试讲如何克服紧张情绪？
当你紧张时，可稍微放慢语速。很多朋友在紧张的时候，说话就可能会结巴或者语速越来越快，而这样所导致的结果就是越来越紧张，而且还无法表达好自己的想法。
此时，最好的解决办法就是稍微放慢语速，让每一个字都能清晰地吐出来，这样既能让面试官很清晰地听到你的表达，重点是也可以给予自己更多的时间去组织好语言，在越来越清楚自己想要表达的意思的同时缓解了原有的紧张。
积极的自我暗示：我可以，我一定行！（而不是“我不紧张，我不会出错”等等这样消极的暗示）
教案（第一次最好把整个内容先用讲稿的形式写下来，自己先练习）。 深呼吸，调节好自己的情绪。
良好的开场白有助于缓解自己紧张的心理，所以牢记最开始的几句话，一定要备得滚瓜烂熟。
试讲如何面带微笑？
试讲保持微笑做到以下几点:
（一）准备
1.了解组织或者企业回答问题的时候首先要做到能够瞬时回答所有的问题。
2.对要求的所有技能都要会，掌握程度越高越好，哪怕是临时学也不能一点都不会。
3.衣服穿好，根据面试的重要程度考虑，必须要比面试官穿的正式。不要因为穿着感觉到不自信。
（二）现场表现
1.禁止小动作
仪态端正，说话不能有颤音，不管多紧张，哪怕多说几句话缓解一下压力，都不能表现出太多紧张。
2.回答流畅
（三）离场
中学生心理辅导方法口诀？
中学生是心理素质比较敏感脆弱的阶段，中学教师和家长都应该多关注，多引导。
中学生心理辅导方法口诀：奖惩脱来访，合理退
1.奖励法：对于中学生的值得鼓励的行为，给予表扬和鼓励。
2.惩罚法：中学生是人格、各种价值观形成比较重要的时期，对于错误的观点和做法老师和家长要及时发现，及时制止。必要时要给予些惩戒。
3.系统脱敏法
这个方法主要适用于学生有紧张、焦虑的情绪时。找一个安静的环境，让学生安静地待一会儿，用轻松的音乐做***，使其全身心地放松。教师用语言慢慢引导学生走出焦虑的情绪，去憧憬美好的环境：草原、大海、蓝天等。
4.来访者中心法：这个方法主要适用于受到严重打击的学生，可能是家庭的变故、成绩的下滑、其他方面力不从心等。这个方法，学生是主体，创设一个鼓励、支持学生的环境，对于学生身上的优点进行放大，使学生重新认识自己、建立自信。
5.消退法：这种方法主要针对一些激进或者处于萌芽状态的不良行为。或者是针对一些心理敏感脆弱的学生。停止对不良行为的强化刺激。
6.合理情绪疗法：这种方法多用于心理比较强大的学生，更多地是自愈。这个方法通常经过3个步骤，首先，确认让自己产生烦恼的事件。其次，回顾整个***过程，分析情绪变化和影响情绪的因素。最后，用积极的信念抵抗消极的信念。
教师招聘小学语文试讲如何出彩？
教师招聘试讲课一般叫模拟上课，课堂内只有评委，没有学生互动。一般规定讲课时间为10-15分钟，讲课内容是提前1～2小时随机抽取的，在封闭的地点先让参聘人独立备课。在备课和讲课期间，应聘人不能带手机备课资料等。因此准备时间比较有限，应聘者面对招聘听课老师往往会产生紧张情绪。要想讲课精彩，必须做到：
1.课备得要出彩，熟悉文本，抓住重难点，条理清晰，讲课时克服紧张语音清脆亲切，声调抑扬顿挫，快慢节奏适中，教态自然。
2.板书美观简洁
3.虚拟交流问答环节设计周全，适当地对学生作虚拟点评。
4.时间把控恰当，不能三两分钟讲完了，也不能延时。讲课环节，紧紧相扣，内容明了。
5.课题导入，讲课内容，课后总结设计完整。
总之，事先准备得充分！可找些备课参考教案（小学低、中、高段语文备课用书），事先研究备课方法。
希望我的回答能帮到你，祝你成功！
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