吃饭，每天吃几次最好？
看大人还是小孩子
大人，一般是一日三餐，如果你习惯一日两餐也是可以的，但晚上睡觉时间不能超过十二点。
如果是婴儿，让婴儿自己决定，饿了就吃，困了就睡，不必在意次数。
谢谢邀请。
建议一天吃3次最好。因为人的胃每４小时就会把你吃进去的东西消化干净，俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，意思就是早上要吃营养价值高点的食品，中午要吃饱，因为中午到下午这段时间会做些较累的工作（因人而定），晚上因为胃也要休息，所以尽量少吃，不要太撑
正常一天吃三餐最好，三餐按质按时按量。
1、早餐要吃好，早餐一般吃热、稀的食物，如粥，牛奶加面包，减肥的人建议吃粗粮，如八宝粥，全买面包。早餐的质量决定了一整天的消化速度和吸收质量，早餐一定要吃有营养，好的东西。
2、午饭要吃饱，午餐对合理搭配要求最高，建议午餐打配：主食，蔬菜，肉类，汤类。午餐的好坏决定了整个下午的精神状态，青少年午餐摄入不合理会造成肥胖或营养不了，吃完午餐建议站立半小时，这样腹部不会长出赘肉。
3、晚餐要吃少，宋代，人们都不吃晚餐，通过饿来养生，晚餐一般要少吃，吃易消化，有营养的，量少，迟到3成饱即可，晚餐吃得过多会影响睡眠而且会增加像话系统负担，对身体不好。
吃饭，每天吃几次最好？一日三餐是中国人的饮食习惯，问什么现在还被拿出来当做问题呢？多种原因
第一点，现在的生活水平提高了，饭菜质量提高了，以前的人们能填饱肚子就已经很不错了，可是现在要求的是吃好，大鱼大肉端上来，导致很多人因此体型变胖，三高人群多了起来。
第二点，现在的生活条件都好看，除了一日三餐还会有各种各样的水果以及琳琅满目的各种小食品可以随手拿来就吃，导致我们的进食量增大，也是我们的体型变胖，三高人群增加的重要一部分。
第三点，记得有一位健康养生专家说过:我们的饮食结构应该是早上吃的要像皇帝，中午要像平民，晚上要像乞丐。可是我们大都数人都吃反了，早上起来胡乱对付一口就上班了有些人甚至不吃早饭。中午也吃的不饱不饿的，晚上到家了，觉得一天都没好好的吃饭，一定要好好的不过来，大鱼大肉的都来了，而且还一通的胡吃海塞，还都吃饭的时间特别晚，从健康角度来说晚饭的时间应该在6点以前，可是有大多数的人因为各种原因都无法做到准时吃饭，导致食物无法消化。
总结，一日三餐要吃的准时营养健康，才能有健康身体
谢邀。吃饭看似很简单的一件事，每个人每天都要吃，但其实这其中大有学问。一般而言，正常情况下中国人一日三餐，即早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。这是比较符合中国人饮食习惯和规律的，从科学营养方面看，也较为合理。
现代养生科学和西方饮食专家测建议，人最好能做到一日少食多餐，这样即不会让人因用餐间隔过长而产生饥饿感，也能使膳食搭配更合理，有利于保持健康。但在中国今天快节奏高效率的社会生活中很少有人能做到。如何是好，还是个人决定，只要有规律就好了。
养生真的要长期吃素食吗？
营养学家研究认为：人体每天都需要补充大量的优质蛋白质和必需的氨基酸。而素食中除豆类含有较丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量都较少，因此营养价值也较低，难以满足肌体对营养的吸收利用。
