- 有人说，夏天是高血脂的鬼门关，不碰三物，少做三事就能安全度夏，具体指什么？
- 夏天月子哪些食物需要忌口，为了宝宝健康，宝妈恢复？
- 月子多吃哪些食物最好？夏季坐月子哪些饮食禁忌需要注意？
- 夏天吃什么东西对身体最有益？
- 夏天坐月子的禁忌有哪些？如何护理伤口恢复的快？
有人说，夏天是高血脂的鬼门关，不碰三物，少做三事就能安全度夏，具体指什么？
夏季，高血脂对中老年人的影响非常严重，由于出汗多补水少的原因，血液的黏稠度随之增高，影响血流速度，造成血流减慢，而人体大脑就会出现供血不足的现象，导致中老年人心慌，乏力，气短...
这个时候千万不要以为是天气太热或食欲不振所引起的，因为一旦发病原因是高血脂在做怪，却又被我们忽视，就很容易导致冠心病发展或加重，以及诱发心肌梗死等危险情况的发生
高血脂的6大危害：
1.引起动脉硬化
脂类物质长期在血液中积累沉淀后，会影响血液的流动速度，通过氧化作用后沉淀在动脉血管内皮上，长期黏在血管壁上，时间长了之后，就会导致动脉硬化。
2. 引发高血压
血脂形成动脉粥硬化以后，就会影响心肌的正常功能，使得大量的血管紧张素转化酶被激活，使肾上腺分泌升压素，导致血压升高。
3. 加重糖尿病
高血脂可以使得糖尿病患者的病情加重，所以积极有效的治疗和预防高血脂可以减少和预防这些危害的出现。
4. 引起冠心病
夏天月子哪些食物需要忌口，为了宝宝健康，宝妈恢复？
感谢邀请，趁着娃睡觉，我来说说生产经历和一些心得吧
39+5早晨起来感觉肚子有点很轻微的痛觉得可能是***性宫缩就没在意早晨数完胎动很正常。
我本人大咧咧出去活动了一个小时，觉得肚子一阵一阵有点姨妈痛。到了中午我数胎动（我家宝宝中午胎动频繁）感觉宝宝不动弹就跟老公说我们去医院做个胎心监护吧，我怕宝宝缺氧。很快的冲了一下澡，我婆婆说捎着待产的东西吧反正放在车里又不碍事。
去医院的路上宫缩五分钟一次，打电话给了医生她说直接去十楼办住院。到了医院医生给内检说已经开到四指了（个人感觉内检不痛）我老公接着办住院手续，办完了我就已经开到七指了接着进了产房开始养。我到了七指才打的无痛针，打上了以后宫缩的疼痛很轻医生让宫缩的时候使劲都要自己好好感觉
很快从进医院到养了宝宝一共用了两个小时（骨缝开到8指就开始使劲了）用了20分钟宝宝就出生了 羊水浑浊 羊水少 怕缺氧
侧切了 轻度撕裂 ***炎一碰就出血不知道缝了多少针
好在小家伙很健康 自己受点痛也值了
女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要
十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大***”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的***给拉回来。
月子期间不管是哪个季节都要忌口凉的食物和寒性食物，比如：凉水，凉饭菜，除了药物之外，不管什么东西都吃带温度的对身体比较好……还有瓜类、空心菜，梨，西瓜，绿豆都属寒性食物吃了会回奶……
月子多吃哪些食物最好？夏季坐月子哪些饮食禁忌需要注意？
视频加载中...
月子里可以吃一些补铁的食物，后期的时候可以吃一点补气血的，然后就是炖点下奶的汤，比如花生炖猪蹄，丝瓜鲫鱼汤这些，但要忌过早大量的喝汤，适当的喝些汤是可以的。夏季一定要忌生冷，硬的食物等等，希望对你有所帮助，谢谢
月子饮食均衡合理搭配，饮食要清淡少油少盐。 鲫鱼豆腐汤，木瓜排骨汤，清甜下奶。燕窝，山药鸽子汤，进补，脂肪低，提高产妇免疫力。
夏天要注意空调不要直接对着产妇和宝宝，适当的个人[_a***_]保持身体清洁舒适，宝宝衣服不要穿太多，单件就行。我坐月子的时候都是家人烧艾叶水擦澡。
夏天吃什么东西对身体最有益？
～夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，促进消化吸收功能。 夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸容易被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上天热人们贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，所以，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样就可以达到养生保健的目的。 夏季不能暴饮暴食，就是不能过饱，尤其晚餐更不应饱食。谚语说:“少吃一口，活到九十九。老人、小孩消化力本来不强，夏季就更差，吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃七成饱，食欲就会继续增强。 要适当多吃一些水果和苦味的食物，如犁、西瓜、苦瓜等。夏季酷暑炎热、高温湿重，吃西瓜、苦味食物，就能清泄暑热，以燥其湿，便可以健脾，增进食欲。味酸的食物能收能涩，夏季汗多易伤阴，食酸能敛汗，能止泄泻。如番茄具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒、降低血压之功夏天饮食须注意事项 1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休***开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水(特别是冰块)水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。 9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。
空心菜：
空心菜夏季最常见的蔬菜之一，具有清热凉血、排毒解毒、利尿等功效，而且富含大量的钾，夏季大量出汗的时候能够给人体提供必要的营养。
苦瓜：
苦瓜是夏天不可或缺的蔬菜，有排毒、解暑、降温、提高机体免疫力的作用，而且有美容养颜的功效。
黄瓜：
黄瓜是夏天家家必备的清凉蔬菜，凉拌黄瓜更是大排档必点的小菜，黄瓜富含多种维生素，清凉解暑、生津止渴、消肿利尿，夏季蔬菜必不可少。
对于这个问题本人没探讨过。具体吃什么与地区有关吧？本地区出产小杂粮:莜麦、荞麦、莞豆、扁豆、谷子、山药(土豆)、葫麻(榨油)、苦荞、粟子、黑豆、黄豆、少量的小麦(现在小麦基本不种了)。自我感觉，主食全年基本一个样，那些杂粮想吃啥吃啥，唯一不同的就是小米稀粥。大夏天小米稀粥每顿能喝两碗，多喝点舒服。天凉了可喝不可喝。以上都是自我感觉，具体原因说不来。
夏季饮食应以清淡，富有营养，易消仙食物为佳，重视健脾养冒，促进消化功能。夏天气温高，易出汗，饮水较多，造成消化液分泌相对减少，导制食欲不振。
应迨当吃一些水果和苦味食物，夏季炎热，高温湿重，吃西瓜，苦味食物，如苦瓜，以燥湿健脾，番茄生津止渴，健脾消食。炒麦芽泡茶，养阴祛暑，生津止渴。
夏天气温高，身体容易出汗，特别是在外面干体力劳动的人，每天出汗更多，出汗多了，身体丢失的水分和无机盐就多，必须及时加以补充。
那么夏天应该吃什么对身体好呢？
1， 夏天炎热，适宜吃凉性的蔬菜瓜果，凉性的蔬菜有：西红柿/、落葵、茄子、芦笋、芹菜、黄秋葵、生菜、凉薯等；凉性的瓜类有：苦瓜，丝瓜、黄瓜、佛手瓜、甜瓜，南瓜、葫芦等；凉性的水果有：西瓜、梨子、葡萄、香瓜、香蕉、猕猴桃、柿子、荸荠、火龙果等；
2， 夏天多湿，身体有湿气表现为头身困重，口淡不渴，干活没劲。,宜吃一些去湿的食物如白扁豆、红豆、薏苡仁、藿香等。
3， 夏天日子长，有条件的话，下午3-4点钟的时可以煮一些绿豆粥吃一下，绿豆粥有清凉解暑的作用。
4， 夏天容易得胃肠道疾病，如肠炎腹泻，可以多吃马齿苋和苦瓜，这两种菜有清热解毒作用，可以防治肠道感染。
一般夏季生长的蔬菜瓜果基本上都是很好的，尽量不要吃反季节蔬菜，另外可以多吃含蛋白质较高的大豆，豇豆，肉类和鱼类等。
夏天坐月子的禁忌有哪些？如何护理伤口恢复的快？
说说我的经历吧，生了两个娃，都是在夏天，一个是七月份，一个是八月份，都是最热的时候，不过夏天生小宝宝也是有好处的，至少给小宝宝换衣服，换尿不湿比较方便。不过夏天坐月子还是要多注意的。
1.要注意保暖，不要着凉。
一般夏天坐月子房间里肯定会开空调的，空调一般开在26℃左右比较合适，宝妈们在开空调的房间里要穿好长袖长裤的睡衣，最好是纯棉的，亲薄透气，另外袜子也要穿双。
2.保持房间通风透气，清爽舒适
夏天在空调间里，宝宝的吃喝拉撒都是在房间里进行的，所以清洁工作要做好，另外窗户可以开一条缝，以便通风换气。每天清早空气清新的时候，可以关掉空调，窗户房门打开，换气通风。
3.宝妈如果是剖腹产或者那就要做好伤口的护理工作，剖腹产要遵医嘱清理伤口，不要沾水，保持伤口干爽，以防感染，如果伤口有疼痛感就要去看医生。
4.饮食清淡，
饮食清淡，不仅可以促进伤口的恢复，还可以预防便秘。
最后，坐月子的时候要多注意休息，产后身体是很虚的，所以产后宝妈要对多休息。
