年轻人秋季应该吃什么比较养生？
春季养生，夏季养生，秋季养生，冬季养生，到了各个季节都要养生，这种所谓的养生说法首先就缺乏一个最基本的依据，就是你的身体状况是否存在不健康的情况。
如果身体健康的话，只需要保持正常的饮食，生活习惯有规律，就不会有什么问题，不需要进行所谓的养生的方法。
年轻人怎么养生？
1.清淡饮食 2.作息规律 3.远离烟酒 4.坚持运动 年轻人要利用空余的时间去锻炼身体，不要总是待在家里面玩手机，看电脑，这些不良的生活习惯抵抗力会下降，而通过锻炼身体可以增强体质，多锻炼身体对代谢能力提高，血液循环保持良好有帮助。部分人体质差容易生病，通过锻炼让身体得到良好的调节，这才是正确的养生方法。学习站桩打坐也可以锻炼身体。
有哪些适合年轻人的养生食物？
我觉得随着高科技时代的发展，远离电子产品是必要的，不能长时间玩手机及平板，千万不能熬夜，有的觉得年轻养生没必要觉得自己还可以挥霍养生似乎挺遥远，因为年轻啊！错了，对于年轻人平时应按时做好生活规律及锻炼身体，至于吃什么就跟据自己平时习惯来多一些水果蔬菜即可
唐 代 盂 诜 所 著 《 必 效 方 》 中 记 载 了 将 红 枣 、 银 耳 和 冰 糖 一 起 煮 汤 ， 可 止 咳 润 肺 用 和 田 玉 枣 营 养 价 值 更 高 ， 用 和 田 玉 枣 加 桂 圆 煲 红 糖 水 ， 到 枣 烂 桂 圆 绵 时 ， 打 只 鸡 蛋 ； 继 续 用 小 火 焐 熟 鸡 蛋 。 红 枣 、 桂 圆 和 红 糖 都 有 补 血 的 作 用 ， 煮 出 的 鸡 蛋 很 滋 补 。
有哪些适合年轻人的养生零食？
的确，好吃的都是没营养或者是垃圾食品的多，有哪些零食即养生又好吃呢？
首先，我们认为养生零食要有几个条件，不能上火，不能吃了发胖，含糖量还不能太高；
其次，养生零食吃了还最好能养养好自己身体的小病状，那就再好不过了。
那么，我我推荐几种：
葡萄干 葡萄干富含维C、铁和钙，对血管的健康也有帮助，也能健脾胃，口感比较甜，是不错的零食；
坚果类 坚果的营养成份相当高，比如丰富的蛋白质，维生素以及很多人体所需要的脂肪酸，适合各类人群食用，坚果品种比较多，做为零食养生又保健，还很好吃；
现在年轻人的饮食作息，你觉得我们还有讲养生的权利吗？
现在年轻人现在年轻人饮食作息谈不到养生，并且对身体健康是非常不好！为什么这样说呢？我举一个典型案例，我家一个孙子，她将要大学毕业，进入实习阶段，今年春节前回家来，由于新型肺炎导致学生放***延迟开学，在家里多住一个月，他的饮食作息是：
晚上手机上网，饿坏了，吃一包方便面，再玩手机，玩到四，五点钟，开始休息，从这个时间开始睡觉休息，一直睡到中午三点钟，吃饭，或者吃外卖，然后逛街，回见朋友，到晚上十点左右回来，继续玩手机，，，，从放***到离开家中，基本都是这样
我的几个朋友家的孙子基本都是这样。
我想他们这样的生活，不但对健康无益处，而且有很大的害处
以上案例仅仅是个例，并不代表全部，个例同时也反应一个问题，现在年轻人，饮食作息存在非常不健康因素，呼吁[_a***_]一下
