路无论如何演练，终归还是个人的感悟，并且从太极拳的套路看，很多缠绕的动作，解说起来是有理有据，顺势而走，四两拔千斤，但用数据去统计看问题，这种复杂的攻防体系是不现实的，现代的泰拳，拳击，散打，都可以数字反复统计得出的技术概率，怎么可能那些画大圆圈的动作会是优秀的攻防体系，这完全是有违被常识。
推手有60%有技击术，剩下的也就是理想的招式，太极拳推手一般规定“掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠”八个动作，虽然有摔跤的内容，但动作的数量比摔跤差远了去，衡量一种格斗技一是动作的数量二是动作的质量。人类最常用的办法就是击打，双手的王八拳永远是人类的最本能，最实用的招式。
看到没人回答我才回答的。对普通人而言武术，太极，体操是没有区别的。但是人老体衰后身体感知降低肢体麻木，但是太极拳练好的可以让小鸟在手心里无法起飞__即是提高了肌体的灵敏度。这个很多练习者证实的。太极拳应该出自道家，道家思想柔弱胜刚强，因为像天这么牛批的出现暴雨烈阳之类的极端现象都不能长久，所以平谈自然才是常态。所以也只有太极拳不用大力不直关节，也就是不把刚强易折作为修练方式。以此合天道
全世界的传统武术，不仅仅是中国，拳法创立的初衷都不是技击用的，大多都是练功用的，或者***用的，实战武术永远是器械！
太极拳的建立主要是两种说法：
一、可以追溯到唐代，叫先天八卦拳，是一套练功、修身的拳法，也是历史记载的第一套拳法；
二、陈王廷创立的，太极拳其实是一套军体拳，创立初衷就是给士兵们练功用的，要用来***也可以，不过没人用拳头上战场。后来通过不停的演变，才形成今天的太极拳。
太极拳是养身，自卫反击，延年益寿之术，你不惹我，我就是用来养身的，你若惹我，小心点你穴道，要你命[泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][泪奔][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][大笑][可爱][可爱]
传统的武术锻炼能不能达到养生的目的？
武术养生概念，是“武术”和“养生”两词的有机结合。顾名思义，武术是形式，养生是目的。只有适当的武术才能达到养生。现代社会节奏加快，特别是生活在大城市中的人，终日朝九晚五，为生活忙碌不已，处于亚健康状态的比例极高。而导致亚健康状态的原因已从以前的重体力劳动慢慢转变为缺乏运动及不良姿势引起的静力牵拉性损伤。因此，越来越多的人意识到运动养生的重要性，如何在繁忙的工作之余，选择合适的养生措施，是一件关系到身心健康的大事。
然而有相当一部分人没有选择正确的武术养生锻炼方法，错误的养生方法不仅达不到维护健康、增强体质、延长生命力的目的，反而影响了自身的健康。
说说自己亲身经历，与自己的选项。年轻时赶上***年代，习爱拳击，但那时国家不提倡，记得好象70年代未？还是8O年？阿里访华，***接待以后国家才发展拳击运动。中年时期想练练武术，随后跟王老师习练武术(全国武术比赛付总裁判长)很刻苦。练了十几年，观察师兄，7o左右的身体並不是很好。我也感觉不是多好，如供血不足，查体一级高血压。包括几十年胃病，胀肚，肠炎(下乡挖河落的)下乡两膝疼的跪着呆着。练传武十几年基本无改善。5o那年双亲离去，伤心过度，每早心脏达100多下。前列缐，裤衩长期湿的。以后开始溜达，慢慢爱上了快走。直到现在十五个年头，以上病全好，包括脂肪肝早好了。传武唯一我留下的是？基本功，非常好！走后拉伸。走前膝关节就不好，现在非常棒。因我的量可能大多数人不认可，基本快15年，每月50O公里。多少个万里长征？身体状况？没有一点老的感觉，今早刚走完3万6千步，27公里多。最多7万多步，秋后走一次。感想太多，说不完。总而言之，徒走活血比任何运动都好。6千8千步是误导，提倡的人太弱。对身体起不到作用。70以上可以，运动后最少2O分拉伸膝不受病。
谢谢邀请！传统武术有内功练习内容。我刚好学习的是传统少林内劲一指禅武术气功，它指导思想是中国中医经络理论。属于传统医学保健措施。从现代运动学来看可归类为有氧运动。“有氧运动”是目前全世界公认对心脑血管最好的运动干预方法。中国是心脑血管疾病高发区，所以通过武术内功的练习可以达到预防。早期的一些练习内劲一指禅***通过一段时间的坚持运动改善了很多慢性疾病。通过以上的案例，所以说传统武术是具有健身养生作用的。
首先说明：传统武术锻炼能达到养生[_a***_]，但若长生，则必须加练气功。
自古云：内炼一口气，外炼筋骨皮。这不是虚话，又有"练武不练功，到老一场空；"“练功不练武，必将喂老虎（当然，这是比喻）。”
为什么传统武术锻炼能达到养生效果，因为各种基础训练，步法，腰法，手法等可以做到滑利关节。训练肌肉筋骨等逐步达到一定的抗逆性。使之有韧性，弹性。更促进了新陈代谢，血液循环。从而达到强身的效果。但是，如果不练气功，气的功夫，不能使体内之气净化，升华，达到质变。那么，再怎么锻炼，它也是有限度的，而且不能超限，否则就会受到伤害，与养生就"适得其反"了。而气功锻炼，它不仅提升自己的气“质”，更会"疗补"“筋骨皮”锻炼过度或意外的伤情。具有较正"外功（筋骨皮锻炼）"的作用。
如果单纯练练气，不练武，方法得当，持之以恒，确可以达到肌若婴儿，返老还童之功，但没有了外功的强健筋骨，没有了防身技法的训练，若路遇“野兽”，恐怕就自身难保了。
所以，练武不练功，到老一场空，练功不练武，小心"白额虎"了。
如果真想达到强身健体，益寿延年。那就练武功吧！武功一一武术气功。
传统武术源流、派别繁多，其內涵太丰富，不能一一细说。总括而言，內练一口气，外练筋骨皮。虽然现在有很多人黑传武，但若真有接触过传武及下过苦功的人，应不会怀疑它的养生功效及实战价值。窃以为，中国武术的最大特点，是讲求人体的协调性，无论是锻练过或是实战。有人认为传武只是舞蹈，体操，甚至连它的养生功效都抱持怀疑态度，归根结底，就是外国的月亮才夠圆。且先不说传武能不能打，就很多门派的演练的套路来看，请问有哪一套体操及舞蹈要比武术动作更符合人体的生理结构？外家拳练的是人体形态、力量。內家拳练的是人体的五藏六腑。所以传统武术的养生功效是毋庸置疑的。
随着时代的发展，传统武术逐渐没落，我们该怎么办？
基本上没可能，我国的武术流派众多，需要从小练起，没有个十年八年，看不出效果。不像倭奴的空手道与棒子的跆拳道那么粗犷，有标准，能量化，可评级，稍微练个几年就能出效果。所以赛事基本上没我国武术什么事，最关键的就是功夫是***技，战场才是它大显身手的地方，可惜现在自动火器如此发达，限制了功夫的发展。本来自由搏击可以让功夫很好的展示与传承，但是我国的功夫传承者对这个平台兴趣不高。
所谓没落只是没拿出来显摆，传统武术没落只是指外家功武术质量下降，也不见得是法门与要义失传，内家功则受影响小些。武术功夫，自古只是***，并不是***适合练，也并不是***都能练到出神入化。加上现实社会人的需求多丶选择多。所以传统武术不可能大放异彩，只要国家不刻意打压，也不存在失传的危险！
作为一个从小习武，几十年如一日武术爱好者可以负责任的告诉你，武术你练不练它就在哪里，你学不学它就在哪里，它不会因一些别有用心的人抹黑而消失或没落！也更没到需要哪些不懂武术的瞎操心如何挽回的地步！
不因为有些人说它不实战就没落了，不要认为它成了花拳绣腿它就没落了！
武术在过去可以用来强兵练体保家卫国，同样今天你也可以用来强身健体，防身自卫！只要你喜欢只要你愿意！
你不练武术你肯定接触不到练武术的人，你不学习武术你肯定不了解习武的人！中国现有的127个拳种都有各自门派在默默传承着，单说太极拳全球就有五亿多人在练习，你还想说什么，有人练有人学，国家在鼓励，支持，还有哪项运动超过传统武术被更多人认同？
武术发展到今天，已经形成了完整的训练体系和文化氛围，百花齐放 百家争鸣，秘籍绝招早已是公开的秘密，图书，影像，纪录，还有一代一代的传承者！只要你学就能练到，并且可以很好的为你所用，无论是技击还是养生！
武术就是一把铸成的宝剑，你可以拿来作为武器，你也可以用来欣赏作为艺术品！练习武术你可以以实战技击为主，你也可以用来修身养性！所以，武术的功用是取决于你自己，好坏与否和武术本身无关，练不练是你自己的事，但是告诉你，武术总是有人学在练，并且，习武是中国人与生俱来的基因，好男儿志在四方，好身体才能实现你更多的梦想！
