人的情绪由什么决定？
目前心理生物学家们把情绪分为“基本情绪”和“复杂情绪”两类，其中“基本情绪”是与生俱来的，“复杂情绪”是通过后天学习而来的。
下面分别从生物学、认知学和社会文化三个视角来解释情绪的产生过程。
生物学视角：情绪是动物对外界事件的生理反应之一，人类的情绪大多对应特定的神经反应，基本情绪更是如此。比如我们看见美好的事物会开心，在遇到危险情况会恐惧紧张，这些情绪都有独特的自主神经系统反应，也和某些神经递质水平有关。
认知学视角： 从认知学、和的角度，情绪不仅仅来自生理反应，还受到过程、方式和文化背景影响。一些情绪如希望、骄傲和疏离感不能仅从角度解释。例如“”这种情绪可以和以及面部完全没有关系，而只能从社会文化角度解读，即一个人没有得到他所希望的东西。一些家认为，情绪必须经过判断、评价和过程才能产生。这一系列思想行为可以是有的，也可以是的；可能是抽象思考，也可能不是。
社会文化视角： 证明，如果一个人所处的改变，他的情绪构成也会发生改变。和相比，婴儿的情绪反应更强烈，更具有表现力。这也许是因为两种文化中，成年人对情绪的表达就不一样。
情绪的产生是门上外界市心激而引起人心理或部分生理上的反应。
影响情绪的因素外在的和客观的困素在所难免，但关键在于你怎样去调整受刺激后的反应。
由于每个人的立场，角度，观念和条件都有所不同。情绪问题最终归结就是自己的问题。
人的情绪的是由什么决定的呢？
首先我们得知道情绪是如何产生的？
心理学里有个情绪ABC理论，是由美国心理学家埃利斯创建的。他认为人的情绪不是由某一诱发***件的本身所引起，而是由经历了这一***的人，对这一***的解释和评价所引起的。这就成了 ABC 理论的基本观点。
下面，我通过给家长做讲座时，经常给大家举的生活中经常碰到的例子，给大家解释一下情绪如何产生的？
在家庭里，父母最关心的就是孩子的学习成绩。孩子一般情况下都在固定的时间写作业。有一天，看到孩子在写作业，家长有事情出去了，结果提前回来了，突然间发现孩子在玩手机，没写作业。我会问家长第一反应是什么？有的家长告诉我很生气，有的家长告诉我夺手机，打孩子。我告诉大家，他们所说的都不是第一反应。夺手机、打骂已经是第三步了，叫行为，生气是第二反应，叫情绪，而第一反应叫认知，也就是对这件事情的看法。我们的认知是怎么得来的呢？这与我们每个人的成长经历有关，认知由眼睛看到的，耳朵听到的，以往的经历，加上自己的思维联想结合在一起组成的。
同样是这件事情，我们看看如果认知改变了，情绪会一样吗？
同样家长看到孩子没写作业，***如家长的认知是这样：1、有孩子作业少，提前做完了
3、孩子玩的时间长有瘾了，但是知道有心理咨询师等专业人士可以帮助。
想一想，家长还会那么生气吗？是不是按照自己的想法去做了。要么关心孩子，要么去寻求帮助了。行为是不是改变了？
很开心来回复这个问题，情绪是可以相互转化的，就像钟摆一样，正面情绪和负面的情绪波动的频率是相等的。
情绪不要压抑。当你开心的时候就大声笑出来，不开心的时候找个地方痛快哭出来。虽然说在某些方面谈不露声色是高人，但是却很影响快乐指数，久而久之，你觉得这世上没什么开心的事情也没什么悲哀的，这个时候人生就感觉没什么意思了，没有喜怒哀乐。有多大意思呢，全是责任使命了。当你释放掉情绪的时候，你就轻装上阵了。有时候你会发现，女人比男人普遍要长寿，一个重要原因，女人以泪放掉负面情绪，男人因为坚强、毅力这些词顶在头上，负面情绪经常堆积，形成一个大情绪垃圾，久而久之就以大病形式爆发。
