人活着好累，压力太大，怎么办才好？
人活着好累，压力太大，让我们自身调节心态，有一个好的心态和愉快的心情，我们再累也就不觉得辛苦和累了。应该做到:
该丢的丢，该忘的忘，
做一个拿得起放得下的人，
开开心心的活，舒舒服服的！
#心理咨询师说#
如果您手里拿杯水，然后让您平举，10分钟、20分钟、30分种；1个小时；一天…您会在不同时期做些什么呢？
我们再一起来看看下面的前两个图，感受一下，如果您有增加或去掉的权利，您会做些什么？
我们再一起看一下第三张图，这样的环境下，您是什么感受？您想对自己说些什么做些什么呢？
是的，放下！放松！只有放下，才可能重新拿得起新的东西，只有先放下，才会有精力有时间去思考去做该做的事情！
#心理咨询师说#
#心理成长战线#
#心理#开悟#
其实有你这个想的人是很多的。除非上有祖业继承，你只按部就班的去适应，但轮到你该接班传代时，那也是有相当有压力的。所以，只要是在社会上努力奋斗的人，社会将会告诉你：无论你是干哪行，当你想承担更多责任时，压力也会越来越大。笔者认为您这种状态和我描述的那种有业产接班人的压力的情况可能会有很大的差别。那您感觉累、压力大纯属十分正常的了。但你仍未消极，正在想办法看待自己和人生，值得肯定。笔者给你建议如下：
其一：认识现状。现实会告诉敢于拼搏的人，前景虽美，要想分享和拥勇，你必须努力的去拚搏才有可能得到你想要的那份希望。当你还在朝梦想追求的路上，压力那是相当的大的。西游记唐僧取经，还有智多星孙吾空、任劳任怨的沙和尚、还有专做表面事情的八戒这种的团队，在他们的取经之路上都遇到娇魔鬼怪的层层干扰。而你现在是一个人的战斗，压力大纯属正常。这就是现状。
其二：明确方向。我现在不知道你从事的哪项职业，故不能从你从事的专业上去谈我的想法。不过，我要明确的给你支招的话，你要把职业方向选准后，方可朝其奋力的奔跑。就象你跑100米一样，开始起步特别的快，也特别的有力。但在中途也会因各种原因掉队，至甚落后得较大，但内心却要全力追上时，那也是辛苦，同样会感觉得好累的，如果你肩上还肩负重任的话，那压力山大也是正常的。
其三：奋起直追。怎么办呢？第一不要埋头拉车，要抬头看路。选择的行当，经过一段时间后，当休息时要作些总结和思考的题目，你才会从中悟出问题出在哪里？什么办？有什么解决方案？怎么是实施等等这些题。第二要借打力，实干加巧干地去走。学习和掌握新知识和技巧，也可***取抱团取暖的方式合伙合作去打拚一个项目。第三轻装上阵。要背太大的包袱，要甩掉思想中的负能量，以更加积极、乐观的正能量的思维模式来引领自已。第四借力打力等。压力山大，坚持就是胜利。奋力向前，曙光就在前头！祝您成功。
1.人，不仅是高级动物，而且是残酷的高级动物。来到这个世界上，说的不好听点，就是为承受压力和磨难来的。为了个人的生存而承受压力和磨难，为了家庭的幸福而承受压力和磨难，为了贡献社会而承受压力和磨难。
2.我们经常说，有压力才有动力。只有有了压力，我们才想办法去摆脱压力，在奋力摆脱压力的过程中，就有了对生活对工作的信心，对生活对工作的执着追求。反之，饱食终日，无所用心，游手好闲，碌碌无为，就会对生活对工作失去信心，生活起来工作起来，就会枯燥乏味，就会失去做人的价值。
3.人，一旦明白了生活工作压力的道理，就不会终日去埋怨这埋怨。当然，如果把人比作一个皮球的话，其压力也是应该有限度的，不然，就会爆炸，就会被生活工作压垮，如此说来，适时地释放一定的压力，对生活工作应该是有益的。
4.面对生活工作压力，我们该如何去释放呢？笔者以为，一要加强自身休养，增强心理素质的抗压能力，适时在心理上对压力进行调节。二是生活工作之余，跟亲朋好友交换一下对压力的看法，听一听看一看他们是不是也有压力，他们是怎样面对压力的。三是寄压力于自然界中的植物和动物，不间断地追问自己，这些微不足道的事物，是怎样在冰霜雨雪的恶劣环境的压力下生存的，它们的法宝究竟是什么呢？笔者在想，你如此反复地去思去想去做，何愁生活的压力呢？何惧工作的磨难呢？
总之，人生活工作在尘世上，压力和磨难，无处不在，无时不有，上自名人，下至平民百姓，大都如此。关键是，你如何去面对压力，如何去迎战压力，如何才能消除压力。一句话，认识，理解，解决。
首先，你感觉活得累，有压力，那说明别人对你有期望，你也还有责任心，你在意别人的期望和看法。因为压力往往来源于别人的期望，期望值越高，你的压力越大，因为你害怕自己达不到，所以会心怀负担努力去达成，即使达成，也未必享受到喜悦。
就像有的孩子考试一样，父母对他的期望值一直都是满分，所以当考了九十九分的时候，还未见到父母，他内心的压力与恐惧、焦虑已经扑面而来了，他也会觉得活得累有压力，尽管他还只是个孩子。
其次，你感觉活得累，有压力，另一个层面来看，就是你具备的能力还太有限，阶段性暂时缺乏让自己活得更好的能力，就像人们说的“才华支撑不起梦想”。那么这个时候就应该静下心来，调整自己的目标到可控可实现的范围，然后做个脚踏实地耕耘的人，养成一个或者两个好习惯，只关乎自己，无关乎他人，因为毕竟这一生真正陪你走到最后的只有你自己。
比如养成早起跑步的习惯，听着很简单，但是做起来也不容易，你如果做到了，就从平凡开始迈入伟大。
怎么调整工作压力与自己的情绪？
谢谢邀请。
以我的观点看，工作中有压力是好事，有压力就有动力。那些没压力的工作要不就工资太低，要不就没什么技术含量，很快就能被取代。
我们每个人都想在自己的工作中崭露头角，或者说我们每个人都有对职业的终极梦想。要想达到心中的职业理想，压力是必然要承受的。
有很多压力来源于我们对工作的不能完全把控，比如我们对工作流程不熟悉，或者是对工作的预期超出了我们的能力，无论哪种情况，这都是我们要学习时得大好机会也是螺旋式上升，我们要把握这样的机会。
至于不良情绪肯定会有一些的，尤其是压力越大的时候。当感觉自己解决不了压力问题时，我们可以这样做:
1、请一天***什么也不做彻底放松一下缓解一下紧张的神经。
2、可以吃点平时喜欢吃的零食，比如甜食。也是缓解压力的一个好办法。
3、学会一样爱好，能帮忙转移一部分不良情绪。
谢谢邀请。
有句话叫做“压力是别人给的，情绪是自己控的”。
任何一个社会人，都会面临着各种各样的压力。就拿工作压力来说吧。
不光是企业[_a***_]，老板也有很大的压力。我有一个朋友，是做毛巾刺绣的。手底下有七八个员工。做他们这一行的，客户欠账的比较多。有些账，一拖就是一两年。这样带来的就是***难的问题。材料的成本加上工人的工资，每个月手头要有十一二万元，才能保证工厂正常运转。所以，每到月底，就是他最难熬的日子。
虽然是这样的艰难，但是他总是乐呵呵的，在他的脸上，你永远看不到愁眉苦脸。
我问：“不担心工资发不出来？”
“担心啊，怎么不担心？”“与其忧心种种的过，不如放下一切，大不了从头再来！”
看似平平淡淡的一句话，却能看出他创业的艰辛和心里的乐观和奋进。
回过头来想一想，压力是客观的，长期处在高强度的压力之下，会使我们产生忧郁、易怒和急躁的情绪。
压力是客观的，我们控制不了，但情绪是主观的，我们可以主宰。
