如何帮助孩子控制情绪，调整状态？
大量事实证明，一个好的家庭环境，一对和睦得夫妻，容易培养一个活泼可爱开朗得孩子，遇到事情也会更加积极面对，控制自己得情绪，自己主观得调整情绪，家长***帮忙调整状态。
情绪可能是最能影响孩子成长同时又是最容易被忽视得东西，孩子对情绪得正确了解和有效运用对每一个孩子，它是一份能力，可以学习提升运用得能力。
所以如何管理情绪呢？
2.父母要估计孩子们认识接受和承认自己得负面情绪。
5.家长不要害怕在孩子面前表现自己得情绪，告诉孩子们原因，有这些情绪自己是如何解决得，听听孩子们得想法，共同面对。
帮助孩子调整情绪状态，家长首先要让自己的情绪状态回到平静状态。非常遗憾的，不太客气的告诉大家孩子不好的情绪状态，包括一些不良的情绪反应模式，是从自己的爸爸妈妈那里学来的。而且孩子是在6岁之前基本上就学到手了。父母自身的情绪状态，包括不良的情绪状态，也是在6岁之前就从自己的爸爸妈妈的原生家庭里面学到了。帮助孩子调整情绪状态，这样一个话题看上去很简单，实在是非常非常的难。难得有的时候犹如扔着自身的头发提高自己一样。
调整情绪状态，包括技巧和功力两个方面。技巧使别人可以告诉你的，网上书上都有。功力必须下定决心去修炼。提升自身的情绪基准水平。
这里有8句话，先送给大家。
孩子哭闹，我镇定
家人生气，我镇定，爱人生气我镇定。
为了孩子，我甘愿改变自己去成长
我爱我家振兴家族，从我做起。（这句话是开门仪式，每次拿出钥匙，打开家门之前提示一下自己，把消极情绪，尽量多抛掉一点，再进家门。）
为了孩子，我甘愿改变自己去成长。
我是一名妈妈，孩子四周多，也曾遇见过孩子情绪失控，说说我的处理方式。
我的宗旨就是把孩子当做一个独立的人，站在孩子的角度来处理问题。
我们经常在商场、超市或者游乐场等一些公共场合，看见一些情绪失控的孩子，跟着妈妈或者爸爸***后面边哭边喊，情绪同样失控的爸爸妈妈只顾自己往前走。甚至有些娃直接躺在地上不起来，这时候很多爸爸妈妈也会当场奔溃，放下狠话，“你在这闹吧，我自己走了”，这些场景很熟悉吧。
我也曾经遇见过，也当场发过飙，如果双方都失控，那就是谁比谁厉害，最终家长会以武力解决问题，速战速决，避免在人群中“丢脸”。
后来我调整了处理方式，在眼看孩子马上要情绪失控时，赶快找到孩子到底纠结在什么点，然后站在孩子的角度来处理问题。
孩子的情绪有时候难以控制，是因为孩子的上层脑，大脑皮质层没有发育好，这个需要在25岁左右才可以发育好。孩子有时候处于情绪失控大人理解一下，因为就算成人也会偶尔处于失控状。那么孩子的失控情绪是不是就应该放任呢，其实我们父母可以在孩子情绪来的时候训练孩子的上层大脑。
人的大脑分为上层脑和下层脑，下层脑是用来处理人的本能反应和情绪反应，上层脑是用来做理性决策，例如语言能力。 孩子情绪失控的时候可以通过调动孩子的语言组织能力，让其用语言表达出来。伤心？难过？伤心难过的原因是什么？希望家人如何做？还有自己该做什么可以缓解这些情绪。这适合孩子可以沟通的状态。
通过描述刚才发生的事情描述孩子的情绪状态，沮丧？还是伤心？父母描述的情绪越准确，孩子下次情绪来的时候就会调用大脑思考自己的情绪状态用语言描述，在孩子调用语言的时候上层脑就在转动，孩子就在慢慢的理性思考。
如果孩子的情绪很激烈那么就让他自己呆一会，等平静下来再和他谈谈刚才发生的事情，自己怎么了，以及刚才的行为值得鼓励的和需要改进的。
“刚才你很生气，宝宝选择了通过玩玩具转移注意力的方式来调整自己的情绪，后来自己的情绪也慢慢的平缓了，宝宝学会了转移注意力来控制自己的情绪，妈妈觉得你做的好棒，你为自己的进步感到自豪吗？”
“刚才你很生气，把玩具弄到地上，妈妈知道宝宝不知道该如何控制自己的情绪所以才这样，妈妈很理解你的情绪，同时这个扔东西的行为是不对的，我们可以通过转移注意力，玩玩具，或者深呼吸让自己情绪缓解一下，和妈妈谈谈你的感受。”
父母一定要记得和孩子沟通的时候情绪是要被认同的，行为是值得鼓励或者有待改进。每次他可以慢慢接受自己的情绪并调整自己的行为，值得鼓励的行为能得到肯定或者得到好的结果，那么他就会在下次情绪时调整自己的行为。
在孩子调整自己行为的同时，父母也要言传身教。因为情绪脑要先于理性脑发育，所以在面对事情时情绪脑的处理速度快于理性脑，我们需要做的就是把理性脑调动起来。
