如何可以呼吸到干净又健康的空气？
随着人们对空气健康问题的关注度不断提升,空气健康电器市场在近年来呈现出高速发展的态势。据了解,2020年至2022年期间,线上市场的空气健康电器成交额环比上涨超过12%,用户规模环比上升超过14%。在众多空气健康电器产品中,空气净化器占据了绝大多数的销售额。朗思威净化消杀机产品优、品牌好，得到市场与行业高度认可，市场潜力无限！三重净化消毒技术组合，全方位围剿病毒、细菌、甲醛、颗粒物。PM2.5去除率 ≥99.9%；***细菌去除率≥99%；甲醛去除率≥98%，有效防止冠状***等流行病交叉感染。
近两年，人们越发关注环境，国家也开始对环境污染进行有***的治理，虽然环境得到了一些改善，但要根治还需要一个长期的过程。在环境恶化的这期间，空气净化器和专业的防霾口罩也变成了我们生活的重点，这些产品有效保护着我们的见健康。
目前，空气净化器行业品牌已经高达700个以上，产品数以计万，商品琳琅满目。2016年我国空气净化器新国标正式落地实施，这不仅一定程度上规范了市场，也引导了消费者如何选好一款优质空气净化器。最近德国瓦尔特空气净化器专家详细分解了四大参数，这四大参数轻松让消费者选好产品。
两大关键参数
CADR值：CADR值是指在一定时间内，输出洁净空气量，通常产品在单位时间内科输出洁净空气量越多，则产品的净化速度越快，健康空气在室内循环速度就更快。通常国际标准的循环标准是产品每小时循环次数不能低于五次。而产品CADR值越高，可以净化面积就越大，产品净化速度越快
CCM值：CCM值是指产品滤网从使用到失效状态下，产品可拦截净化和拦截颗粒物或是甲醛物质的重量大小。当然CCM值并不用具体数值来表现，而是***用一定范围来显示。例如甲醛CCM值可以分为F1-F4，颗粒物CCM值可以分为P1-P4，级别越高可拦截的污染物实力越强，产品滤网使用时间越长久。
两大***参数
噪音：噪音就不必多说，一款产品体验感好不好可以从噪音来看，高噪音的产品往往令人心烦，
宅在家也运动，但是很少去户外活动呼吸新鲜空气有什么害处？
现代很多人都喜欢在家做宅一族，可是宅一族对于身体的健康害处可要多余好处，即使你在家也做运动，对身体的伤害还是有的，那么我就把这些坏处一一列举。
由于长期宅在家里，唯独和外界交流的方式是网络，无法亲身和别人面对面的交流，所以很容易产生社交恐惧，使自己再面对***的时候交流出现问题。
虽然你说在家也运动，但是这些运动没有户外更宽广的环境进行，所以有限的活动，加上在家可以随时摄取自己喜欢的零食，所以没有规律的饮食和生活规律还是会让你发胖。而且，长期不到户外呼吸新鲜空气，不主动接收户外的一些自然菌群，呼吸道的抗病能力会下降。身体得不到阳光照晒，加上身体缺少维生素D的摄入，加上吃摄取钙质的食物再减少，那么身体容易出现缺钙症状。
腹式呼吸中间的屏息时间越长越好吗？
人呼吸的目的，是为人体提供热量。腹式呼吸中间的屏息时间有两段，1.吸进气以后屏息一段时间，叫【憋气】。2.呼出气以后屏息一段时间，叫【清气】。一般人【憋气】、【清气】时间不超过一秒。【憋气】时间长10秒，【清气】时间短0，适合缺乏活力的人。【憋气】时间短0秒，【清气】时间长10秒，适合有活力浮躁的人。两者互相转换是【微运功】第一步。
俯视呼吸，我相信大家都知道是怎么回事，就说说屏息吧。
屏息，顾名思义屏住气息，不呼也不吸停止住呼吸。屏息分为两种：内屏息和外屏息。
- 内屏息：把气吸进来以后屏住呼吸，把气体留在体内，这叫内屏息。
- 外屏息：把肺部的气呼空呼尽以后屏着呼吸，这叫外屏息。
那屏息是不是时间越长越好呢？
你在测试自己屏住呼吸可以坚持多长时间的时候，这个数值是越长越好。像潜水员这一类工作都需要经过专业训练，摒弃时间越长越好。
但是在练习的时候并不是越长越好，而是要适合每个人的才是最好的。
那如何判断自己在练习的时候屏息多长时间合适呢？不影响下一次呼吸为准。
比如说：吸气一>屏住一>呼气一>屏住一>吸气………
在这样的循环中，要求紧跟着屏息后面的呼气或者吸气能够正常的进行，不需要大口喘气，这就是最适合你的屏息时间。如果紧挨着屏息后面的吸气或者呼气，需要你比平时加大力气才能够完成，那就表示时间太久了。
超过自己极限的屏息时间，这样的呼吸练习对自己只有坏处，没有好处。就像运动要适量一样，屏息练习也要适量，随着练习你能够屏息的时间越来越长，这是自然而然的循序渐进的过程，所有超过自己限度和能力的都是揠苗助长后患无穷。
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带呼吸阀的口罩与不带呼吸阀的有什么区别？更适合预防******吗？
能够起到很好防护作用的口罩([_a***_]防******)，有医用防护口罩和N95口罩。医用口罩分为医用防护口罩、医用外科口罩和医用普通口罩，其中，医用防护口罩符合N95的标准，过滤能力非常强，而医用外科口罩只是提供一些基础的防护，过滤能力较若。
有些N95口罩设置有呼吸阀，呼吸时，一部分空气通过呼吸阀排除，可以降低空气阻力，会更舒适一些，而且还能一定程度上避免口罩被打湿，延长使用寿命。
另外，再就是普通口罩，过滤能力非常弱，但还是可以阻挡一些飞沫，起到一定预防感染的作用。
前几天看过一篇文章，北京某医院的院长在说起中国人一直不喜欢戴口罩的习惯而引起的问题。如今在这个特殊时期，口罩已经成了必需品。为了购买口罩，很多人都在想办法，企业也加紧马力生产口罩。在这个特殊时期渡过之后，可能很多人的习惯会逐渐被更改，外出戴口罩的人会逐渐在增多。在选择口罩的时候，带着呼吸阀的口罩更受消费者欢迎。这种口罩与不带呼吸阀的口罩有何不同，是否更适合预防***使用？
在感冒的时候，患者带上口罩对于其他人来说是患者的一种责任，可以避免彼此之间的传播。从春节来临之前，******让我们减少了外出，可能很多人如今还继续宅在家中。******来得突然，让人猝不及防。******的传播途径主要是飞沫传播和接触传播，戴上口罩可以减少飞沫传播，也就出现一“罩“难求的现象。
在选择口罩的时候，不同的口罩对于***的防护能力也不同。比如N95口罩，可以说是口罩中防护***能力最强的品种，更适合于在医院工作的人员。对于偶尔外出的人来说，普通的一次性口罩就可以满足我们的要求。这种一次性口罩和医用外科口罩也是如今市场上最为常见的口罩，也有人在网上看到带有呼吸阀的口罩，似乎对于佩戴者来说更为舒适。
带有呼吸阀的口罩与其他口罩最大的区别就在呼吸阀上。有些人之所以不愿意佩戴口罩，很大一部分原因在于戴着口罩会带来憋闷的感觉，尤其是戴眼镜的朋友，戴上口罩后呼出的气体会让眼镜片出现雾气，看东西的时候就有点不太方便。带有呼吸阀的口罩因为呼吸阀的出现则不会出现这种情况，佩戴者也不会出现呼吸憋闷的感觉。
原因在于带有呼吸阀的口罩，佩戴者吸气的时候呼吸阀是处在闭合的状态，而佩戴者在呼气的时候呼吸阀则是张开的状态。对于佩戴者而言，这种带有呼吸阀的口罩舒适性更强。可以隔离空气中的***，减少***通过飞沫传播的可能性，更有利于佩戴者的健康。
带有呼吸阀的口罩，虽然有利于佩戴者，对于其他人而言，不利的方面更多一些。这种口罩可以隔离飞沫中的***对于佩戴者的侵袭，减少佩戴者被***感染的风险。但是对于其他人而言，却增加***感染的风险。带有呼吸阀的口罩，在佩戴者呼出气体的时候呼吸阀是张开的，如果佩戴者是***感染者，这些带有***的气体就会被传播，增加了身边人被***感染的可能。
如今，正处在这个特殊时期，人群中不知道谁身上携带***，这种带着呼吸阀的口罩虽然有利于佩戴者本人却不利于偶尔擦肩而过的路人。在这场对抗******的战役中，作为普通民众，少出门就是最好的做法。出门尽量不要佩戴带有呼吸阀的口罩，医用外科口罩或普通的一次性口罩就可以满足我们的要求，保护自己的同时也要保护他人的健康。
