过去民间流传着一句:冬吃罗卜，夏吃姜，不用医生开药方，请中医的朋友指教下好吗？
我是一个中医的自学者，对于萝卜和生姜有特殊的喜爱，萝卜是对人体最好的东西，它可以给人扩肠消化，排毒。
冬吃萝卜夏吃姜，
不用医生开药方，
若想长寿请记下，
还有艾叶泡脚汤。
你好，谢谢邀请！
既然是流传，那就说明是民间人们认为对身体比较好的一种吃法。以前，对食物的好坏概括没有一个确定的依据，都是在凭经验，不像到了有分析化学的出现之后，就走了食物中所含营养成分对人体的需求或是影响。
“冬吃萝卜夏吃姜”主要是中医食疗中，根据食物的四性五味与气候之间对人体健康影响程度的一种说法。“不用医生开药方”就是使用了“夸张”的一个修饰语。虽然没有那么神灵，也就充分说明了这种吃法的好处。
冬吃萝卜是说:
萝卜，在以前甚至现在都是最为家常的蔬菜之一，萝卜在民间素有“小人参”的称谓。而且萝卜又是冬季的应季蔬菜，中医认为，萝卜生克熟补，也就是说生着吃下气通便，清热生津，熟着吃补益身躯。止咳润肺。无论是白萝卜还是胡萝卜，都是很好的增强免疫力的作用。
而冬季，在中医中主藏，忙碌了一年可以歇下来休整的时候，也就是身体需要进补的时候。所以萝卜是非常适合作为冬季补益的蔬菜。
冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。充分证明两种蔬菜对人体的作用，生姜辛辣有祛除风寒，调理脏腑湿气条达的功能。夏季多雨多湿，多风多寒侵袭伤害肌体皮毛。利用生姜辛辣，发散祛除风寒的性味功能调理身体的作用。萝卜有生食帮助消化，熟食补充肌体器官微生营养素物质。萝卜白色入肺，清肺热润肠通便。肺与大肠相表里关系，冬天是秋收冬藏的季节。对人体结构积蓄物质力量，萝卜将会产生很大的作用。所以冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。这就是《药食同源》的中医药理念。这不需要科学不科学的问题，只要对人体有好处！就是真科学，伤害肌体是***科学。
萝卜解热化痰止咳，冬季在北方封门闭户，杜绝寒气侵袭，而冬季本来就天高空气干燥，室内有暖气或者烧炕，更是干燥。吃点生萝卜，可以去内热。火克金，内热伤肺，所以萝卜的清热化痰作用，有利于身体健康。
姜暖胃，夏天热，热气上升，因此体内的热气也往上走，留下腹部寒凉。很多人夏天还大量的吃生冷之物，如西瓜，吃冰冻的食品，如冰水，冰糕之类，所以夏天反而容易拉肚子。吃点姜，暖胃补胃，正好弥补热气上升带来的中下焦寒凉，让身体恢复正常的平衡。
“冬初萝卜夏吃姜”，是民间智慧，其实是中医理论的民间化，有广泛的民众基础。
学点中医，懂得中医养生之道，是有益于健康的。现在年纪轻轻猝死的大有人在，估计不信中医不懂养生的居多。
《千金要方》主要讲的是哪些内容？对现代人们健康有哪些指导意义？
《千金要方》（又称《千金方》《备急千金方》），是唐代道医孙思邈结合数十年的临床实践经验，博***众方，探究古义，取长补短，去伪录精，编撰而成的综合性临床医著，被誉为中国最早的临床医学百科全书。
一、主要内容
1、第一卷为医学总论。包括医德***、本草概要、制药简论等。
2、第二卷至第二十三卷为临床各科辩证施治方论。包妇科病、儿科病、七窍病（五官科）、诸风、脚气、伤寒；脏腑病（内科）、消渴（糖尿病）、淋闭（泌尿）、疔肿痈疽、痔漏等症治。推动了医学设科、专科施治的发展，特别是妇科、儿科更是明确提出独立成科。
3、第二十四卷为解毒并杂治。主要为中毒解救和功能恢复施治和疑难杂症方论。
4、第二十五卷为备急诸术。为急诊科的发展提供了基础。
5、第二十六卷和第二十七卷为食治并养性。主要是膳食调整治疗和延年养生方略，为中医食疗和养生学的发展提供了基础。
6、第二十八卷至第三十卷为平脉针灸孔穴主治。主要是诊脉施治、针灸治疗和经络学等。
二、对现代人们健康的指导意义
1、全书施治方论为各科疾病提供了较为科学的施治药方，可供对症下药治疗。
《千金要方》（又称《千金方》《备急千金方》），是唐代道医孙思邈结合数十年的临床实践经验，博***众方，探究古义，取长补短，去伪录精，编撰而成的综合性临床医著，被誉为中国最早的临床医学百科全书，孙思邈因此被后人尊称为“药王”。
一、主要内容
全书共计30卷，233门，5300篇方论。
1、第一卷为医学总论。包括医德***、本草概要、制药简论等，为中医***学和中医理论的发展提供了基础。
2、第二卷至第二十三卷为临床各科辩证施治方论。包妇科病、儿科病、七窍病（五官科）、诸风、脚气、伤寒；脏腑病（内科）、消渴（糖尿病）、淋闭（泌尿）、疔肿痈疽、痔漏等症治。推动了医学设科、专科施治的发展，特别是妇科、儿科更是明确提出独立成科。
3、第二十四卷为解毒并杂治。主要为中毒解救和功能恢复施治和疑难杂症方论。
4、第二十五卷为备急诸术。为急诊科的发展提供了基础。
5、第二十六卷和第二十七卷为食治并养性。主要是膳食调整治疗和延年养生方略，为中医食疗和养生学的发展提供了基础。
6、第二十八卷至第三十卷为平脉针灸孔穴主治。主要是诊脉施治、针灸治疗和经络学等。
二、对现代人们健康的指导意义
《千金要方》又称《备急千金要方》、《千金方》，是中国古代中医学经典著作之一，作者孙思邈，共30卷，是综合性临床医著，被誉为中国最早的临床百科全书。唐朝孙思邈所著，约成书于永徽三年（652年）。该书集唐代以前诊治经验之大成，为后世中医诊疗用药辩证提供了宝贵经验！
号称“药王”的孙思邈，是唐朝著名的医学大家。
他著有的《千金要方》。又称《千金方》，《备急千金要方》。这本书是中国古代中医学经典著作之一。还有古代其他人的《黄帝内经》（成书时间约在西汉）。还有东汉末年张仲景撰写的《伤寒论》，被后世医家奉为经典。这些大手笔的一些医学专著，也驰名中外。这些医学大家的经典，非常值得我们后人去拜读。
其中任一药方，依然对中[_a***_]理论的研究有着极其重要的指导意义，同时也为疗治病痛与伤患提供了重要的理论根据。
《千金要方》。这是一本综合性的临床医学专著。被誉为中国最早的临床百科全书。这个成熟时间大概是在永徽三年（652）。他主要是集唐代以前诊治经验之大成，对后世医家影响极大。
孙思邈认为，生命的价值贵于千金，而一个要方能救人于危难，其价值更胜于此。故而，名曰《千金要方》。这本书不仅在古代，即使在现今也非常驰名。
主要包括以下内容。
外科三卷，另有解毒，急救两卷。食治养生两卷。脉象学一卷及针灸两卷，共计233门，方论5300首。
这里边的医论和医方，它比较系统地总结了《内经》以后至唐初的医学成就，是一部科学价值及研究价值较高的著作。
直到现今。《千金要方》也是作为各大医学院校的主要教学内容传授之一。对各种病患正确的辨证施治。有着极其重要的指导意义。
总之，弘扬及传承祖国的医学文化，功及千秋万代。
