谈谈大学生加强心理健康教育有什么重要意义？
心理健康教育的根本目的在于帮助学生改善心理机能，培养良好的心理品质，塑造健全的人格。高中生心理教学，要通过帮助学生理解心理情绪健康的原则，学会辨别认知系统中理性与非理性信念的区别，掌握与之辩驳的方法与策略，并且在实际生活中运用这些原则去帮助自己和他人，从而实现：
1、解决因心理冲动，压抑，郁闷而引发的情绪及行为障碍，加强情绪的自我调控能力。
2、逐步确立一个实际的、合理的、宽阔的人生信念，以宽容的态度，饱满的情绪对待社会、自己和他人，加深对人生意义的正面理解。
3、锻炼学生的思维能力，使学生学会用辩证的、全面的、客观的思维方式去思考，从认识，情感，行为各方面去适应社会，有效地面对生活。
1、首先，心理健康可以促进学生全面发展，将来走向社会，适应社会。在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
2、 其次，心理健康可以使学生克服依赖心理，增强自主独立性，适应新环境，度过充实而有意义的学生生活。
3、最后，心理健康利于学生培养健康的个性心理。思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于学生的健康成长。
“自我认知”对提高自己的情感能力，最大的帮助是什么？怎么增强“自我认知”？
在我们正常关系互动当中，我们难免不了会接受到他人对我们的一个评价，我们会自发的，用我们脑海中的认知去理解这些评价。
当我们对自己的认知，有足够的清晰，面对外界对我们的一些错误的认知和错误的评价的时候，我们就不太容易被这种评价所动摇
当我们对自己的认知不清晰，那么外在的评价就很容易动摇我们的状态，也就是我们的自尊会变得比较敏感，随着外面的评价而波动
好，们回到自我认知，对自己情绪和情感的影响就是自我评价不清晰，那么我们自尊维持，依靠外界的评价，如果我们的自我认知非常清晰而稳定，那么我们可以对外界的评价保持一个平常心的状态，因为我们知道这种评价体系当中我是谁？
接下来谈如何提升自我认知，自我认知就是明白自己是谁？每个人心中会有很多的情节情节，有相应的敏感词，如果我们的敏感词越多，那么我们对自己的评价会越模糊，因为这些敏感词的话，会把自己的思绪给带偏，比如别人说的明明是a，但是因为我们的敏感词我们会理解为b。
自我认知对提高自己的情感能力最大的帮助，是能在任何阶段都能对自己有充分而全面的自我认识，这在感情和婚姻中对促进彼此的情感有很大的推动作用。
-1-自我认知，从字面上看就是对自己的认识。
一个人无难认识的人就是自己。在不同的人眼里，对自己就有不同的定义。这些他人对自己的认知，在一定程度上影响自己对自己的认识。自己认为自己是内向的，但在外人眼里话比较多就会被认为是外向型的。就是这样不同的认识，会让自我认知出现偏差。
自我认知程度高，说明这个人很善于自我反省。一个总是能清楚知道自己优势在哪劣势如何改进的人，对自己有比较清晰的定位和判断，知道自己应该做什么不应该做什么。自我认知度的提高，对自己在情感中更能分辨出一件事情中的是非对错，也就不会无理取闹。
-2-提高自我认知的方法有很多:
首先，要对自己有一个定位，自己认为自己是什么样的人对自己的行为处事准则有很大影响。如果认为自己是自律的，就会不轻易被诱惑；如果认为自己是随意的，很多时候很多事就不会按原则来办。对自己有定位的人，在自我认知上就明白了自己是个什么样的人，不会别人说什么就是什么。
其次，有客观对待自己。很多时候，自己作妖作出事情后，总是不能接受别人的批评，认为自己没有错。在这种情况下，有自我认知的人会根据情况来评定自己作妖的事有没有给实际生活造成影响，造成什么样的影响。自己在这事当中扮演什么样的角色，要什么样的责任。任何时候能客观看待问题，能客观看待自己，都是自我认知在起作用。
最后，多看书、多沟通，自我认知在感情中发挥着第三者视角的原因。能客观分析情感中的是非曲折。自我认知高的人，不会什么事都推给别人，不会认为所有事自己都没有责任。
