产后需要护理吗？
产后需要护理吗？产后妇女需要营养调理，调节得好与坏，是直接关系到产妇的身体恢复及新生儿的健康发育成长，产后首先是补充营养，最主要的是基本原则是要注意搭配食物，只有这样，才能保证产妇的营养供给，我个人觉得，1，多吃以清炎食物，五谷杂粮搭配为主，易吸收，易消化的食品，多吃少放盐，食物中少加量葸，姜片，花椒粉，及多数性偏热的调味，2，多吃水果，蔬菜类，鱼类，瘦肉，配合尽量均衡，产后提高产妇吃土鸡汤，蛋汤，肉类食物。3，适量吃鸡蛋汤，中医角度看，产妇适量多吃些糖水，蜂蜜水，是有科学道理的，有益于气血，健脾，驱风散寒，4，产妇央血多，红糖可以补血。是增强抵抗力，增加血液循环，促进食欲，调理身体健康！
刚开始我对产后的护理仅仅局限在坐月子，我认为坐月子就是护理了。有很多知识也是在月子中才知道的。产后的家里有很多经验丰富的亲人会给你传授经验，这些就是“护理知识”。比如：不能见风，月子里不能清洗身体，不能刷牙，不能碰凉水，不能梳头，必须穿袜子等等，这些知识有些有用，有些就是“陋习”。
虽不说像国外那样刚生产就洗澡，但是基本的卫生还是要注意的。比如刚开始觉得身体虚弱不能洗澡可以先简单的擦洗，等自己身体完全恢复后，根据自身的情况洗澡，但是一定要注意保暖。
如果家里有条件有限，没办法洗澡。那就勤换洗衣物，多晒洗。因为产妇在月子期间会有很多虚汗，既然不能洗澡，就多换洗衣服吧。
饮食上最好还是荤素搭配为主，不要一味进补，一是增加肠胃负担，二是为了下奶吃过多油腻，可能会有便秘的困扰。
产后护理太重要了，护理得好就身体棒棒，护理不好就会落下月子病。那么该怎么护理呢？
1、饮食方面； 产后首先是要补充营养，主要是要营养搭配，多吃清炎食物，易吸收，易消化的食品。，不要吃过多的含油量高的食物，要吃富含纤维的，高蛋白的，这些能够很快地帮助产妇恢复身材。
2、要注意清洁，勤换卫生巾，要保持伤口附近环境的干燥，防止感染。产后应该每天清洗会***位，而且在大小便之后，也要及时用清水冲洗。
3、注意保暖，产后最好不要出门吹风，如果必要出门也要做好保暖措施，一个月内手最好不要碰冷水。室内温度和湿度要保持适宜、安静舒适，保持空气新鲜、经常通风，保证产妇有足够的睡眠。
4、运动，顺产的产后第一天应下床做些轻微的活动，刨腹产的应第三天下床走动，在活动这个过程中，能够帮助你尽快的恢复。等伤口不痛后还应做产后瑜伽，产后恢复操 ，餐后的恢复操都可以，可以快速恢复身材。
总之产后各方面都要注意，为以后有个好身体好身材！
需要护理，产后护理非常重要，一定要重视。
月子里，要保证室内温度和湿度适宜、安静舒适，保持空气新鲜、经常通风，保证产妇有足够的睡眠。产后衣物厚薄要适当，注意保暖，勤换衣裤和床单。早期产妇下床活动，促进***收缩、恶露排出、会阴伤口愈合、促进大小便排泄。产后的饮食应营养丰富、易于消化、少量多餐、多进食蛋白质及汤汁类食物。月子以后的哺乳期，可以到产后护理中心进行护理， 没时间也可以在家做做产后运动，手机app里就用，可以自己下一个，多饮水，饮食清淡为主，控制饭量和体重。
谢谢邀请。
答案是必须的！宝妈生产后，都需要好好护理，不然以后有得你受的。
要注意哪些方面呢？
1.注意休息。新手宝妈很快就会意识到婴儿很难缠，作息时间规律和成年人不一样，经常会因为宝宝一点风吹草动而焦虑。这时候有其他人帮忙当然更好，可以轮流照看，宝妈不会那么辛苦。
2.注意营养。宝妈的身体从怀孕到生产经历了很多变化，如果想要修复过来，保持健康的饮食是必不可少的。主要强调以下营养的摄入。
a.谷物，包括小麦，大米，玉米面，糙米，豆类等。
b.蔬菜，包括深绿色，红色，橙色蔬菜，淀粉类蔬菜等。
c.水果，各种新鲜的水果[_a***_]果汁。
d.乳制品，最好是无脂或低脂含钙的。
产后康复有哪些项目？
产后修复有哪些项目？
产后修复包括合理的营养，产妇正常生理与劳动能力的恢复，具体项目有产后运动、产后健身操、心理指导、盆底修复，骨盆修复等。
1.产后运动：产后尽早适当活动，经***自然分娩的产妇，产后6～12小时内即可起床轻微活动，于产后第2日可在室内随意走动。产后康复锻炼有利于体力恢复、排尿及排便，避免或减少栓塞性疾病的发生，且能使盆底及腹肌张力恢复。产后康复锻炼的运动量应循序渐进。
2.产后健身操：包括抬腿、仰卧起坐、缩肛运动。产后2周可加做膝胸卧位的动作，以预防或纠正***后倾。这些运动每日应做3次，每次15分钟，运动量可根据个人情况逐渐增加。一般在产后第2日开始，每1～2日增加1节，每节做8～16次。
本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 主任医师 屠京慧审核
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十月怀胎是个无比艰难困苦的日子，这段难熬的时日里，也会导致宝妈的身体犹如塌方的房子一样，哪哪都是松弛的。
面对这一问题，作为爱美的女士行动起来是刻不容缓的，于是产后康复的各种项目纷纷提上了日程，那么问题来了，面对眼花缭乱的产后康复的项目，哪些才是主要的呢？
首先是骨盆的修复。
骨盆在女性怀孕的时候，因荷尔蒙的分泌导致一定程度的扩张。而生产时又需要开十指，从而又一次导致骨盆被撑开，如果骨盆得不到恢复，就会导致后期出现胯部增宽、腰痛、大***、耻骨痛等诸多问题，因此产后康复骨盆修复不能少。
其次是***的康复。
***是宝宝在妈妈肚子里住的最豪华的“房子”了。当宝宝离开后，***需要经过6周左右的时间才能慢慢恢复，期间***内不需要的“脏”东西会逐渐的全部排出，俗称恶露，恶露排出的时候一定要时常观察，如果颜色和味道不对了要及时就医。
最后是盆底肌的恢复了。
怀孕期间胎盘的挤压，会导致了盆底肌失去弹力，并且不容易恢复，产后一定要加强保养与合理的锻炼，让盆底肌慢慢恢复至接近孕前状态。
除此之外，其实产后康复还有很多项目，如***恢复、***恢复、身材恢复等等，作为女性朋友一定要懂得爱自己，让自己成为最幸福最美丽的妈妈。不过也要量力而行，根据自己的腰包行事，不要盲目乱花钱哦~
爱护宝宝，也爱护自己。家后的小美由衷的希望每一位宝妈都能呵护好自己，做好母乳喂养、产后康复。
产后康复有哪些项目？
产后康复石针对产妇产后身体重要器官的变化进行康复治疗，尽可能的帮助产妇身体恢复到产前的状态。
包括：***、***、***、形体等方面的恢复治疗，同时还有腹部、盆底等松弛部位恢复弹性，增强肌力。
产后***恢复。快速恢复盆底肌，促进***收缩，减少产后的***出血。
宫颈、***壁恢复。恢复弹性，维持紧张度，也可以促进产后的性和谐。
双侧卵巢的恢复。内分泌调节系统来促进卵巢的恢复。
乳腺管疏通。促进乳汁分泌，排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。
形体恢复。使产后全身各部位组织恢复弹性，减少囤积的脂肪。
一般来说顺产产后2~3天就可以使用，剖腹产需要一周左右的时间等伤口恢复在使用。
根据你的问题，我给出以下的观点
1.最常见的就是腹直肌分离修复
产后腹直肌分离是非常常见的现象。顺产妈妈腹直肌分离的发生率约60.3%，剖宫产妈妈则高达70.8%。女性在怀孕后，其交叉纤维不断的被拉长，以容纳不断增大的***，导致腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离。增大的***突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。随着婴儿逐渐增大，腹壁明显扩张变薄，腹壁肌肉之一腹直肌出现分裂，逐渐形成腹直肌分裂。
2.盆底肌修复
在分娩过程中，先露部压迫到盆底肌肉时间较长，这样引起盆底肌肉的松弛，随之带来一系列的临床症状，比如***松弛，***前后壁膨出，甚至***脱垂，所以需釆取一定方法使盆底肌肉恢复原来的张力，这就是盆底肌的修复。
最常用的修复方法是
1、自己运动即凯格尔运动，是通过类似于缩肛运动的方式，长期锻炼盆底的肌肉；
2、通过生物电的电反馈来做治疗，生物电一般在医院里进行，通过探头、电流，刺激***里面的肌肉，达到被动的训练***的肌肉；
3、手术治疗。一般康复治疗或者患者自己做得凯格尔运动的这种方式，只要能够坚持，对轻、中度的脱垂，或者张力性尿失禁这类的疾病都有很好的效果，但必须得坚持才能达到效果。
这就是两个最常见的孕后需要修复的，希望这些建议能够帮助你。
