老寒腿是穿衣少受冷所致的吗？怎么缓解？
老寒腿一般是年轻时不注意腿部保暖风寒入体造成的，所以要教育年轻人注意腿部、腰部、脚的保暖，过去说春捂秋冻就是这个道理。
老寒腿自己在家调理就要多热敷，用红花加桑枝、透骨草熬制熏洗，天冷了加护膝，平时多运动，多做自我按摩，促进下肢血液循环。
还有一个冬病夏治的方法分享给你，当长夏入伏开始后每天用艾灸热敷受寒的腿部直到出伏，连续三年，可以拔出深入骨头的寒毒，用艾灸热敷时注意别烫伤。如果不明白可以留言区留言。
小腿肌肉和脚部酸胀，夏天遇凉更严重，***后感觉会舒服点。这是怎么回事啊？
这是典型的风寒湿气侵袭经络气血失调阻滞瘀堵，表现的酸麻痛胀的病症。现在的青春女性较为普遍要出现的病症，属于心脑血管疾病的范畴。西医束手无策，不说治疗调理病症的病因机制，都莫明其妙。杀菌消炎激素药，势将病症引歧途。袪风除湿才对症，经络畅通，行气血活，散结止痛酸麻痛胀自消除。慢性潜伏疑难症，辩证施治分清男-女配方药。
腿部肌肉酸胀，一般我们将酸看成是湿，胀为气滞，湿为水性，水性下降易聚关节处，遇凉更甚则为寒，此种为寒湿气滞，皮肤泛亮为湿在皮肤下，稍重按皮肤处出现凹陷不随手而起为水肿，若不单凹陷不起，肌肉如果冻状为坏病难治。治疗大原则“开鬼门，洁净府”。“加强肺、脾、肾、膀胱的代谢能力”。
关节炎，小腿凉喝什么好？
这是腿部气血循环弱化的问题，不是光靠医药、吃喝能解决的。养气血是关键。站桩（头条上自学），开始如果不能久站，可以坐着练，再慢慢改为站练。每天早晚各5到30分钟。自己灵活适应提高。关节炎、腿脚发冷都能根治，只是要坚持而已
暖宝宝贴如何暖腿？
暖宝宝贴在大腿内侧就可以暖腿，因为大腿内侧都是血管的主要集中部位，正好暖宝宝的热量，可以通过皮肤传递，到身体内部这样就能够起到保暖的作用，增加人体御寒能力。
暖贴的反应原理为利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能。为了使温度能够持续更长，使用了矿物材料蛭石来保温。因为在使用前不能发生反应所以袋子材质要很特别，由原料层，明胶层和无纺布袋组成。无纺布袋是***用微孔透气膜制作的，它还得有一个常规不透气的外袋。在使用时，去掉外袋，让内袋（无纺布袋）暴露在空气里，空气中的氧气通过透气膜进入里面。
游泳后腿部发凉怎么办？
如果平时就有手腿发凉的感觉，那应该是体质问题，体质较差肢体远端供血不足，导致身体寒凉。如果只有在游泳时，才出现这种情况，有可能是水温过低，运动量太小，身体提供的热量不如热量流失的速度快，导致了腿部发凉。
如果平时遇到这种情况可以适当的增加一些岸上的热身活动，比方说慢跑，做热身操等，让身体充分活动开，肌肉温度升高，柔韧性提升后再进行游泳锻炼，在锻炼时，尽可能避免在水中停滞，持续游进，如果刚开始无法适应可以缩短游进时间。待体质逐步提升，心血管的输送能力改善后再逐步增加游进时间。
如果实在很严重就完全没有必要再去游泳锻炼了，可以选择一些陆上的锻炼方式，比方说慢跑，做一些有氧操，等等也都是不错的选择，等到逐步提升身体机能后再去尝试游泳锻炼。
说明是游泳池的水温偏低，长期游时间长了腿才发觉变凉的，我就有过这种经历。我常年游泳，暑期时游泳迟水温基本就凉水，游一个暑期后感觉腿凉的厉害，怕凉早早就穿羊毛裤，膝盖一摸拔拔凉，贴膏药游泳后泡温泉，后来导致一动骨头卡卡响。身体寒湿气很重。现在跑三亚待两年了，游大海加上晒太阳，现在身体好多了，腿不凉了骨头不响了。
