运动会加快人的衰老氧化吗？
“生命在于运动”这里的运动指的是适量的运动，题主所问的：运动会加快人的衰老氧化吗？明确的告诉你过量的运动会加快人的衰老氧化。
但对于普通人来说怎么能达到这个过量的运动？这个和年龄，环境，以及运动的强度有关，在体育竞技的领域，运动从来就是没有健康可言，体育竞技的要求是更高！更快！更强！这也会伴随着你身体健康的损坏。
凡事讲究的是：过犹不及！
如果你可以达到专业运动员的运动量，我想这会加速你的衰老，毕竟运动员退役后通常都会伴有大大小小的伤病。
对于这个问题，要辩证的去看待，任何事物都有它的两面性，好与坏。如何扬长避短，才是我们所追求的。
运动分竞技运动和健身运动，竞技运动是以极限运动为终极目标，所以训练中要不断的挑战自己的生理极限。在挑战生理极限的过程中，会带来很多的运动伤害，其中有些伤害是终生的，所以，竞技运动对健康是有伤害的。同样，竞技运动对于呼吸要求和肺活量更高，一旦血液中的载氧量不足，也会对身体造成很大的伤害，并且会引起器质性伤害。在这方面来讲：运动会加快人的衰老氧化。
健身运动是一种保健运动，不要求突破人体的生理极限，在生理许可范围内的运动会促进血液循环，增加血液中的载氧量，同时增加细胞的活性，细胞活性的增强，可以使人的体质增强，体质的增强就是健康的保证。当你有一个健康的身体后，生活才能随心所欲。
真正的健康，第一位的是心理健康；第二位的是饮食健康；第三位的才是运动健康。单靠靠运动健身，是比较低的选择。所以，健康是笑口常开；是饮食的天然，忌为嘴伤身；适当的运动。
最讨厌那种隔靴搔痒式的回答，什么这个不绝对吧，什么那个不能一概而论吧。我们不是哲学家，题主想要的是参考，不是要去写诺贝尔论文。
我来直接说，运动不会加快人的衰老（你非要拿举重冠军和极限运动员来抬杠，赶紧走开，赶紧！！！再说一遍，题主是要现实生活中运动者作为自我参考。）
一、心肺功能是运动提升出来的；
三、身体脏器的高代谢是运动出来的。
满足杠精：
1、过量运动，会增加血液中的皮质醇含量，造成血糖升高。这些糖与胶原纤维结合，会导致皮肤弹性下降、长斑点和过早出现皱纹。
3、只做有氧运动，其实，力量训练才能帮你在不锻炼的时候继续燃烧热量，而且有助于保持肌肉重量，让人看起来年轻。
运动心率和强度建议：
运动真的会加快人的衰老吗？
对于喜欢运动健身的人来说，都希望自己通过运动获得健康跟自信，让自己看起来更精神、更有活力。
可生活中也有这样质疑的声音，那就是运动会让人加速的衰老。
那么运动健身，到底是减缓衰老还是加速衰老呢？
我们要标明一个观点，那就是适度运动健身有益，过度运动健身伤身。
也就是说我们的运动要懂得控制尺度和强度，强度大了容易伤身，强度小了达不到锻炼的目地。偏向哪一个都不是最佳的选择，更不能选择走极端的运动健身方式。
举例：
我每天的健身***是：
有氧30分钟
运动不会加快人的衰老氧化
人体的衰老是一个自然规律，是不可逆转的，只是衰老的快与慢的问题，我国历史上也有好多***求返老还童术，抗衰老的妙方，等等，但是通过我们运动的方式在抗衰老的过程中还是被国家和大多数人所认可的，所以我国将近4亿人口都在运动健身的行列。运动健身抗衰老也为大众群体所接受。
比如我们常见的维生素c和维生素E。
VC缺乏成人表现为齿龈肿胀、出血，皮下瘀点，关节及肌肉疼痛，毛囊角化等；长时间缺乏会让我们感觉精神倦怠、全身乏力、精神抑郁、多疑、虚弱、厌食、营养不良、面色苍白、轻度贫血、牙龈肿胀、出血，牙齿松动、脱落，骨关节肌肉疼痛，皮肤瘀点、瘀斑，毛囊过度角化、周围出血等。
维生素E缺乏缺会有躁动不安, 水肿,性能力低下, 头发分叉,色斑,还会形成疤痕,会使牙齿发黄；前列腺肥大等。
另外还有维生素a、微量元素锌等这些都是抗氧化剂，而且我们都是可以从食物中能够获取的。
运动带来的营养物质需求量加大
这次疫情给国人上了一课，您觉得传统文化，在今后的生活工作方面有什么作用和价值？
人类总是在思考中不断进步，在反思纠正自己的路线，使其能够沿着正确的路线前行。通过这次疫情，国人们也因此上了一课。从传统文化的角度来说，这次事件之前让我们反思出四个道理：
在中国传统文化中，古代先贤对自然一直是有着敬畏之心的。[_a***_]有言“畏天命”，《尚书》里有“唯天地，万物父母”的句子。先秦道家的代表人物老庄，更是对自然推崇备至。
大自然是人类耐以生存的物质基础，自然中的一切，山川河海、飞禽走兽、花草树木都与人一样，同属于这个自然界之中。它们就像我们的兄弟姐妹，地泽万物，大地则扮演的是母亲的角色。
对于自然，我们应该怀着一颗敬畏之心。敬畏不是害怕，只有敬畏自然，我们才行有所止。行有所止后，我们才可以在大自然中和平、持续地发展。
顺应自然与敬畏自然不同，顺应自然更多的是强调顺应自然的规矩发展，做到因势利导。
不违农时，谷不可胜食也；数罟不入洿池，鱼鳖不可胜食也；斧斤以时入山林，材木不可胜用也。谷与鱼鳖不可胜食，材木不可胜用，是使民养生丧死无憾也。养生丧死无憾，王道之始也。
孟子的《寡人之于国也》这篇文章中就强调了人与自然的顺应关系。就像农民根据二十四节气种田耕地一样，只有摸清大自然的规律，并顺应这种规律。人类才能在规律的作用下更好地发展。相反，如果违背规律，必然会自食恶果。
欧阳修的《伶官传序》中有这样一句话：“夫祸患常积于忽微，而智勇多困于所溺”。这是在告诫人们，要注意事情的细节、细微之处，才能更好的防范祸患。
这个道理对于这次疫情也同样适用，如果疫情初期，有更多的人能够早点发现它，相关者能够尽早的重视它。那么很有可能将病毒扼杀在摇篮中，不会像现在这样大规模扩散，损失惨重。
在疫情期间，有很多暖心助人的事情发生。大到世界各国对中国的援助，小到中国民间个人为抗击疫情所作的贡献。这些都极大的帮助和鼓舞了中国抗击肺炎。
谢谢诚邀，上官朝夕为您解答。
这次疫情，让很多家庭或个人 或公司甚至当地***部门和国家都经历了考验。大部分人遵从邻里和睦的传统和在如今特别形式下“各家各扫门前雪，休管他人瓦上霜”也不失是一种自我保护和保护他人的新作用。
所以，经历本次疫情之后，传统文化在以下方面发挥作用和价值：
第一：传统中医的作用和价值会逐渐凸显。新中国成立以来,中医药在抗击乙脑、鼠疫、非典、甲流等传染性疾病方面发挥了重要作用。所以，作为本次的冠状肺炎战役，各个医院的中医师主动请缨，甚至新闻热情报道：15省市区一线调查:中医药抗击疫情应“全程参与,越早越好”。
第二：传统文化特别是中国的儒释道国学渐渐融入寻常百姓家，孩子在家捡起了经典书籍，大人也阅读量大增，线上国学馆开通，很多人拍摄书法练习视频、绘画在线教学、道德经和风水课程都进入很多人的日常生活。
第三：国家和地方的综艺节目增加了很多关于传统文化的频道，比如央视一套推出的中国首档大型诗词音乐文化节目《经典永流传》，通过明星的传播，让很多人在第一时间和传统文化亲密接触；还有中央广播电视总台推出的《中国诗词大会》，让很多小朋友，大朋友都喜欢上了中国古典传统文化的特别是诗词的魅力。
第四：个人才艺的厚积薄发。很多人通过直播和录***的形式，从二胡演奏、古筝弹奏、扬琴直播、相声专场、读书解说等方式让更多的人守在家里，避免外出，隔离了自己，也学到了东西。
总结：
所以，本次疫情是中华民族的一次传统文化回归总动员，我相信只要地方社区引导，国家提倡，更多的人会去思考本次疫情带来的原生态的东西，比如不吃野生动物、勤洗手、不随地吐痰、非常时期不外出，多戴口罩等。欢迎大家继续关注@上官朝夕。
通过中医在非典和此呲***中的表现，更加觉得我们的中医这一传统文化，博大精深，从而更对我们的哲学思想，高山仰止。
比如五行学说，首先是对自然界的长期观察和实践得出五行相生相克的理论，事情都能证明他的准确性，后来引入医学，天人合一，用五行相克来论证人体，在漫长的实践过程里，也证实了他的效果。
人生有三个境界，第一步，看山是山，看水是水。第二部，看山不是山，看水不是水。第三步，看山仍是山，看水仍是水。
中医理论，可能就是第一步，他就是最初的最朴素的面貌，世间万物，本质就是那个样子。具体是为什么，不知道。
第二步，就是现在好多人的境界。太多的新鲜事物出现，太多的标准出现，都在摸着石头过河，就有太多的声音在吵，在争论，我们对眼前的东西也弄不太清楚，反而目迷五色，看以前的理论，也不是那个模样了，就有了质疑。质疑是好事，不过不要轻易否定，可以去解析他，证明他，研究他。
第三步，我们正在往那里走。当我们的科学科技，理论思维都到了很高级的阶段，反过来看，其实，山还是那座山，他一直在那里，只不过是我们以前认识的不够，没有看清楚，不识庐山真面目，只缘身在此山中罢了。
实践是检验真理的唯一标准。
